作者LEDG (雪)
看板MuscleBeach
標題[討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間
時間Wed Jun 5 06:40:23 2024
https://youtu.be/wCzwN4FWgvY?si=eoIr4JjoKQ6kM7Lb
46:25開始
何立安講到他幾個身材狀態時期的體脂：
1. 他在美國體重11X公斤的時候，體脂肪17
2. 他最肥最肥的時候，體脂肪應該有個20出頭
3. 現在的他，用不精準皮脂夾夾出來，也只剩下12~14之間
哇！
他現在的狀態，應該算是非常結實
對吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.72.167 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1717540825.A.244.html
1F：推 dakkk: 肌肉量高是有可能06/05 06:44
完美驗證，你不是脂肪太高，而是肌肉太少
※ 編輯: LEDG (1.168.72.167 臺灣), 06/05/2024 06:50:16
2F：推 bustinjieber: 體脂率只是一個相對參考值，06/05 07:20
3F：→ bustinjieber: 脂肪的多與寡看的是絕對值，06/05 07:20
4F：→ bustinjieber: 肌肉量上升造成體脂率下降，06/05 07:20
5F：→ bustinjieber: 實際的體脂肪可能是一般人的水準，06/05 07:20
6F：→ bustinjieber: 體態要看起來乾就是皮下脂肪要少；06/05 07:20
7F：→ bustinjieber: 常常看到很多科技選手什麼4-5%，06/05 07:20
8F：→ bustinjieber: 就是因為他們的肌肉量太高，06/05 07:20
9F：→ bustinjieber: 同等身高的自然選手大概6-8%06/05 07:20
10F：→ bustinjieber: 就能有一樣的視覺效果。06/05 07:20
你以上講那些都是常識，有講等於沒講
11F：推 rick102233: 這臉不像1字頭欸06/05 07:26
12F：→ rick102233: 總不會臉部跟頸部都肌肉吧06/05 07:26
13F：推 boy1031: 也不是不可能，uzi練到體脂16，臉還是肉肉的，看不太出06/05 07:31
14F：→ boy1031: 來。你要是平常體脂17，去訓練的狠一點，立刻去量出來14%06/05 07:31
15F：→ boy1031: 多也正常。他也沒保證整天都是體脂14%以內，或許整天的06/05 07:31
16F：→ boy1031: 體脂是14%到18%浮動，號稱14%難道不行嗎？06/05 07:31
17F：→ nocash: 看機台型號吧，也許上秤再充血流汗一下06/05 07:37
18F：噓 t19960804: 還是一臉肥宅06/05 07:50
19F：推 Muilie: 看得出來精悍很多，剩下是骨架跟基因問題了 06/05 08:02
20F：推 demonik: 用嘴巴講大家體脂都很低06/05 08:05
21F：推 js52666: 跟30公分一樣06/05 08:19
22F：推 gaussjordan: 說不定人家內臟0脂肪呀06/05 08:22
23F：噓 gwboy: 看身材沒說服力 除非機器站上去才信 06/05 08:26
24F：噓 j0958322080: 哇看不出來耶 06/05 08:56
25F：推 cubegaga: 他最近有po過腹肌照阿 我看過本人 現在真的瘦很多 06/05 09:39
26F：噓 jackself: 唬爛= = 06/05 10:33
27F：推 aa01081008tw: (看起來)真的還是肥.. 06/05 10:35
28F：推 heavenbeyond: 拜託喔我也是曾經胖過的人，我體脂22以上的時候臉很 06/05 10:36
29F：→ heavenbeyond: 明顯就是腫的，體脂到18以下臉腫就消失了，甚至某些 06/05 10:36
30F：→ heavenbeyond: 角度下雙頰還稍微有些許凹陷。 06/05 10:36
