作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
标题[问题] 真的吗？一直伏地挺身就能练出腹肌
时间Thu Jul 4 22:44:46 2024
https://imgur.com/G48wAka.jpg
刚在隔壁板看到的
一直练伏地挺身
一个礼拜1000次
腹肌出来了
背肌也出来了
这是真的吗
不需要搞那些有的没的吗
只要伏地挺身
就能练出腹肌
大家觉得呢
这是真的假的
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1F：嘘 reaper317: 一直尻枪也可以 07/04 22:45
2F：→ tose4433: @@ 07/04 22:47
3F：推 defreestijl: 只要核心收紧腹部发力 举哑铃也能练腹肌 07/04 23:23
4F：→ defreestijl: 但能不能现形还是要看体脂 07/04 23:23
5F：→ NICK992: 还能突破限制器，但小心变秃 07/04 23:33
6F：嘘 nfhlve: 会秃头… 07/04 23:37
7F：嘘 LEDG: 一天150次，多吗？ 07/04 23:51
8F：→ tose4433: 我就想知道他说的是真是假 不用一直嘘== 07/05 00:28
9F：嘘 rsreason: 07/05 00:30
10F：嘘 ha09875978: 爬文後，或许不需要发文。 07/05 01:09
11F：嘘 HsiangMing: 嗯嗯 07/05 02:15
12F：嘘 Timberlake: 厉害 伏地挺身练腹肌 07/05 06:48
13F：嘘 penny1119: 07/05 07:37
14F：→ STi2011: 那怎麽不棒式就好? 07/05 08:03
15F：→ jshengd: 一直跑步(大量有氧)腹肌也会出来啊 07/05 08:47
16F：推 alains: 我认识一个教练,月跑量300k月游量100k完全没重训 07/05 08:56
17F：→ alains: 腹肌跟冰块盒一样! 07/05 08:56
18F：→ machiusheng: 一直打炮 效果更佳 07/05 08:56
19F：嘘 Mezerized: 还好吧 核心本来就是伏地挺身的重点 07/05 09:35
20F：推 chigo520: 体质低就有阿什麽问题？ 07/05 10:02
21F：嘘 stupidman915: 一直尻枪可以练出18寸的二头肌 07/05 10:56
22F：嘘 sulaman: 每天10000次感谢的正拳 你也能超越音速 07/05 13:14
23F：嘘 minoru04: 一直洗就一直嘘啊 一辈子 07/05 14:02
24F：嘘 killkids: 你真的很坚持要来这边发这种文 07/05 15:02
25F：嘘 obtundent: 一直洗文也会有 07/05 15:10
26F：嘘 gigi030507: 先练好吗。还能瞬奸姨洞 07/05 15:11
27F：嘘 honestyer: 他不就写了连续一年 你少看了一年吗？ 07/05 15:53
28F：推 pisser: 只要一直念apple英文就变好了 07/05 16:38
29F：→ jlouis1997: apple 07/05 17:30
30F：→ Dwccc: 去抽脂就可以了 07/05 20:05
31F：→ a1121210: 热狗王：练腿就能练到各个部位，所以练腿就对了 07/05 20:47
32F：嘘 hgukygui: 一直用脑子撞墙脑子也会变强的喔 07/05 22:32
33F：推 joe00477: 当然可以，腹肌是要吃的，不是运动的 07/06 09:28
34F：嘘 SundayPeople: 可以 07/06 12:27
35F：嘘 alex0203: 头会先凸 07/07 01:21
36F：嘘 obtundent: 真的假的 07/08 08:10
37F：→ Rsluv21: apple 07/08 21:15
38F：→ GetMoney: 对，你快练，少废话 07/10 16:40