作者teipu (库玛)
看板MuscleBeach
标题[问题] 自己买体脂计在家量划算吗?
时间Mon Jul 15 13:52:58 2024
我去的运动中心测inbody一次都要200
现在是大概两个月会量一次 已经量快一年多了
量下来其实也是一笔小开销
很认真在想到底要不要买一台体脂计放家里
纪录还可以存手机APP里面 但就是不知道数值准不准
一台买下去也要花个2.3000 买了怕不划算 买回来当体重计用==
想问一下各位怎麽看?
对了 听有人说去运动中心测一次才50 是哪间可以报一下吗
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1F：推 ccaf9284: 不划算 不准 07/15 14:07
2F：→ asd70208: 其实都是参考用 体重计那种小数点後面一定不准 可以买来 07/15 14:11
3F：→ asd70208: 每天早上空腹测作为基准 07/15 14:11
4F：推 Hasix: 会定期测就买一台 07/15 14:12
5F：推 mariandtmac: 看变化还ok阿 主要是方便 07/15 14:21
6F：推 Radiomir: 固定时间量测看变化量(下半身)还蛮准的 07/15 14:27
7F：推 stanley30717: 看需求 想改善体态买镜子就好 才2000多其实可以买 07/15 14:33
8F：→ stanley30717: 你量一次200 每天量你很快就回本了 07/15 14:34
9F：推 jshi: 借文问请问有三千内推荐机种吗可以连苹果健康的 07/15 14:35
10F：推 se2422: 应该是看长期趋势才对 07/15 14:40
11F：→ Radiomir: Tanita、Omron都不错,小米比较不准,小米体脂跟着体重跑 07/15 14:44
12F：推 b54102: 我买garmin s2 有够贵 07/15 14:44
13F：→ popq7894: 还好我健身房免费测 07/15 14:45
14F：推 rick102233: 镜子最划算 07/15 14:54
15F：推 askker: 不准 07/15 14:55
16F：推 noocar: 我买小米加减看趋势 07/15 15:01
17F：推 a1121210: 小米最便宜 当有体脂数值的体重计就好 07/15 15:02
18F：→ a1121210: 反正准度品牌有差异 看趋势就好 07/15 15:02
19F：推 se2422: 那问一下迪卡侬的呢 好不好用 07/15 15:05
20F：推 a1121210: 虽然有欧姆龙 可惜没自动上传app功能 07/15 15:05
21F：推 a1121210: 照镜子肚子是比较小了 前几天体检腰围本来35寸医院量86 07/15 15:10
22F：→ a1121210: 公分 欧姆龙体脂肪24.1% 小米20.8% 07/15 15:10
23F：推 Kevinmaa: Inbody 家用版其实跟健工的准度差不多 07/15 15:10
24F：→ Kevinmaa: Costco 只要定价的一半 07/15 15:11
25F：推 a1121210: 反正 每天量 很快就回本 而且跟血压计和耳温枪一样不太 07/15 15:16
26F：→ a1121210: 会坏 感觉不准就量其他校正回归 07/15 15:16
27F：推 a1121210: 每天早上起床手表结束睡眠时间 刷牙/洗脸/上厕所 之後量 07/15 15:19
28F：→ a1121210: 体重/体脂/血压/血氧/体温 纪录数值 07/15 15:19
29F：→ a1121210: 自动上传很方便 就是贵了点 手抄给门诊医师看 07/15 15:20
30F：推 tamara: 有在啧啧募资第一批辉叶良品的体脂计用了一周多 有基本的 07/15 15:23
31F：推 a1121210: 健康几个比较大的就苹果/garmin/小米/欧姆龙 07/15 15:23
32F：→ tamara: 纪录也会推荐菜单 放在家随时都可以量一下 觉得满不错的 07/15 15:25
33F：推 a1121210: 以前很贵的高阶机种蓝芽功能 都开始下放了说 07/15 15:25
34F：→ DontPLZ: 体重计 皮尺量腰围 镜子 07/15 15:25
35F：推 nathui2141: 我一开始也觉得不用买 但现在练得比较凶 现在也觉得要 07/15 16:08
36F：→ nathui2141: 买一台体脂计来追踪了 07/15 16:08
37F：推 benboy: 不准 看镜子也行但有数字看起来比较爽? XD 07/15 16:09
就有数据可以比较
38F：→ benboy: 淘宝买了小米最新的体脂计 但趋势蛮方便的 07/15 16:10
39F：推 a1121210: 说到体脂计 今天在田径场看到田径队在休息室量inbody 07/15 16:13
40F：→ gigi030507: 当然划算啊。一个月2次 就回来了。 07/15 16:39
41F：推 ericar: 请问：好市多卖的是那一个品牌、型号的？谢谢你 07/15 16:50