31F：→ heavenbeyond: 阿館最近在減脂，絕對還沒有減到那麼低，但是臉腫跟06/05 10:36
32F：→ heavenbeyond: 之前比起來已經很明顯消了大半。06/05 10:36
33F：→ heavenbeyond: 體脂12-14的人，臉可以這麼腫？不言自明，懂的都懂 06/05 10:36
34F：→ heavenbeyond: 。06/05 10:36
35F：推 ceca: 凱教練不是說他體脂比 17%？06/05 10:40
36F：→ Justapig: 他肚子看起來蠻大的06/05 10:45
39F：→ kid1999: 快樂錶供參考 偶下腹都冒筋XD 大腿冒筋已經是常駐了 穿06/05 10:50
40F：→ kid1999: 壓力褲也明顯看到的那種06/05 10:50
41F：推 AHEAD099: 都說是皮脂夾了 06/05 10:55
42F：推 rtoday: 他應該是肌肉厚到衣服撐起來，是吧？06/05 11:22
43F：推 wadechen: 機器也不一定準 我肚子超大 副乳也有 結果機器說19 總06/05 11:22
44F：→ wadechen: 之我是信了！06/05 11:22
45F：→ baileegunlin: 唬爛 06/05 11:58
46F：推 ccaf9284: 喔是喔真的假的 06/05 12:03
47F：→ shane24156: 這文的意義是啥？ 06/05 12:15
48F：推 supahotfire: 阿諾也說自己體脂8 06/05 12:21
50F：→ sumton: 這篇大概就是想搞事而已吧，健力很多120+的肉眼肥實際量 06/05 12:25
51F：→ sumton: 很多也是20%左右而已，大力士有的更扯不到20%，但我還是 06/05 12:25
52F：→ sumton: 老話一句：不是玩健美的運動專項去在乎他的體脂到底是有 06/05 12:25
53F：→ sumton: 什麼毛病….06/05 12:25
54F：→ guanluvsquat: 肌攤特產 何立安黑粉06/05 12:42
55F：推 Takasteric: 阿諾還說自己備賽期體脂只有1-2勒 06/05 12:45
56F：→ STi2011: 看到阿諾點圖笑出來 麻煩常熟版的要註明阿06/05 13:00
57F：推 Bentwo3: 何怎麼變成喜歡低體脂狀態06/05 13:26
58F：→ Bentwo3: 他過去的倡議觀念不是覺得沒關係嗎06/05 13:27
59F：推 demonik: 何自己說自己低體脂的，不能討論嗎06/05 13:29
60F：推 tupacshkur: 呃...06/05 13:30
61F：噓 t19960804: 好了啦 健力粉 人家自稱的不能懷疑嗎06/05 13:30
62F：推 jimmyfk: 網上體脂對比圖比較有參考價值, 因為大家的基準都一樣XD06/05 13:51
63F：→ jimmyfk: 可以留言問他自覺體脂是對比圖多少? 06/05 13:53
64F：推 MASOMASO: 我用FFMI去算 假設他180 體重我抓118 體脂17 數值破3006/05 13:56
你這假設的體重是他在美國時期嗎？
我猜，他現在體重大概100左右
65F：噓 jazz320: 玩健力的真的很玻璃心...... 06/05 14:26
66F：→ jazz320: 他也是業界名人不能質疑討論喔 06/05 14:27
67F：推 littlebun: 肥肥相輕 06/05 14:42
68F：→ weakerman: 話說體脂高的人，連腳都會比較肥大，我體重三位數的時 06/05 15:08
69F：→ weakerman: 後，最少要比現在多穿大半碼以上的鞋子 06/05 15:10
70F：推 aikensh: 健力肥宅真的很會自我催眠 06/05 16:00
71F：推 Guoplus: 何會搞成低體脂不就一堆人在質疑他的訓練效果嗎 06/05 16:02
72F：推 piliman2005: 體脂有沒有12～14不清楚，但點進影片跟之前看到本人 06/05 16:05
73F：→ piliman2005: 真的差超級多，瘦好多06/05 16:05
