作者patty0702 (patty)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练划船用W杠还是直杠比较好呢?
时间Sat Jul 6 13:07:18 2024
各位巨巨好
最近练背主要都是用划船跟一些机械式在做
有时候下班时间去WG人比较多 架子跟杠都满的
就会改用那种整座的W杠做划船
平常看大家都用W杠做二三头而已
我自己试过几次 好像用W杠做划船
手腕会比较舒服 背也比较有感
是因为平常用直杠习惯 突然转换才会觉得有感吗?
还是W杠真的蛮适合做划船的呢? 谢谢大家
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1F：推 dakkk: 用直杠 07/06 13:26
2F：推 people010203: 看手腕的感觉 07/06 13:48
3F：→ AHEAD099: 舒服就行 07/06 14:40
4F：推 Muilie: 用舒服的 07/06 16:33
5F：推 clothg51804: 有什麽用什麽 07/06 17:07
6F：推 drinkmywater: 没差 07/06 17:49
7F：推 a1121210: 我都单手哑铃划船 07/06 18:23
8F：推 yawenla: w杠对手腕比较舒服 07/06 19:34
9F：推 Asucks: 都可以，重点是肩胛+腹腔+髋都要稳定，才能真正练到阔背 07/06 21:15
10F：→ patty0702: 谢谢大家 W杠用起来手腕舒服点 都练得到的话就继续W杠 07/07 00:51
11F：推 p09171989: 自己也是觉得W杠舒服很多 但看WG很多人还是用一般杠做 07/07 21:45
12F：→ p09171989: 划船居多可能懒得换杠吧我想 07/07 21:45
13F：→ toro077: 不晓得为啥W杠很不习惯 後台都改直杠 但最近觉得哑铃最 07/09 00:55
14F：→ toro077: 顺手XD 07/09 00:55
15F：推 maxc55555: 也可以考虑滑轮阿 换重量快，能换的训练部位也多，安 07/09 18:34
16F：→ maxc55555: 排顺序很灵活 07/09 18:34