作者patty0702 (patty)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢?
時間Sat Jul 6 13:07:18 2024
各位巨巨好
最近練背主要都是用划船跟一些機械式在做
有時候下班時間去WG人比較多 架子跟槓都滿的
就會改用那種整座的W槓做划船
平常看大家都用W槓做二三頭而已
我自己試過幾次 好像用W槓做划船
手腕會比較舒服 背也比較有感
是因為平常用直槓習慣 突然轉換才會覺得有感嗎?
還是W槓真的蠻適合做划船的呢? 謝謝大家
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1F：推 dakkk: 用直槓 07/06 13:26
2F：推 people010203: 看手腕的感覺 07/06 13:48
3F：→ AHEAD099: 舒服就行 07/06 14:40
4F：推 Muilie: 用舒服的 07/06 16:33
5F：推 clothg51804: 有什麼用什麼 07/06 17:07
6F：推 drinkmywater: 沒差 07/06 17:49
7F：推 a1121210: 我都單手啞鈴划船 07/06 18:23
8F：推 yawenla: w槓對手腕比較舒服 07/06 19:34
9F：推 Asucks: 都可以，重點是肩胛+腹腔+髖都要穩定，才能真正練到闊背 07/06 21:15
10F：→ patty0702: 謝謝大家 W槓用起來手腕舒服點 都練得到的話就繼續W槓 07/07 00:51
11F：推 p09171989: 自己也是覺得W槓舒服很多 但看WG很多人還是用一般槓做 07/07 21:45
12F：→ p09171989: 划船居多可能懶得換槓吧我想 07/07 21:45
13F：→ toro077: 不曉得為啥W槓很不習慣 後台都改直槓 但最近覺得啞鈴最 07/09 00:55
14F：→ toro077: 順手XD 07/09 00:55
15F：推 maxc55555: 也可以考慮滑輪阿 換重量快，能換的訓練部位也多，安 07/09 18:34
16F：→ maxc55555: 排順序很靈活 07/09 18:34