作者inateriver (我是尼亞)
看板MuscleBeach
標題[問題] 買鹹水雞來控制飲食可行嗎？
時間Mon Jun 10 18:51:31 2024
想來想去出發點是健身
所以發在健身版
想問問大家利用鹹水雞控制飲食這種辦法
有沒有什麼利弊呢？
畢竟工作時段的關係
會錯過可以去便當店夾菜的時間
思來想去如果改買鹹水雞是否可行？
只要鹽分那些的請店家少放一點甚至不要放
那不就是水煮餐了？
而且份量來說鹹水雞有三樣50的優惠
選一選其實跟便當店夾菜的份量差不多
有什麼缺點是我沒想到的嗎？
還請賜教
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1F：→ inateriver: 附註：我只會買菜類，肉我都是買雞胸肉來水煮 06/10 18:55
2F：推 rick102233: 應該反問為什麼不行？麥當勞都能飲食控制了 06/10 19:07
3F：推 popq7894: 我家這的菜單上就可以選要不要加醬.油.調味什麼的 06/10 19:12
4F：→ popq7894: 我覺得很ok但還是要看夾什麼 06/10 19:12
5F：→ AB7R: 吃鹹水雞騙自己是鹹酥雞 06/10 19:17
6F：→ cubegaga: 又不是要去比健美 吃那麼乾淨幹嘛== 06/10 19:24
7F：→ heavenbeyond: 要省錢又不想自煮的話，你去大賣場買特價的烤雞，把 06/10 19:27
8F：→ heavenbeyond: 皮丟掉只吃肉就好了。一隻烤雞足夠吃6-8餐，只吃肉 06/10 19:27
9F：→ heavenbeyond: 不吃皮，熱量和水煮雞胸差不了多少，但好吃程度差很 06/10 19:27
10F：→ heavenbeyond: 多。 06/10 19:27
11F：推 diding: 可以啊 餐餐很傷荷包而已 06/10 19:52
12F：推 HiJun: 高鈉，怕 06/10 20:30
13F：→ kevin9964: 爽吃 06/10 20:33
14F：→ js52666: 納爆表 06/10 21:00
15F：→ kenhiro5566: 鹹水雞可以客製只加蒜頭跟胡椒粉就好 06/10 21:38
16F：→ lanx105: 可以不要點那麼鹹R 06/10 21:50
17F：推 p09171989: 可以 但偶爾吃就好 之前下班去WG練完偶爾會買來吃 問過 06/10 21:50
18F：→ p09171989: 教練也說不要太常吃可以 但真的要靠鹹水雞吃夠蛋白的 06/10 21:50
19F：→ p09171989: 話鈉會太高 解解饞還可以 06/10 21:51
20F：噓 crazysix: 怕啥鈉高 正常練的就多喝水就好了 06/10 22:04
21F：→ taikonkimo: 油絕對不要另外加 此外有些店家還會幫忙去皮 06/10 22:14
22F：→ taikonkimo: 剩下的也就胡椒鹽和蒜頭 有啥不能吃 06/10 22:14
23F：→ taikonkimo: 唯一的問題只在 一份肉實在有夠少 要吃夠很傷荷包的 06/10 22:15
24F：→ RUBYYU0919: 鹽水雞的一份量都超少欸 06/10 22:41
25F：→ toro077: 吃爆 06/10 23:03
26F：→ korzen: 雞胸肉不用水煮這麼痛苦，醃著放冰箱，要吃的時候再少量 06/10 23:32
27F：→ korzen: 橄欖油去煎，比水煮好吃兩百倍 06/10 23:32
28F：→ shane24156: 可以 但記得喝水 06/11 00:07
29F：→ cosy: 你是自己減重 還是幫荷包減重? 06/11 00:24
30F：推 chigo520: 未看先猜 納爆炸 06/11 08:58
31F：推 jackself: 鹹水雞納含量不低 但跟台灣街邊食物比 已經算非常乾淨了 06/11 09:13
32F：→ jackself: 而且還可以跟老闆說調味一點點就好 06/11 09:13
33F：→ jackself: 除非自己煮 不然除了真的健康餐盒 台灣有什麼街邊可以買 06/11 09:14
34F：→ jackself: 到到食物比鹹水雞健康 06/11 09:14
35F：推 smoltz1101: 鈉很高 記得多喝水 相對其他麵粥水餃是健康 06/11 10:05
36F：→ smoltz1101: 但估計會吃不飽 搭配其他有油脂的東西吃 06/11 10:05
37F：推 ryanCG: 昨天練完才剛吃紅花鹹水雞，笑死 06/11 10:06
38F：→ sumton: 其實鈉的問題齁叫店家什麼調味都別加就行了，當然店家要稍 06/11 10:34
39F：→ sumton: 微挑一下有些本身調味過很重，有的店家甚至可以幫你加熱 06/11 10:34
40F：推 Reachard0305: 以前賣過鹹水雞的朋友叫我不要吃鹹水雞 我想應該是 06/11 10:58
41F：→ Reachard0305: 衛生方面要注意挑店家 06/11 10:58
42F：推 jior: 我是覺得一個禮拜吃幾天沒問題，除了鹹了點之外，菜色確實 06/11 15:10
43F：→ jior: 頗多，不過鹹水雞的雞大部分都好難吃又貴~_~ 06/11 15:10
44F：推 drinkmywater: 我都吃清蒸辣味檸檬鱸魚當三餐蛋白來源 皮去掉 超好 06/11 15:48
45F：→ drinkmywater: 吃 06/11 15:48
46F：推 smoltz1101: 對 我會叫店家 不要再撒"粉"了 加點辣就行 06/11 16:51
47F：→ smoltz1101: 因為我喜歡吃辣 06/11 16:53
48F：推 beams156: 鹹水雞的雞肉很難吃 我都點菜 肉自己準備 06/11 18:59
49F：推 iljapan61: 超商沙拉呢？ 06/11 21:43
50F：推 yawenla: 除了鈉很高，價格也很高.... 06/11 23:35
51F：→ hcc0223: 夾完結帳不調味應該沒問題 06/11 23:56
52F：推 lost0816: 蛋白質外，攝取好油，例如橄欖油、魚油、亞麻仁油，這些 06/12 00:48
53F：→ lost0816: 人體必須品也很重要，不用擔心導致屯脂 06/12 00:48
54F：推 p25488148: 你很有錢嘛 06/12 09:27
55F：推 wish40512: 缺點就錢包會被強迫減重 06/12 09:45
56F：→ roberio: 要多喝水 06/12 10:21
57F：推 a1121210: 鈉含量跟油 06/12 10:39
58F：→ a1121210: 但如果不要那個味道 自己無調味雞胸肉和燙青菜就行啦 06/12 10:40
59F：→ a1121210: 鹹水雞通常都不是品質好的雞肉 06/12 10:42
60F：推 kjes924308: 太在意鈉幹嘛?多少人是標準內? 06/12 23:13
61F：→ jimmy1232001: 鈉含量報表 06/16 13:12
62F：推 suiyan: 不調味的話可以 06/16 13:17