42F：推 Dfield: 认真想改善自己，当然划算XD 07/15 16:54
43F：嘘 canlest: 推文提啧啧的在叶配 07/15 16:54
44F：嘘 secretfly: 这根本配合的叶佩雯 先假装发问一个白痴问题 滚 07/15 17:21
45F：推 pipizone: 那个不准 07/15 17:48
46F：推 lesfu: 体重计+镜子最准 07/15 18:18
47F：推 kid1999: DAX 07/15 18:41
48F：推 kevin9964: 便宜 买 07/15 20:02
49F：推 RainbowHeart: 我也是看镜子，看镜子最准也不用被数字绑住 07/15 20:12
50F：→ Radiomir: 镜子太主观了, 跟目测主食份量一样不准. 07/15 20:20
51F：→ Radiomir: 客观工具是皮尺(变化缓慢)、体脂计(趋势明显时会激励) 07/15 20:20
52F：推 freefree0128: 买全身镜。毕竟看自己满意就行了 07/15 20:33
53F：推 wayneshih: 觉得有股叶味 07/15 21:48
54F：→ em4: 不准吧 不如买连身镜 07/15 22:01
55F：嘘 LEDG: 不准的东西，是要量什麽 07/15 22:01
56F：推 robinson: 看相对趋势是可以的 配合看镜子 07/15 22:26
58F：→ kenhiro5566: 便宜的不准 不如外面量一次200 07/15 23:42
59F：推 qazxc312: 我没有要比赛，所以只照镜子。200元宁愿拿去买乳清 07/15 23:43
60F：推 rick102233: 数值再完美 镜子里还是一坨也没用 我也省起来 07/16 00:04
61F：→ rick102233: 出门脸上不会贴我体脂不到10% 但你体脂真的10% 人家 07/16 00:05
62F：→ rick102233: 看得出来的 否则 也只是自我感动的10% 07/16 00:05
63F：推 p09171989: 天天量的话还行 但得失心太重的话建议不要 浮动太大 07/16 00:20
64F：→ p09171989: 有时候看了会心态崩 不过太久才量一次很容易没电 而且 07/16 00:20
65F：→ p09171989: 这样那我不如定期去WG量inbody还比较准 07/16 00:20
66F：→ toro077: 我还是比较喜欢INBODY 不过我三个月量一次 07/16 00:56
67F：推 eric21489: 我一天量10次 两天回本 07/16 01:59
笑死 高效回本
68F：推 Deltak: 没必要 07/16 07:00
69F：→ man30cm: 长期追踪可买。去健身房测inbody变因相对多。测量都建议 07/16 07:25
70F：→ man30cm: 早起如厕後空腹量最佳，但去健身房前已不知道吃喝多少 07/16 07:26
71F：→ man30cm: 且早起身体刚醒(肌肉都放松)下，体脂相对会高一点 07/16 07:27
72F：→ man30cm: 因整晚未喝水加上如厕完，身体水份会减少 07/16 07:28
感谢建议
73F：嘘 jackself: 辉叶良品喔，这家公司的产品.. 要买赶快去买 现在连这 07/16 08:24
74F：→ jackself: 麽粗糙的行销方式都用上了吗 但也不意外就是了 这家公司 07/16 08:24
75F：→ jackself: 的人品就.. 07/16 08:24
76F：推 uei1201: 推文叶味好重 07/16 08:58
77F：推 carcar: 不叶的诚肯请教： inbody 370S 可具参考价值？ 07/16 10:20
78F：→ carcar: 我是伊士邦量的！ 07/16 10:20
79F：→ Radiomir: inbody你要固定条件(例如起床如厕後),否则比家用还不准 07/16 10:59
80F：→ Radiomir: 不怕变数的只有dxa, 但费用比较贵... 07/16 11:00
81F：推 a1121210: 每天定时量目标误差在+-0.5%内 07/16 11:25
82F：推 colorbest: 真心觉得镜子最准.... 07/16 14:10
83F：推 DWR: 裤子皮带就够准了 但家用体脂计是用来看长期曲线的 07/16 14:22
84F：推 fish2871: 买过i牌真的不准 而且浮动超大有够难用 07/16 14:44
85F：推 pegasusatlan: 有买一台欧姆龙的 可以看长期趋势 时实际数字当然 07/16 15:24
86F：→ pegasusatlan: 不准 是方便任何时间点都可以量 07/16 15:24
87F：→ Dwccc: 镜子最不准，就是心证而已 07/16 16:35
88F：推 a1121210: 自由心证 07/16 17:36
89F：→ sporplo0221: 体脂计文下面一定会有参考、镜子这两个词汇 07/16 18:21
90F：→ sporplo0221: 我个人认为买一台放家里 每天早上变数低的情况量是 07/16 18:22
91F：→ sporplo0221: 非常必要的 07/16 18:22
