作者LEDG (雪)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 何立安说他现在体脂肪12～14之间
时间Wed Jun 5 06:40:23 2024
https://youtu.be/wCzwN4FWgvY?si=eoIr4JjoKQ6kM7Lb
46:25开始
何立安讲到他几个身材状态时期的体脂：
1. 他在美国体重11X公斤的时候，体脂肪17
2. 他最肥最肥的时候，体脂肪应该有个20出头
3. 现在的他，用不精准皮脂夹夹出来，也只剩下12~14之间
哇！
他现在的状态，应该算是非常结实
对吧！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.168.72.167 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1717540825.A.244.html
1F：推 dakkk: 肌肉量高是有可能06/05 06:44
完美验证，你不是脂肪太高，而是肌肉太少
※ 编辑: LEDG (1.168.72.167 台湾), 06/05/2024 06:50:16
2F：推 bustinjieber: 体脂率只是一个相对参考值，06/05 07:20
3F：→ bustinjieber: 脂肪的多与寡看的是绝对值，06/05 07:20
4F：→ bustinjieber: 肌肉量上升造成体脂率下降，06/05 07:20
5F：→ bustinjieber: 实际的体脂肪可能是一般人的水准，06/05 07:20
6F：→ bustinjieber: 体态要看起来乾就是皮下脂肪要少；06/05 07:20
7F：→ bustinjieber: 常常看到很多科技选手什麽4-5%，06/05 07:20
8F：→ bustinjieber: 就是因为他们的肌肉量太高，06/05 07:20
9F：→ bustinjieber: 同等身高的自然选手大概6-8%06/05 07:20
10F：→ bustinjieber: 就能有一样的视觉效果。06/05 07:20
你以上讲那些都是常识，有讲等於没讲
11F：推 rick102233: 这脸不像1字头欸06/05 07:26
12F：→ rick102233: 总不会脸部跟颈部都肌肉吧06/05 07:26
13F：推 boy1031: 也不是不可能，uzi练到体脂16，脸还是肉肉的，看不太出06/05 07:31
14F：→ boy1031: 来。你要是平常体脂17，去训练的狠一点，立刻去量出来14%06/05 07:31
15F：→ boy1031: 多也正常。他也没保证整天都是体脂14%以内，或许整天的06/05 07:31
16F：→ boy1031: 体脂是14%到18%浮动，号称14%难道不行吗？06/05 07:31
17F：→ nocash: 看机台型号吧，也许上秤再充血流汗一下06/05 07:37
18F：嘘 t19960804: 还是一脸肥宅06/05 07:50
19F：推 Muilie: 看得出来精悍很多，剩下是骨架跟基因问题了 06/05 08:02
20F：推 demonik: 用嘴巴讲大家体脂都很低06/05 08:05
21F：推 js52666: 跟30公分一样06/05 08:19
22F：推 gaussjordan: 说不定人家内脏0脂肪呀06/05 08:22
23F：嘘 gwboy: 看身材没说服力 除非机器站上去才信 06/05 08:26
24F：嘘 j0958322080: 哇看不出来耶 06/05 08:56
25F：推 cubegaga: 他最近有po过腹肌照阿 我看过本人 现在真的瘦很多 06/05 09:39
26F：嘘 jackself: 唬烂= = 06/05 10:33
27F：推 aa01081008tw: (看起来)真的还是肥.. 06/05 10:35
28F：推 heavenbeyond: 拜托喔我也是曾经胖过的人，我体脂22以上的时候脸很 06/05 10:36
29F：→ heavenbeyond: 明显就是肿的，体脂到18以下脸肿就消失了，甚至某些 06/05 10:36
30F：→ heavenbeyond: 角度下双颊还稍微有些许凹陷。 06/05 10:36
