作者Xghostptt (三流驾驶员)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身房两边斜的杠，引体向上会比较难吗？
时间Mon Jul 1 20:39:01 2024
上个月用公园单杠测试引体向上是18下，
今天在健身房测试还是18下 QQ
补个连结(尝试第19下没过杠…)
https://b23.tv/uZmH4Dn
有一种这个月都没进步的小失望感…
想问一下健身房那种两边有斜度的杠
做引体向上难度会比较高吗？
(录完才发现椅子挡住了，
我脚到下杠前绝对没有踩地啦 XD)
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1F：推 LEDG: 你拉的蛮好的 07/01 21:12
2F：→ LEDG: 我朋友练健美的，10下拉不起来，给你参考一下 07/01 21:12
3F：推 strikesout: 很猛了 可能到瓶颈可以挑战其他玩法 负重或双力臂等 07/01 22:10
4F：→ strikesout: 原来是上传B站 不是YT 07/01 22:10
5F：→ Xghostptt: 有在尝试负重了，双力臂不敢尝试，肘肩以前受过小伤 07/01 22:36
6F：→ Xghostptt: 以前求次数，引体下放时会接近自由落体那样想说省力 07/01 22:37
7F：→ Xghostptt: 结果练着练着肩膀就痛起来了，休息一段时间才好 07/01 22:37
8F：推 strikesout: 离心也要练 说不定可以开始练单手了 07/01 22:41
9F：推 ng130016: 强 07/02 09:38
10F：嘘 clothg51804: 支言支语 07/02 18:03
11F：推 kenhiro5566: 我去WG是会用这种有角度的单杠 背肌感受度会比较好 07/02 20:13
12F：→ kenhiro5566: 但还是要看你训练目的 杠子粗细我觉得也有影响 07/02 20:13
13F：推 v2266514: 斜的会让你不自禁夹肘 阔背应该会比较有感 07/03 17:08