作者teipu (庫瑪)
看板MuscleBeach
標題[問題] 自己買體脂計在家量划算嗎?
時間Mon Jul 15 13:52:58 2024
我去的運動中心測inbody一次都要200
現在是大概兩個月會量一次 已經量快一年多了
量下來其實也是一筆小開銷
很認真在想到底要不要買一台體脂計放家裡
紀錄還可以存手機APP裡面 但就是不知道數值準不準
一台買下去也要花個2.3000 買了怕不划算 買回來當體重計用==
想問一下各位怎麼看?
對了 聽有人說去運動中心測一次才50 是哪間可以報一下嗎
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1F：推 ccaf9284: 不划算 不準 07/15 14:07
2F：→ asd70208: 其實都是參考用 體重計那種小數點後面一定不準 可以買來 07/15 14:11
3F：→ asd70208: 每天早上空腹測作為基準 07/15 14:11
4F：推 Hasix: 會定期測就買一台 07/15 14:12
5F：推 mariandtmac: 看變化還ok阿 主要是方便 07/15 14:21
6F：推 Radiomir: 固定時間量測看變化量(下半身)還蠻準的 07/15 14:27
7F：推 stanley30717: 看需求 想改善體態買鏡子就好 才2000多其實可以買 07/15 14:33
8F：→ stanley30717: 你量一次200 每天量你很快就回本了 07/15 14:34
9F：推 jshi: 借文問請問有三千內推薦機種嗎可以連蘋果健康的 07/15 14:35
10F：推 se2422: 應該是看長期趨勢才對 07/15 14:40
11F：→ Radiomir: Tanita、Omron都不錯,小米比較不準,小米體脂跟著體重跑 07/15 14:44
12F：推 b54102: 我買garmin s2 有夠貴 07/15 14:44
13F：→ popq7894: 還好我健身房免費測 07/15 14:45
14F：推 rick102233: 鏡子最划算 07/15 14:54
15F：推 askker: 不準 07/15 14:55
16F：推 noocar: 我買小米加減看趨勢 07/15 15:01
17F：推 a1121210: 小米最便宜 當有體脂數值的體重計就好 07/15 15:02
18F：→ a1121210: 反正準度品牌有差異 看趨勢就好 07/15 15:02
19F：推 se2422: 那問一下迪卡儂的呢 好不好用 07/15 15:05
20F：推 a1121210: 雖然有歐姆龍 可惜沒自動上傳app功能 07/15 15:05
21F：推 a1121210: 照鏡子肚子是比較小了 前幾天體檢腰圍本來35吋醫院量86 07/15 15:10
22F：→ a1121210: 公分 歐姆龍體脂肪24.1% 小米20.8% 07/15 15:10
23F：推 Kevinmaa: Inbody 家用版其實跟健工的準度差不多 07/15 15:10
24F：→ Kevinmaa: Costco 只要定價的一半 07/15 15:11
25F：推 a1121210: 反正 每天量 很快就回本 而且跟血壓計和耳溫槍一樣不太 07/15 15:16
26F：→ a1121210: 會壞 感覺不準就量其他校正回歸 07/15 15:16
27F：推 a1121210: 每天早上起床手錶結束睡眠時間 刷牙/洗臉/上廁所 之後量 07/15 15:19
28F：→ a1121210: 體重/體脂/血壓/血氧/體溫 紀錄數值 07/15 15:19
29F：→ a1121210: 自動上傳很方便 就是貴了點 手抄給門診醫師看 07/15 15:20
30F：推 tamara: 有在嘖嘖募資第一批輝葉良品的體脂計用了一周多 有基本的 07/15 15:23
31F：推 a1121210: 健康幾個比較大的就蘋果/garmin/小米/歐姆龍 07/15 15:23
32F：→ tamara: 紀錄也會推薦菜單 放在家隨時都可以量一下 覺得滿不錯的 07/15 15:25
33F：推 a1121210: 以前很貴的高階機種藍芽功能 都開始下放了說 07/15 15:25
34F：→ DontPLZ: 體重計 皮尺量腰圍 鏡子 07/15 15:25
35F：推 nathui2141: 我一開始也覺得不用買 但現在練得比較兇 現在也覺得要 07/15 16:08
36F：→ nathui2141: 買一台體脂計來追蹤了 07/15 16:08
37F：推 benboy: 不準 看鏡子也行但有數字看起來比較爽? XD 07/15 16:09
就有數據可以比較
38F：→ benboy: 淘寶買了小米最新的體脂計 但趨勢蠻方便的 07/15 16:10
39F：推 a1121210: 說到體脂計 今天在田徑場看到田徑隊在休息室量inbody 07/15 16:13
40F：→ gigi030507: 當然划算啊。一個月2次 就回來了。 07/15 16:39
41F：推 ericar: 請問：好市多賣的是那一個品牌、型號的？謝謝你 07/15 16:50