31F：→ heavenbeyond: 阿馆最近在减脂，绝对还没有减到那麽低，但是脸肿跟06/05 10:36
32F：→ heavenbeyond: 之前比起来已经很明显消了大半。06/05 10:36
33F：→ heavenbeyond: 体脂12-14的人，脸可以这麽肿？不言自明，懂的都懂 06/05 10:36
34F：→ heavenbeyond: 。06/05 10:36
35F：推 ceca: 凯教练不是说他体脂比 17%？06/05 10:40
36F：→ Justapig: 他肚子看起来蛮大的06/05 10:45
39F：→ kid1999: 快乐表供参考 偶下腹都冒筋XD 大腿冒筋已经是常驻了 穿06/05 10:50
40F：→ kid1999: 压力裤也明显看到的那种06/05 10:50
41F：推 AHEAD099: 都说是皮脂夹了 06/05 10:55
42F：推 rtoday: 他应该是肌肉厚到衣服撑起来，是吧？06/05 11:22
43F：推 wadechen: 机器也不一定准 我肚子超大 副乳也有 结果机器说19 总06/05 11:22
44F：→ wadechen: 之我是信了！06/05 11:22
45F：→ baileegunlin: 唬烂 06/05 11:58
46F：推 ccaf9284: 喔是喔真的假的 06/05 12:03
47F：→ shane24156: 这文的意义是啥？ 06/05 12:15
48F：推 supahotfire: 阿诺也说自己体脂8 06/05 12:21
50F：→ sumton: 这篇大概就是想搞事而已吧，健力很多120+的肉眼肥实际量 06/05 12:25
51F：→ sumton: 很多也是20%左右而已，大力士有的更扯不到20%，但我还是 06/05 12:25
52F：→ sumton: 老话一句：不是玩健美的运动专项去在乎他的体脂到底是有 06/05 12:25
53F：→ sumton: 什麽毛病….06/05 12:25
54F：→ guanluvsquat: 肌摊特产 何立安黑粉06/05 12:42
55F：推 Takasteric: 阿诺还说自己备赛期体脂只有1-2勒 06/05 12:45
56F：→ STi2011: 看到阿诺点图笑出来 麻烦常熟版的要注明阿06/05 13:00
57F：推 Bentwo3: 何怎麽变成喜欢低体脂状态06/05 13:26
58F：→ Bentwo3: 他过去的倡议观念不是觉得没关系吗06/05 13:27
59F：推 demonik: 何自己说自己低体脂的，不能讨论吗06/05 13:29
60F：推 tupacshkur: 呃...06/05 13:30
61F：嘘 t19960804: 好了啦 健力粉 人家自称的不能怀疑吗06/05 13:30
62F：推 jimmyfk: 网上体脂对比图比较有参考价值, 因为大家的基准都一样XD06/05 13:51
63F：→ jimmyfk: 可以留言问他自觉体脂是对比图多少? 06/05 13:53
64F：推 MASOMASO: 我用FFMI去算 假设他180 体重我抓118 体脂17 数值破3006/05 13:56
你这假设的体重是他在美国时期吗？
我猜，他现在体重大概100左右
65F：嘘 jazz320: 玩健力的真的很玻璃心...... 06/05 14:26
66F：→ jazz320: 他也是业界名人不能质疑讨论喔 06/05 14:27
67F：推 littlebun: 肥肥相轻 06/05 14:42
68F：→ weakerman: 话说体脂高的人，连脚都会比较肥大，我体重三位数的时 06/05 15:08
69F：→ weakerman: 後，最少要比现在多穿大半码以上的鞋子 06/05 15:10
70F：推 aikensh: 健力肥宅真的很会自我催眠 06/05 16:00
71F：推 Guoplus: 何会搞成低体脂不就一堆人在质疑他的训练效果吗 06/05 16:02
72F：推 piliman2005: 体脂有没有12～14不清楚，但点进影片跟之前看到本人 06/05 16:05
73F：→ piliman2005: 真的差超级多，瘦好多06/05 16:05