92F：推 defreestijl: 讲最直白的专业比赛裁判是看数据还是看体态 07/16 23:38
93F：→ defreestijl: 只有要买课跟卖器材的才会跟你说数据多重要 07/16 23:38
94F：→ defreestijl: 有时间看那个不如看营养学和人体构造学 07/16 23:38
95F：推 ahugesausage: 镜子一定最准，但不是每个人都能看出细微的差异，固 07/17 01:21
96F：→ ahugesausage: 定追踪趋势也是很好的辅助工具，还是有选手会使用的 07/17 01:21
97F：→ applexyz: 欧姆龙 已坏两台 买前查一下评价 07/17 02:03
98F：推 rick102233: 每天在镜子前帮自己拍照一个月 ； 每天在体脂计上帮 07/17 02:05
99F：→ rick102233: 数字拍照一个月。试问哪个叫自我感动？ 07/17 02:05
100F：推 rayneasd: 每天定时测的话, 方便又划算, 但我自己是用镜子当体脂计 07/17 07:59
101F：推 ckshow: 我买过斑马牌还不错 07/17 10:16
102F：推 endlesschaos: 从健身房教练最不喜欢的角度而言 准确度：皮脂夹 > 07/17 10:39
103F：→ endlesschaos: 布尺(直接量围度) > Inbody ≧ 镜子 ≒ 体脂计 07/17 10:40
104F：→ endlesschaos: 前两者几乎没什麽话术或凹的空间 量出来数字是多少 07/17 10:41
105F：→ endlesschaos: 就多少 也不会有什麽当日状态、量测时间或喝水量的 07/17 10:41
106F：→ endlesschaos: 问题 从Inbody开始就会听到「空腹才准」「早上才准 07/17 10:42
107F：→ endlesschaos: 」「运动前才准」「这个数字只是参考」这些话 然後 07/17 10:43
108F：→ endlesschaos: 推给机器或当天状况误差 镜子理论上的重要性最高( 07/17 10:43
109F：→ endlesschaos: 毕竟健身一大目的就是体态) 但自己看很不好看差异 07/17 10:44
110F：→ endlesschaos: 跟教练一起看又容易被话术 所以还是推荐前两者 07/17 10:44
111F：推 a1121210: 优缺点吧 内脏脂肪 皮脂夹不到 有量到内脏脂肪/身体组 07/17 11:24
112F：→ a1121210: 成的误差都会变很大 07/17 11:24
113F：→ Radiomir: 皮尺起床空腹和饭後也是差很多呀...哪里准了? 07/17 12:41
114F：→ Radiomir: 会觉得体脂计不准的人,就像拿皮尺有时空腹量有时饭後XD 07/17 12:42
115F：→ Radiomir: 要绝对数字可以去医院量dxa, 只是怕你嫌弃费用太高... 07/17 12:44
116F：→ aa06697: 每天量体重算每周平均+照镜子就够了 你想减脂体重就是往 07/17 12:58
117F：→ aa06697: 下 增肌就往上 07/17 12:58
118F：推 aswin12000: 不划算，没在运动饮控还指望体质降低？有在运动饮控还 07/17 15:15
119F：→ aswin12000: 需在意体质没降？ 07/17 15:15
120F：→ aswin12000: 认真问，这东西每天量有意义吗？ 07/17 15:16
121F：推 a1121210: 爽啊 累积一阵子看起来超爽 07/17 15:56
124F：→ haloducks: 错字要不要先打对？体质是什麽？ 07/18 11:52
125F：推 a45321j: 买啊我觉得TANIA的不错 07/18 12:41
之前买过TANIA觉得不好用 不知道现在怎麽样
126F：推 a45321j: TANITA* 07/18 12:45
127F：推 RUWM: 买了可以观察 我自己是用TANITA 07/18 14:49
※ 编辑: teipu (223.137.33.228 台湾), 07/18/2024 16:32:28
128F：推 fghjkl1470: 说小米的是不是不知道 欧姆龙跟TANITA 这个很久了 07/18 17:55
129F：推 s6212david: 我用小米的结果跟在健身房量体脂肪、肌肉量一模一样 07/18 22:29
130F：推 bluecsky: 这数字对你很重要吗? 我都是体重有一定差距才去量一次.. 07/19 08:54
131F：→ bluecsky: 不然看镜子体态比较重要吧 07/19 08:54
132F：推 bluecsky: 不过如果你真的想每天都量 那就买一台有app纪录的 07/19 09:14
133F：→ bluecsky: 固定同一台来比较趋势就好 07/19 09:14
134F：→ bluecsky: 至於品牌我觉得差距没有很大...看顺眼就好 07/19 09:15
135F：推 et00211: 我花6000买一台12000的InBody 08/06 16:56