作者ccyaztfe (1357924680)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 訓練頸部肌肉會有哪些好處？！
時間Thu Jul 4 20:14:16 2024
如題！
剛剛看完介紹F1的影片，發現賽車手他們都會訓練脖子
正常人的脖子大約是15寸，車手的可以到18寸
脖子這麼強壯可以承受更多的g力，出車禍的時候好像也比較不容易受傷！
那我很好奇，除了以上這兩點，頸部肌肉強壯還有其他哪些好處？
如果想要訓練頸部肌肉又該如何訓練？
有人訓練過自己的頸部肌肉嗎？
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1F：推 Muilie: 會有硬頸精神 07/04 20:29
2F：推 moy5566: 等你死了變鬼 鬼殺隊砍不斷你脖子就知道 07/04 20:30
3F：推 rupg4vupskin: 格鬥也會練 立技方面脖子粗抗擊打會比較好 摔柔的 07/04 20:42
4F：→ rupg4vupskin: 話摔人常常需要用脖子來「推」人 脖子可以說是四肢 07/04 20:42
5F：→ rupg4vupskin: 外的第五肢 而且脖子肌肉強可以稍微扛一下降伏 07/04 20:42
6F：推 Radiomir: 你常出車禍或是被尻頭嗎? 沒有的話其實CP值不高哦... 07/04 20:42
7F：推 doorsky: 有些老外會練 為了看起來很壯 不過身高不夠的話建議不要 07/04 20:47
8F：→ doorsky: 搞自己了 07/04 20:47
9F：推 malouflage: 抗暈眩 07/04 20:58
10F：→ asd90267: 被調查兵團圍剿時可以提高生存率 07/04 21:07
11F：→ harry901: 我有稍微練 還買了專用頭套 基本上格鬥防身用 07/04 21:33
12F：→ harry901: 真的遇到事情 至少被k時還有緩衝 07/04 21:34
13F：→ harry901: 但我沒練很勤 練輕鬆 而且比較不容易落枕 07/04 21:34
14F：推 DIDIMIN: 比例看起來會很怪 07/04 23:20
15F：推 leoguan888: 可以用奇怪的姿勢滑手機滑比較久 07/05 01:22
16F：→ nicholassys: 69時比較不會酸 07/05 03:42
17F：推 Marchqoo02: 脖子比較不會有骨刺及疼痛問題，我有三個朋友脖子會痛 07/05 11:42
18F：→ Marchqoo02: 在復健，共同點都沒在健身，我覺得健身一定有差 07/05 11:42
19F：推 jaannddyy: 脖子粗會看起來臉比例比較好，不是斜方肌喔是脖子 07/05 11:59
20F：→ Asucks: 頸椎不易變形，對低頭族很重要 07/05 12:15
21F：→ kiki5489743: 竟然真的有人練脖子 07/05 13:18
22F：推 t72312: 拳擊跟四輪車手都要練脖子 07/05 15:39
23F：推 Takasteric: f1車手都有neck day 07/05 16:22
24F：推 romand: 變成鬼時比較不容易被砍斷脖子 07/05 16:38
25F：推 ZOTA15: 可以組死亡金屬團 07/05 16:43
26F：→ jlouis1997: 之後可以轉職當職業賽車手 07/05 17:30
27F：推 jojozp06: Neck day 好酷 07/05 18:20
28F：→ legend41269: 可以用頭塞肛 07/05 19:11
29F：推 s1450346: 特種部隊也有練脖子 頭腳頂地手離地 頭挺橡皮艇數人一 07/05 19:16
30F：→ s1450346: 組 有練格鬥技 就是必練 07/05 19:16
31F：推 t81511270: 打架相關跟賽車手要練 07/05 22:09
32F：推 jj840917: 拳擊手也要 泰森脖子.jpg 07/05 22:17
34F：推 aza0290: 變成巨人時比較不容易被砍斷脖子 07/06 11:56
35F：推 kee32: 格鬥，賽車，飛機駕駛，健美選手，大概就這四類人需要練吧 07/06 12:32
36F：→ kee32: ？ 07/06 12:32
37F：推 qize1428: 滑雪要練！ 07/06 19:01
38F：推 em4: 練斜方很容易隔天落枕 07/07 12:50
39F：推 a1121210: 只知道被打受到外力比較不會暈 07/07 17:14
40F：推 Bentwo3: 變長頸鹿 07/08 00:51
41F：推 adaplant: 有練 以前格鬥需要抗頭部衝擊 後來輕鬆練身體健康 07/08 11:15
42F：→ KY1998: 賽車頸部只能防前後，不能防左右，脖子不練粗大概開個一 07/08 21:44
43F：→ KY1998: 圈就不行了 07/08 21:44
44F：→ hcw1: 會變客家人 07/14 10:04