42F：推 Dfield: 認真想改善自己，當然划算XD 07/15 16:54
43F：噓 canlest: 推文提嘖嘖的在葉配 07/15 16:54
44F：噓 secretfly: 這根本配合的葉佩雯 先假裝發問一個白癡問題 滾 07/15 17:21
45F：推 pipizone: 那個不準 07/15 17:48
46F：推 lesfu: 體重計+鏡子最準 07/15 18:18
47F：推 kid1999: DAX 07/15 18:41
48F：推 kevin9964: 便宜 買 07/15 20:02
49F：推 RainbowHeart: 我也是看鏡子，看鏡子最準也不用被數字綁住 07/15 20:12
50F：→ Radiomir: 鏡子太主觀了, 跟目測主食份量一樣不準. 07/15 20:20
51F：→ Radiomir: 客觀工具是皮尺(變化緩慢)、體脂計(趨勢明顯時會激勵) 07/15 20:20
52F：推 freefree0128: 買全身鏡。畢竟看自己滿意就行了 07/15 20:33
53F：推 wayneshih: 覺得有股葉味 07/15 21:48
54F：→ em4: 不準吧 不如買連身鏡 07/15 22:01
55F：噓 LEDG: 不準的東西，是要量什麼 07/15 22:01
56F：推 robinson: 看相對趨勢是可以的 配合看鏡子 07/15 22:26
58F：→ kenhiro5566: 便宜的不準 不如外面量一次200 07/15 23:42
59F：推 qazxc312: 我沒有要比賽，所以只照鏡子。200元寧願拿去買乳清 07/15 23:43
60F：推 rick102233: 數值再完美 鏡子裡還是一坨也沒用 我也省起來 07/16 00:04
61F：→ rick102233: 出門臉上不會貼我體脂不到10% 但你體脂真的10% 人家 07/16 00:05
62F：→ rick102233: 看得出來的 否則 也只是自我感動的10% 07/16 00:05
63F：推 p09171989: 天天量的話還行 但得失心太重的話建議不要 浮動太大 07/16 00:20
64F：→ p09171989: 有時候看了會心態崩 不過太久才量一次很容易沒電 而且 07/16 00:20
65F：→ p09171989: 這樣那我不如定期去WG量inbody還比較準 07/16 00:20
66F：→ toro077: 我還是比較喜歡INBODY 不過我三個月量一次 07/16 00:56
67F：推 eric21489: 我一天量10次 兩天回本 07/16 01:59
笑死 高效回本
68F：推 Deltak: 沒必要 07/16 07:00
69F：→ man30cm: 長期追蹤可買。去健身房測inbody變因相對多。測量都建議 07/16 07:25
70F：→ man30cm: 早起如廁後空腹量最佳，但去健身房前已不知道吃喝多少 07/16 07:26
71F：→ man30cm: 且早起身體剛醒(肌肉都放鬆)下，體脂相對會高一點 07/16 07:27
72F：→ man30cm: 因整晚未喝水加上如廁完，身體水份會減少 07/16 07:28
感謝建議
73F：噓 jackself: 輝葉良品喔，這家公司的產品.. 要買趕快去買 現在連這 07/16 08:24
74F：→ jackself: 麼粗糙的行銷方式都用上了嗎 但也不意外就是了 這家公司 07/16 08:24
75F：→ jackself: 的人品就.. 07/16 08:24
76F：推 uei1201: 推文葉味好重 07/16 08:58
77F：推 carcar: 不葉的誠肯請教： inbody 370S 可具參考價值？ 07/16 10:20
78F：→ carcar: 我是伊士邦量的！ 07/16 10:20
79F：→ Radiomir: inbody你要固定條件(例如起床如廁後),否則比家用還不準 07/16 10:59
80F：→ Radiomir: 不怕變數的只有dxa, 但費用比較貴... 07/16 11:00
81F：推 a1121210: 每天定時量目標誤差在+-0.5%內 07/16 11:25
82F：推 colorbest: 真心覺得鏡子最準.... 07/16 14:10
83F：推 DWR: 褲子皮帶就夠準了 但家用體脂計是用來看長期曲線的 07/16 14:22
84F：推 fish2871: 買過i牌真的不準 而且浮動超大有夠難用 07/16 14:44
85F：推 pegasusatlan: 有買一台歐姆龍的 可以看長期趨勢 時實際數字當然 07/16 15:24
86F：→ pegasusatlan: 不準 是方便任何時間點都可以量 07/16 15:24
87F：→ Dwccc: 鏡子最不准，就是心證而已 07/16 16:35
88F：推 a1121210: 自由心證 07/16 17:36
89F：→ sporplo0221: 體脂計文下面一定會有參考、鏡子這兩個詞彙 07/16 18:21
90F：→ sporplo0221: 我個人認為買一台放家裡 每天早上變數低的情況量是 07/16 18:22
91F：→ sporplo0221: 非常必要的 07/16 18:22