74F：推 b54102: 不可能12-14 +1 太扯了 06/05 16:13
75F：推 stupidman915: 體脂計跟kimiko買的吧 06/05 16:26
76F：→ minoru04: 我16.8的時候也是圓臉啊 有些人就頭大咩 06/05 16:34
77F：→ minoru04: 比較想知道你想討論啥就是 還是整天用名人言論刷廢文? 06/05 16:35
78F：推 ccufcc: 等等，所以我們到底為何爭論？ 06/05 16:45
79F：→ ccufcc: 是覺得他體脂不準確，還是應不應該在乎體脂 06/05 16:46
80F：推 xdbx: 怎麼了 他說他長的像劉德華我也不會有意見阿 06/05 16:58
81F：推 jazz320: 不能討論喔爭論勒06/05 17:50
82F：推 rex105: 皮脂夾我夾8% 電阻量出來是12-13% 通常會差一點 06/05 17:59
樓上超巨
83F：推 iuo: 到底有多嫉妒他 胖瘦都要嘴 06/05 18:08
※ 編輯: LEDG (111.83.222.111 臺灣), 06/05/2024 18:09:36
84F：推 Bentwo3: 有些狀況真的無關嫉妒 有些狀況是覺得一個人假不假掰 06/05 18:26
85F：推 maayaleaf: 換個角度想 如果他說的是真的才慘吧 體脂20出頭看起來 06/05 18:27
86F：→ maayaleaf: 像破30%的肥宅 體脂12-14 臉還可以那麼腫 06/05 18:27
87F：推 dyseone: 怎麼一堆人看臉就知道體脂，有夠神耶！ 06/05 19:24
88F：推 ntc039400: 他現在100kg的樣子。 06/05 19:28
89F：推 SODtaiwan: 看那雙下巴 怎麼可能12~14 06/05 22:38
90F：→ SODtaiwan: 除非像那些用藥的 體脂低 但是臉是腫的 06/05 22:39
91F：→ SODtaiwan: 例如蒸蛋哥 那是因為內分泌失調才會這樣 06/05 22:39
92F：→ SODtaiwan: 自然的體脂12~14 用看的舊看得出來了 好嗎 06/05 22:40
93F：推 TaiwanNeko: 一個有在練的男生，12%-14%普普而已 06/05 23:13
94F：→ TaiwanNeko: 男生不用特別練，飲食正常就可以15%左右了 06/05 23:13
95F：→ TaiwanNeko: 更不用說何立安練這麼壯 06/05 23:13
96F：推 mambaforever: NBA鵜鶘的Zion看起來比何更肥體脂號稱10% 06/05 23:34
97F：推 bustinjieber: 如果你認為是常識就不會發這種文了 06/06 00:22
98F：推 handsomecat3: 看起來應該再多些，不過都說是皮脂夾了 06/06 00:33
99F：→ handsomecat3: 不過之前有聽說每個人基因不同，脂肪分布不同 06/06 00:34
100F：→ handsomecat3: 就像以減肥來講，有的人就會一直瘦臉，有人不會 06/06 00:34
101F：推 morgankhs: 某些酸民真的嘴臭 12-14屌打一堆鍵盤肥宅了 笑死 06/06 00:49
102F：→ f9022007: 都說不精準的皮脂夾測出來的數據了，那是多少也不重要吧 06/06 01:35
103F：→ f9022007: 下面一篇討論何的訓練多樣性的都沒討論脂肪熱絡 06/06 01:36
104F：推 mozume: 他前陣子有二集講他減脂過程,蠻有參考價值 06/06 06:36
105F：→ ameko147: 真看不出來我的天 06/06 10:31
106F：推 alains: 看影片是比之前瘦不少耶! 06/06 11:01
107F：→ parkson1: 有運動和觀察別人身材數十年就會知道，和工作數十年後 06/06 11:34
108F：→ parkson1: 知道各年齡層的平均薪水一樣 06/06 11:34
109F：→ sumton: 我有個朋友高中時90kg，現在玩超馬180cm64kg體脂不到10%， 06/06 12:19
110F：→ sumton: 但他的雙下巴不曾消失過，我484該幫他QQ 06/06 12:19
