作者inateriver (我是尼亚)
看板MuscleBeach
标题[问题] 买咸水鸡来控制饮食可行吗？
时间Mon Jun 10 18:51:31 2024
想来想去出发点是健身
所以发在健身版
想问问大家利用咸水鸡控制饮食这种办法
有没有什麽利弊呢？
毕竟工作时段的关系
会错过可以去便当店夹菜的时间
思来想去如果改买咸水鸡是否可行？
只要盐分那些的请店家少放一点甚至不要放
那不就是水煮餐了？
而且份量来说咸水鸡有三样50的优惠
选一选其实跟便当店夹菜的份量差不多
有什麽缺点是我没想到的吗？
还请赐教
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1F：→ inateriver: 附注：我只会买菜类，肉我都是买鸡胸肉来水煮 06/10 18:55
2F：推 rick102233: 应该反问为什麽不行？麦当劳都能饮食控制了 06/10 19:07
3F：推 popq7894: 我家这的菜单上就可以选要不要加酱.油.调味什麽的 06/10 19:12
4F：→ popq7894: 我觉得很ok但还是要看夹什麽 06/10 19:12
5F：→ AB7R: 吃咸水鸡骗自己是咸酥鸡 06/10 19:17
6F：→ cubegaga: 又不是要去比健美 吃那麽乾净干嘛== 06/10 19:24
7F：→ heavenbeyond: 要省钱又不想自煮的话，你去大卖场买特价的烤鸡，把 06/10 19:27
8F：→ heavenbeyond: 皮丢掉只吃肉就好了。一只烤鸡足够吃6-8餐，只吃肉 06/10 19:27
9F：→ heavenbeyond: 不吃皮，热量和水煮鸡胸差不了多少，但好吃程度差很 06/10 19:27
10F：→ heavenbeyond: 多。 06/10 19:27
11F：推 diding: 可以啊 餐餐很伤荷包而已 06/10 19:52
12F：推 HiJun: 高钠，怕 06/10 20:30
13F：→ kevin9964: 爽吃 06/10 20:33
14F：→ js52666: 纳爆表 06/10 21:00
15F：→ kenhiro5566: 咸水鸡可以客制只加蒜头跟胡椒粉就好 06/10 21:38
16F：→ lanx105: 可以不要点那麽咸R 06/10 21:50
17F：推 p09171989: 可以 但偶尔吃就好 之前下班去WG练完偶尔会买来吃 问过 06/10 21:50
18F：→ p09171989: 教练也说不要太常吃可以 但真的要靠咸水鸡吃够蛋白的 06/10 21:50
19F：→ p09171989: 话钠会太高 解解馋还可以 06/10 21:51
20F：嘘 crazysix: 怕啥钠高 正常练的就多喝水就好了 06/10 22:04
21F：→ taikonkimo: 油绝对不要另外加 此外有些店家还会帮忙去皮 06/10 22:14
22F：→ taikonkimo: 剩下的也就胡椒盐和蒜头 有啥不能吃 06/10 22:14
23F：→ taikonkimo: 唯一的问题只在 一份肉实在有够少 要吃够很伤荷包的 06/10 22:15
24F：→ RUBYYU0919: 盐水鸡的一份量都超少欸 06/10 22:41
25F：→ toro077: 吃爆 06/10 23:03
26F：→ korzen: 鸡胸肉不用水煮这麽痛苦，腌着放冰箱，要吃的时候再少量 06/10 23:32
27F：→ korzen: 橄榄油去煎，比水煮好吃两百倍 06/10 23:32
28F：→ shane24156: 可以 但记得喝水 06/11 00:07
29F：→ cosy: 你是自己减重 还是帮荷包减重? 06/11 00:24
30F：推 chigo520: 未看先猜 纳爆炸 06/11 08:58
31F：推 jackself: 咸水鸡纳含量不低 但跟台湾街边食物比 已经算非常乾净了 06/11 09:13
32F：→ jackself: 而且还可以跟老板说调味一点点就好 06/11 09:13
33F：→ jackself: 除非自己煮 不然除了真的健康餐盒 台湾有什麽街边可以买 06/11 09:14
34F：→ jackself: 到到食物比咸水鸡健康 06/11 09:14
35F：推 smoltz1101: 钠很高 记得多喝水 相对其他面粥水饺是健康 06/11 10:05
36F：→ smoltz1101: 但估计会吃不饱 搭配其他有油脂的东西吃 06/11 10:05
37F：推 ryanCG: 昨天练完才刚吃红花咸水鸡，笑死 06/11 10:06
38F：→ sumton: 其实钠的问题齁叫店家什麽调味都别加就行了，当然店家要稍 06/11 10:34
39F：→ sumton: 微挑一下有些本身调味过很重，有的店家甚至可以帮你加热 06/11 10:34
40F：推 Reachard0305: 以前卖过咸水鸡的朋友叫我不要吃咸水鸡 我想应该是 06/11 10:58
41F：→ Reachard0305: 卫生方面要注意挑店家 06/11 10:58
42F：推 jior: 我是觉得一个礼拜吃几天没问题，除了咸了点之外，菜色确实 06/11 15:10
43F：→ jior: 颇多，不过咸水鸡的鸡大部分都好难吃又贵~_~ 06/11 15:10
44F：推 drinkmywater: 我都吃清蒸辣味柠檬鲈鱼当三餐蛋白来源 皮去掉 超好 06/11 15:48
45F：→ drinkmywater: 吃 06/11 15:48
46F：推 smoltz1101: 对 我会叫店家 不要再撒"粉"了 加点辣就行 06/11 16:51
47F：→ smoltz1101: 因为我喜欢吃辣 06/11 16:53
48F：推 beams156: 咸水鸡的鸡肉很难吃 我都点菜 肉自己准备 06/11 18:59
49F：推 iljapan61: 超商沙拉呢？ 06/11 21:43
50F：推 yawenla: 除了钠很高，价格也很高.... 06/11 23:35
51F：→ hcc0223: 夹完结帐不调味应该没问题 06/11 23:56
52F：推 lost0816: 蛋白质外，摄取好油，例如橄榄油、鱼油、亚麻仁油，这些 06/12 00:48
53F：→ lost0816: 人体必须品也很重要，不用担心导致屯脂 06/12 00:48
54F：推 p25488148: 你很有钱嘛 06/12 09:27
55F：推 wish40512: 缺点就钱包会被强迫减重 06/12 09:45
56F：→ roberio: 要多喝水 06/12 10:21
57F：推 a1121210: 钠含量跟油 06/12 10:39
58F：→ a1121210: 但如果不要那个味道 自己无调味鸡胸肉和烫青菜就行啦 06/12 10:40
59F：→ a1121210: 咸水鸡通常都不是品质好的鸡肉 06/12 10:42
60F：推 kjes924308: 太在意钠干嘛?多少人是标准内? 06/12 23:13
61F：→ jimmy1232001: 钠含量报表 06/16 13:12
62F：推 suiyan: 不调味的话可以 06/16 13:17