作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
標題[問題] 真的嗎?一直伏地挺身就能練出腹肌
時間Thu Jul 4 22:44:46 2024
https://imgur.com/G48wAka.jpg
剛在隔壁板看到的
一直練伏地挺身
一個禮拜1000次
腹肌出來了
背肌也出來了
這是真的嗎
不需要搞那些有的沒的嗎
只要伏地挺身
就能練出腹肌
大家覺得呢
這是真的假的
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1F:噓 reaper317: 一直尻槍也可以 07/04 22:45
2F:→ tose4433: @@ 07/04 22:47
3F:推 defreestijl: 只要核心收緊腹部發力 舉啞鈴也能練腹肌 07/04 23:23
4F:→ defreestijl: 但能不能現形還是要看體脂 07/04 23:23
5F:→ NICK992: 還能突破限制器,但小心變禿 07/04 23:33
6F:噓 nfhlve: 會禿頭… 07/04 23:37
7F:噓 LEDG: 一天150次,多嗎? 07/04 23:51
8F:→ tose4433: 我就想知道他說的是真是假 不用一直噓== 07/05 00:28
9F:噓 rsreason: 07/05 00:30
10F:噓 ha09875978: 爬文後,或許不需要發文。 07/05 01:09
11F:噓 HsiangMing: 嗯嗯 07/05 02:15
12F:噓 Timberlake: 厲害 伏地挺身練腹肌 07/05 06:48
13F:噓 penny1119: 07/05 07:37
14F:→ STi2011: 那怎麼不棒式就好? 07/05 08:03
15F:→ jshengd: 一直跑步(大量有氧)腹肌也會出來啊 07/05 08:47
16F:推 alains: 我認識一個教練,月跑量300k月游量100k完全沒重訓 07/05 08:56
17F:→ alains: 腹肌跟冰塊盒一樣! 07/05 08:56
18F:→ machiusheng: 一直打炮 效果更佳 07/05 08:56
19F:噓 Mezerized: 還好吧 核心本來就是伏地挺身的重點 07/05 09:35
20F:推 chigo520: 體質低就有阿什麼問題? 07/05 10:02
21F:噓 stupidman915: 一直尻槍可以練出18吋的二頭肌 07/05 10:56
22F:噓 sulaman: 每天10000次感謝的正拳 你也能超越音速 07/05 13:14
23F:噓 minoru04: 一直洗就一直噓啊 一輩子 07/05 14:02
24F:噓 killkids: 你真的很堅持要來這邊發這種文 07/05 15:02
25F:噓 obtundent: 一直洗文也會有 07/05 15:10
26F:噓 gigi030507: 先練好嗎。還能瞬姦姨洞 07/05 15:11
27F:噓 honestyer: 他不就寫了連續一年 你少看了一年嗎? 07/05 15:53
28F:推 pisser: 只要一直唸apple英文就變好了 07/05 16:38
29F:→ jlouis1997: apple 07/05 17:30
30F:→ Dwccc: 去抽脂就可以了 07/05 20:05
31F:→ a1121210: 熱狗王:練腿就能練到各個部位,所以練腿就對了 07/05 20:47
32F:噓 hgukygui: 一直用腦子撞牆腦子也會變強的喔 07/05 22:32
33F:推 joe00477: 當然可以,腹肌是要吃的,不是運動的 07/06 09:28
34F:噓 SundayPeople: 可以 07/06 12:27
35F:噓 alex0203: 頭會先凸 07/07 01:21
36F:噓 obtundent: 真的假的 07/08 08:10
37F:→ Rsluv21: apple 07/08 21:15
38F:→ GetMoney: 對,你快練,少廢話 07/10 16:40