111F：→ sumton: 然後他頭又不小，他老婆都笑他是竹籤插貢丸 06/06 12:21
112F：推 EggAcme: 以影片的他，前臂的肌肉線條跟青筋似乎跟平常觀察到的12% 06/06 12:24
113F：→ EggAcme: 不太像。 06/06 12:24
114F：→ jimmyfk: 頭比例偏大, 好像都是大體重減下來會有的情況... 06/06 12:44
115F：推 qk8121718: 老實說連何老師都能招黑 真是奇妙 06/06 12:56
116F：→ qk8121718: 舉不比人重 活動度也沒別人好 學識也比人差 文筆也差 06/06 12:56
117F：→ qk8121718: 之甚遠 的人們 都很敢嘴人 06/06 12:56
118F：推 acegikmp: 目測應該15~20之間啦，臉應該是天生就比較肉，當然也不 06/06 13:01
119F：→ acegikmp: 需要把他練什麼參雜進來講，因為本來就是針對這樣看起來 06/06 13:01
120F：→ acegikmp: 是不是12~14%體脂，扯別的就扯不完了 06/06 13:01
121F：推 tungpayton: 某樓讓我想到你有比kobe懂籃球的言論 06/06 15:55
122F：推 kee32: 樓上，林振瑋也被鄉民說得只有球速其他都很爛，ptt鍵盤俠 06/06 17:16
123F：→ kee32: 天下第一呀！ 06/06 17:16
124F：推 jasonis08: 體脂肪也能討論這麼熱烈不簡單哈哈 06/06 17:36
125F：推 ccl007: 基本上現實生活碰到這種格鬥技擊的重量級選手 正常會安靜 06/06 20:25
126F：推 licklabium: KOBE、林丹、戴資穎、黃仁勳在酸民眼中都是廢渣，懂? 06/06 21:17
127F：推 paulman: 他的訓練影片看起來是真的有夠粗 06/06 23:54
128F：推 noomlluf72: ！！！...呃 06/07 01:24
129F：推 moy5566: 現實生活遇到他不認識的只會覺得這個胖子為什麼不上健身 06/07 06:05
130F：→ moy5566: 房減點肥吧 06/07 06:05
131F：推 Meloes: 目測15-20+1 06/07 07:36
132F：推 dakkk: 就是臉大 06/07 08:55
133F：→ dakkk: 流氓那種一臉橫肉 06/07 08:56
134F：推 rick102233: 看臉不準，但脖子小臂小腿三頭手指腳趾總可以吧..體 06/07 10:59
135F：→ rick102233: 脂高到一定程度才會堆積到這些部位吧？ 06/07 10:59
136F：→ maayaleaf: 沒人質疑他的專業能力和身體素質阿~ 06/07 12:06
137F：推 maayaleaf: 但你不能講個很扯的數字又要人相信 又不是盲人 06/07 12:09
138F：推 jazz320: 健美就可以討論有沒有用藥，健力不能討論體脂，健力仔雙 06/07 12:20
139F：→ jazz320: 標喔 06/07 12:20
140F：噓 peterpan910: 嘴巴說說習慣了，誰相信 06/07 12:32
141F：噓 Giovinazzi99: 看起來超肥 06/07 18:44
142F：→ basslin0913: 目測體脂25% 06/08 02:00
143F：推 pccudog: 節目效果誇張個5～10%合理吧？ 06/08 08:41
144F：推 nrchaos: 點進去就笑了,這個體態是12%的話,台灣還有胖子存在嗎? 06/08 10:46
145F：推 joe00477: 看起來體脂差不多12%沒差 06/08 17:30
146F：噓 catwithptt: 騙誰 06/08 23:10
147F：噓 truelove356: 肥仔 06/09 01:59
148F：噓 windigo: 名人的一句話：喇叭又不用錢，不要臉就可以 06/09 18:37
149F：推 TINBING: 居然看到大學室友~ 06/14 14:58
150F：→ wed3qla: 坦白說不像 06/18 11:46
151F：噓 uwmtsa: 唬爛成性 06/25 03:06