作者rick102233 ()
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享…
時間Wed Jun 19 20:52:47 2024
https://i.imgur.com/c0OJhS0.jpeg
時間 6/1
體重72.7kg
體脂率18.6%
肌肉量56.1kg
https://i.imgur.com/FES2tIC.jpeg
時間6/18
體重72.7kg
體脂率10.3%
肌肉量61.8kg
想當然體態不可能有這種飛速的改變，否則我也不會稱之為誤差
檢測前有都有排便排尿，也無進食喝水
測量時間也一樣，也皆為運動前檢測
這種巨大的誤差著實令人傻眼
常聽人說照鏡子就好似乎是真理…
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1F：噓 LEDG: 不可能準的，何立安都說他12-14趴了 06/19 22:24
2F：噓 capybaradash: 第二台你確定沒問題?水分都快到70%了 06/19 22:27
3F：推 hearthstone0: 貴的比較準，成吉就是用上圖那台 06/19 22:29
4F：→ rick102233: 同一台… 06/19 22:35
5F：→ SAMON5566: 用手摸啦，再不然就是做DEXA 06/19 22:48
6F：→ QRCC: 身體水分是不是怪怪的，還是你現在超級水腫？ 06/20 00:52
7F：→ rick102233: 沒有，減脂反而脫水了 06/20 00:57
8F：推 jackself: Inbody 是新手愛看但沒有參考價值的東西 06/20 08:37
9F：→ KevinYY: 體脂計就是在量水份分佈而已，可能會因為吃太鹹、 06/20 09:04
10F：→ KevinYY: 水分攝取不足、肌肉肝醣存量差異等等，只要會影響 06/20 09:04
11F：→ KevinYY: 體內水份分佈的行為，都會讓測出來的數值變化 06/20 09:04
12F：→ gigi030507: 這種的 只要喝600cc的水 肌肉就會改變了。量一次根本 06/20 09:44
13F：→ gigi030507: 不準 06/20 09:44
14F：推 littlebun: 真的很愛臭何立安 那段話明明是在討論體脂估算的誤差 06/20 09:52
15F：→ littlebun: ：用某公式算 皮脂夾12-15% 用家用體脂計30% 這對所有 06/20 09:52
16F：→ littlebun: 肌肉量高的人 結果都是這樣吧 06/20 09:52
17F：推 drinkmywater: 再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮 06/20 09:54
18F：→ drinkmywater: 的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了 06/20 09:54
19F：推 ccaf9284: 一捲幾十塊的皮尺爆打 反正有沒有瘦量一下腰圍自己就清 06/20 10:23
20F：→ ccaf9284: 楚了 06/20 10:23
21F：→ Dwccc: 不同台是在比較什麼… 06/20 11:03
22F：推 yeahwazzup: 為什麼大家都稱體脂為inbody 因為商用最準是inbody 06/20 11:06
23F：→ yeahwazzup: 你量測那種連參考的價值都沒有 06/20 11:07
24F：→ rick102233: 就跟你說同一台 列印跟顯示而已… 06/20 11:19
25F：→ abc767081: 半年前沒健身過測量體脂9%，就很誇張 06/20 12:42
26F：推 chris529tw: 真的，買鏡子才是真理，數字再棒體態不好看也是沒救 06/20 13:51
27F：推 stamen: 如果你健身是為了體態，直接照鏡子就有結果了，體脂測出 06/20 13:56
28F：→ stamen: 來漂亮照鏡子還是油有用嗎 06/20 13:56
29F：推 Radiomir: 鏡子要變異夠大才有感覺, 皮尺倒是比鏡子還要準很多... 06/20 14:25
30F：→ Radiomir: 體脂計要常常量, 然後觀察數週的趨勢, 準度不會輸皮尺. 06/20 14:30
33F：推 drinkmywater: 你好 我體脂10% 然後要用的時候女伴問你為什麼沒八 06/20 20:46
34F：→ drinkmywater: 塊腹肌？ 直接漏氣～ 一般人都低估自己的體脂居多 06/20 20:46
35F：推 patty0702: 所以會比較建議同一台固定狀態量 我一個月在WG量一次IN 06/20 21:19
36F：→ patty0702: BODY 都是早上空腹這樣看趨勢圖會比較準 06/20 21:19
37F：推 crazysix: 本來就要在特定狀態測量 剛起床 空腹 有無飲水等 06/20 22:01
38F：→ crazysix: 不去測個DXA嗎 06/20 22:01
39F：→ KY1998: 那台我記得要乘0.x，算法有點不同 06/22 20:27
40F：→ arue: 會使用的話 皮脂夾其實比較準確和穩定 06/24 17:40
41F：→ arue: 不然就要很高階的儀器 06/24 17:41
42F：推 js52666: 用秤的本來就是一件有趣的事XD 06/26 07:32