74F：推 b54102: 不可能12-14 +1 太扯了 06/05 16:13
75F：推 stupidman915: 体脂计跟kimiko买的吧 06/05 16:26
76F：→ minoru04: 我16.8的时候也是圆脸啊 有些人就头大咩 06/05 16:34
77F：→ minoru04: 比较想知道你想讨论啥就是 还是整天用名人言论刷废文? 06/05 16:35
78F：推 ccufcc: 等等，所以我们到底为何争论？ 06/05 16:45
79F：→ ccufcc: 是觉得他体脂不准确，还是应不应该在乎体脂 06/05 16:46
80F：推 xdbx: 怎麽了 他说他长的像刘德华我也不会有意见阿 06/05 16:58
81F：推 jazz320: 不能讨论喔争论勒06/05 17:50
82F：推 rex105: 皮脂夹我夹8% 电阻量出来是12-13% 通常会差一点 06/05 17:59
楼上超巨
83F：推 iuo: 到底有多嫉妒他 胖瘦都要嘴 06/05 18:08
※ 编辑: LEDG (111.83.222.111 台湾), 06/05/2024 18:09:36
84F：推 Bentwo3: 有些状况真的无关嫉妒 有些状况是觉得一个人假不假掰 06/05 18:26
85F：推 maayaleaf: 换个角度想 如果他说的是真的才惨吧 体脂20出头看起来 06/05 18:27
86F：→ maayaleaf: 像破30%的肥宅 体脂12-14 脸还可以那麽肿 06/05 18:27
87F：推 dyseone: 怎麽一堆人看脸就知道体脂，有够神耶！ 06/05 19:24
88F：推 ntc039400: 他现在100kg的样子。 06/05 19:28
89F：推 SODtaiwan: 看那双下巴 怎麽可能12~14 06/05 22:38
90F：→ SODtaiwan: 除非像那些用药的 体脂低 但是脸是肿的 06/05 22:39
91F：→ SODtaiwan: 例如蒸蛋哥 那是因为内分泌失调才会这样 06/05 22:39
92F：→ SODtaiwan: 自然的体脂12~14 用看的旧看得出来了 好吗 06/05 22:40
93F：推 TaiwanNeko: 一个有在练的男生，12%-14%普普而已 06/05 23:13
94F：→ TaiwanNeko: 男生不用特别练，饮食正常就可以15%左右了 06/05 23:13
95F：→ TaiwanNeko: 更不用说何立安练这麽壮 06/05 23:13
96F：推 mambaforever: NBA鹈鹕的Zion看起来比何更肥体脂号称10% 06/05 23:34
97F：推 bustinjieber: 如果你认为是常识就不会发这种文了 06/06 00:22
98F：推 handsomecat3: 看起来应该再多些，不过都说是皮脂夹了 06/06 00:33
99F：→ handsomecat3: 不过之前有听说每个人基因不同，脂肪分布不同 06/06 00:34
100F：→ handsomecat3: 就像以减肥来讲，有的人就会一直瘦脸，有人不会 06/06 00:34
101F：推 morgankhs: 某些酸民真的嘴臭 12-14屌打一堆键盘肥宅了 笑死 06/06 00:49
102F：→ f9022007: 都说不精准的皮脂夹测出来的数据了，那是多少也不重要吧 06/06 01:35
103F：→ f9022007: 下面一篇讨论何的训练多样性的都没讨论脂肪热络 06/06 01:36
104F：推 mozume: 他前阵子有二集讲他减脂过程,蛮有参考价值 06/06 06:36
105F：→ ameko147: 真看不出来我的天 06/06 10:31
106F：推 alains: 看影片是比之前瘦不少耶! 06/06 11:01
107F：→ parkson1: 有运动和观察别人身材数十年就会知道，和工作数十年後 06/06 11:34
108F：→ parkson1: 知道各年龄层的平均薪水一样 06/06 11:34
109F：→ sumton: 我有个朋友高中时90kg，现在玩超马180cm64kg体脂不到10%， 06/06 12:19
110F：→ sumton: 但他的双下巴不曾消失过，我484该帮他QQ 06/06 12:19