92F：推 defreestijl: 講最直白的專業比賽裁判是看數據還是看體態 07/16 23:38
93F：→ defreestijl: 只有要買課跟賣器材的才會跟你說數據多重要 07/16 23:38
94F：→ defreestijl: 有時間看那個不如看營養學和人體構造學 07/16 23:38
95F：推 ahugesausage: 鏡子一定最準，但不是每個人都能看出細微的差異，固 07/17 01:21
96F：→ ahugesausage: 定追蹤趨勢也是很好的輔助工具，還是有選手會使用的 07/17 01:21
97F：→ applexyz: 歐姆龍 已壞兩台 買前查一下評價 07/17 02:03
98F：推 rick102233: 每天在鏡子前幫自己拍照一個月 ； 每天在體脂計上幫 07/17 02:05
99F：→ rick102233: 數字拍照一個月。試問哪個叫自我感動？ 07/17 02:05
100F：推 rayneasd: 每天定時測的話, 方便又划算, 但我自己是用鏡子當體脂計 07/17 07:59
101F：推 ckshow: 我買過斑馬牌還不錯 07/17 10:16
102F：推 endlesschaos: 從健身房教練最不喜歡的角度而言 準確度：皮脂夾 > 07/17 10:39
103F：→ endlesschaos: 布尺(直接量圍度) > Inbody ≧ 鏡子 ≒ 體脂計 07/17 10:40
104F：→ endlesschaos: 前兩者幾乎沒什麼話術或凹的空間 量出來數字是多少 07/17 10:41
105F：→ endlesschaos: 就多少 也不會有什麼當日狀態、量測時間或喝水量的 07/17 10:41
106F：→ endlesschaos: 問題 從Inbody開始就會聽到「空腹才準」「早上才準 07/17 10:42
107F：→ endlesschaos: 」「運動前才準」「這個數字只是參考」這些話 然後 07/17 10:43
108F：→ endlesschaos: 推給機器或當天狀況誤差 鏡子理論上的重要性最高( 07/17 10:43
109F：→ endlesschaos: 畢竟健身一大目的就是體態) 但自己看很不好看差異 07/17 10:44
110F：→ endlesschaos: 跟教練一起看又容易被話術 所以還是推薦前兩者 07/17 10:44
111F：推 a1121210: 優缺點吧 內臟脂肪 皮脂夾不到 有量到內臟脂肪/身體組 07/17 11:24
112F：→ a1121210: 成的誤差都會變很大 07/17 11:24
113F：→ Radiomir: 皮尺起床空腹和飯後也是差很多呀...哪裡準了? 07/17 12:41
114F：→ Radiomir: 會覺得體脂計不準的人,就像拿皮尺有時空腹量有時飯後XD 07/17 12:42
115F：→ Radiomir: 要絕對數字可以去醫院量dxa, 只是怕你嫌棄費用太高... 07/17 12:44
116F：→ aa06697: 每天量體重算每週平均+照鏡子就夠了 你想減脂體重就是往 07/17 12:58
117F：→ aa06697: 下 增肌就往上 07/17 12:58
118F：推 aswin12000: 不划算，沒在運動飲控還指望體質降低？有在運動飲控還 07/17 15:15
119F：→ aswin12000: 需在意體質沒降？ 07/17 15:15
120F：→ aswin12000: 認真問，這東西每天量有意義嗎？ 07/17 15:16
121F：推 a1121210: 爽啊 累積一陣子看起來超爽 07/17 15:56
124F：→ haloducks: 錯字要不要先打對？體質是什麼？ 07/18 11:52
125F：推 a45321j: 買啊我覺得TANIA的不錯 07/18 12:41
之前買過TANIA覺得不好用 不知道現在怎麼樣
126F：推 a45321j: TANITA* 07/18 12:45
127F：推 RUWM: 買了可以觀察 我自己是用TANITA 07/18 14:49
※ 編輯: teipu (223.137.33.228 臺灣), 07/18/2024 16:32:28
128F：推 fghjkl1470: 說小米的是不是不知道 歐姆龍跟TANITA 這個很久了 07/18 17:55
129F：推 s6212david: 我用小米的結果跟在健身房量體脂肪、肌肉量一模一樣 07/18 22:29
130F：推 bluecsky: 這數字對你很重要嗎? 我都是體重有一定差距才去量一次.. 07/19 08:54
131F：→ bluecsky: 不然看鏡子體態比較重要吧 07/19 08:54
132F：推 bluecsky: 不過如果你真的想每天都量 那就買一台有app紀錄的 07/19 09:14
133F：→ bluecsky: 固定同一台來比較趨勢就好 07/19 09:14
134F：→ bluecsky: 至於品牌我覺得差距沒有很大...看順眼就好 07/19 09:15
135F：推 et00211: 我花6000買一台12000的InBody 08/06 16:56