作者Xghostptt (三流駕駛員)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身房兩邊斜的槓,引體向上會比較難嗎?
時間Mon Jul 1 20:39:01 2024
上個月用公園單槓測試引體向上是18下,
今天在健身房測試還是18下 QQ
補個連結(嘗試第19下沒過槓…)
https://b23.tv/uZmH4Dn
有一種這個月都沒進步的小失望感…
想問一下健身房那種兩邊有斜度的槓
做引體向上難度會比較高嗎?
(錄完才發現椅子擋住了,
我腳到下槓前絕對沒有踩地啦 XD)
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1F:推 LEDG: 你拉的蠻好的 07/01 21:12
2F:→ LEDG: 我朋友練健美的,10下拉不起來,給你參考一下 07/01 21:12
3F:推 strikesout: 很猛了 可能到瓶頸可以挑戰其他玩法 負重或雙力臂等 07/01 22:10
4F:→ strikesout: 原來是上傳B站 不是YT 07/01 22:10
5F:→ Xghostptt: 有在嘗試負重了,雙力臂不敢嘗試,肘肩以前受過小傷 07/01 22:36
6F:→ Xghostptt: 以前求次數,引體下放時會接近自由落體那樣想說省力 07/01 22:37
7F:→ Xghostptt: 結果練著練著肩膀就痛起來了,休息一段時間才好 07/01 22:37
8F:推 strikesout: 離心也要練 說不定可以開始練單手了 07/01 22:41
9F:推 ng130016: 強 07/02 09:38
10F:噓 clothg51804: 支言支語 07/02 18:03
11F:推 kenhiro5566: 我去WG是會用這種有角度的單槓 背肌感受度會比較好 07/02 20:13
12F:→ kenhiro5566: 但還是要看你訓練目的 槓子粗細我覺得也有影響 07/02 20:13
13F:推 v2266514: 斜的會讓你不自禁夾肘 闊背應該會比較有感 07/03 17:08