作者ccyaztfe (1357924680)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 训练颈部肌肉会有哪些好处？！
时间Thu Jul 4 20:14:16 2024
如题！
刚刚看完介绍F1的影片，发现赛车手他们都会训练脖子
正常人的脖子大约是15寸，车手的可以到18寸
脖子这麽强壮可以承受更多的g力，出车祸的时候好像也比较不容易受伤！
那我很好奇，除了以上这两点，颈部肌肉强壮还有其他哪些好处？
如果想要训练颈部肌肉又该如何训练？
有人训练过自己的颈部肌肉吗？
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1F：推 Muilie: 会有硬颈精神 07/04 20:29
2F：推 moy5566: 等你死了变鬼 鬼杀队砍不断你脖子就知道 07/04 20:30
3F：推 rupg4vupskin: 格斗也会练 立技方面脖子粗抗击打会比较好 摔柔的 07/04 20:42
4F：→ rupg4vupskin: 话摔人常常需要用脖子来「推」人 脖子可以说是四肢 07/04 20:42
5F：→ rupg4vupskin: 外的第五肢 而且脖子肌肉强可以稍微扛一下降伏 07/04 20:42
6F：推 Radiomir: 你常出车祸或是被尻头吗? 没有的话其实CP值不高哦... 07/04 20:42
7F：推 doorsky: 有些老外会练 为了看起来很壮 不过身高不够的话建议不要 07/04 20:47
8F：→ doorsky: 搞自己了 07/04 20:47
9F：推 malouflage: 抗晕眩 07/04 20:58
10F：→ asd90267: 被调查兵团围剿时可以提高生存率 07/04 21:07
11F：→ harry901: 我有稍微练 还买了专用头套 基本上格斗防身用 07/04 21:33
12F：→ harry901: 真的遇到事情 至少被k时还有缓冲 07/04 21:34
13F：→ harry901: 但我没练很勤 练轻松 而且比较不容易落枕 07/04 21:34
14F：推 DIDIMIN: 比例看起来会很怪 07/04 23:20
15F：推 leoguan888: 可以用奇怪的姿势滑手机滑比较久 07/05 01:22
16F：→ nicholassys: 69时比较不会酸 07/05 03:42
17F：推 Marchqoo02: 脖子比较不会有骨刺及疼痛问题，我有三个朋友脖子会痛 07/05 11:42
18F：→ Marchqoo02: 在复健，共同点都没在健身，我觉得健身一定有差 07/05 11:42
19F：推 jaannddyy: 脖子粗会看起来脸比例比较好，不是斜方肌喔是脖子 07/05 11:59
20F：→ Asucks: 颈椎不易变形，对低头族很重要 07/05 12:15
21F：→ kiki5489743: 竟然真的有人练脖子 07/05 13:18
22F：推 t72312: 拳击跟四轮车手都要练脖子 07/05 15:39
23F：推 Takasteric: f1车手都有neck day 07/05 16:22
24F：推 romand: 变成鬼时比较不容易被砍断脖子 07/05 16:38
25F：推 ZOTA15: 可以组死亡金属团 07/05 16:43
26F：→ jlouis1997: 之後可以转职当职业赛车手 07/05 17:30
27F：推 jojozp06: Neck day 好酷 07/05 18:20
28F：→ legend41269: 可以用头塞肛 07/05 19:11
29F：推 s1450346: 特种部队也有练脖子 头脚顶地手离地 头挺橡皮艇数人一 07/05 19:16
30F：→ s1450346: 组 有练格斗技 就是必练 07/05 19:16
31F：推 t81511270: 打架相关跟赛车手要练 07/05 22:09
32F：推 jj840917: 拳击手也要 泰森脖子.jpg 07/05 22:17
34F：推 aza0290: 变成巨人时比较不容易被砍断脖子 07/06 11:56
35F：推 kee32: 格斗，赛车，飞机驾驶，健美选手，大概就这四类人需要练吧 07/06 12:32
36F：→ kee32: ？ 07/06 12:32
37F：推 qize1428: 滑雪要练！ 07/06 19:01
38F：推 em4: 练斜方很容易隔天落枕 07/07 12:50
39F：推 a1121210: 只知道被打受到外力比较不会晕 07/07 17:14
40F：推 Bentwo3: 变长颈鹿 07/08 00:51
41F：推 adaplant: 有练 以前格斗需要抗头部冲击 後来轻松练身体健康 07/08 11:15
42F：→ KY1998: 赛车颈部只能防前後，不能防左右，脖子不练粗大概开个一 07/08 21:44
43F：→ KY1998: 圈就不行了 07/08 21:44
44F：→ hcw1: 会变客家人 07/14 10:04