111F：→ sumton: 然後他头又不小，他老婆都笑他是竹签插贡丸 06/06 12:21
112F：推 EggAcme: 以影片的他，前臂的肌肉线条跟青筋似乎跟平常观察到的12% 06/06 12:24
113F：→ EggAcme: 不太像。 06/06 12:24
114F：→ jimmyfk: 头比例偏大, 好像都是大体重减下来会有的情况... 06/06 12:44
115F：推 qk8121718: 老实说连何老师都能招黑 真是奇妙 06/06 12:56
116F：→ qk8121718: 举不比人重 活动度也没别人好 学识也比人差 文笔也差 06/06 12:56
117F：→ qk8121718: 之甚远 的人们 都很敢嘴人 06/06 12:56
118F：推 acegikmp: 目测应该15~20之间啦，脸应该是天生就比较肉，当然也不 06/06 13:01
119F：→ acegikmp: 需要把他练什麽参杂进来讲，因为本来就是针对这样看起来 06/06 13:01
120F：→ acegikmp: 是不是12~14%体脂，扯别的就扯不完了 06/06 13:01
121F：推 tungpayton: 某楼让我想到你有比kobe懂篮球的言论 06/06 15:55
122F：推 kee32: 楼上，林振玮也被乡民说得只有球速其他都很烂，ptt键盘侠 06/06 17:16
123F：→ kee32: 天下第一呀！ 06/06 17:16
124F：推 jasonis08: 体脂肪也能讨论这麽热烈不简单哈哈 06/06 17:36
125F：推 ccl007: 基本上现实生活碰到这种格斗技击的重量级选手 正常会安静 06/06 20:25
126F：推 licklabium: KOBE、林丹、戴资颖、黄仁勳在酸民眼中都是废渣，懂? 06/06 21:17
127F：推 paulman: 他的训练影片看起来是真的有够粗 06/06 23:54
128F：推 noomlluf72: ！！！...呃 06/07 01:24
129F：推 moy5566: 现实生活遇到他不认识的只会觉得这个胖子为什麽不上健身 06/07 06:05
130F：→ moy5566: 房减点肥吧 06/07 06:05
131F：推 Meloes: 目测15-20+1 06/07 07:36
132F：推 dakkk: 就是脸大 06/07 08:55
133F：→ dakkk: 流氓那种一脸横肉 06/07 08:56
134F：推 rick102233: 看脸不准，但脖子小臂小腿三头手指脚趾总可以吧..体 06/07 10:59
135F：→ rick102233: 脂高到一定程度才会堆积到这些部位吧？ 06/07 10:59
136F：→ maayaleaf: 没人质疑他的专业能力和身体素质阿~ 06/07 12:06
137F：推 maayaleaf: 但你不能讲个很扯的数字又要人相信 又不是盲人 06/07 12:09
138F：推 jazz320: 健美就可以讨论有没有用药，健力不能讨论体脂，健力仔双 06/07 12:20
139F：→ jazz320: 标喔 06/07 12:20
140F：嘘 peterpan910: 嘴巴说说习惯了，谁相信 06/07 12:32
141F：嘘 Giovinazzi99: 看起来超肥 06/07 18:44
142F：→ basslin0913: 目测体脂25% 06/08 02:00
143F：推 pccudog: 节目效果夸张个5～10%合理吧？ 06/08 08:41
144F：推 nrchaos: 点进去就笑了,这个体态是12%的话,台湾还有胖子存在吗? 06/08 10:46
145F：推 joe00477: 看起来体脂差不多12%没差 06/08 17:30
146F：嘘 catwithptt: 骗谁 06/08 23:10
147F：嘘 truelove356: 肥仔 06/09 01:59
148F：嘘 windigo: 名人的一句话：喇叭又不用钱，不要脸就可以 06/09 18:37
149F：推 TINBING: 居然看到大学室友~ 06/14 14:58
150F：→ wed3qla: 坦白说不像 06/18 11:46
151F：嘘 uwmtsa: 唬烂成性 06/25 03:06