作者starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小腿長的人，不適合舉重鞋嗎？
時間Tue Jun 4 14:28:50 2024
安安，我老魯，
老魯之前從NanoX換了NanoXII，
鞋跟好像比較高，一開始深蹲也沒影響，
只是蹲了一兩個月後，發現小腿後偏外側會痛
髖蹲超過膝的時候就會有一個高度很刺痛，
過了就不會。
一開始也以為是膕肌受傷，或是其他問題，
但是昨天改穿功夫鞋蹲就完全不痛了。
也沒有什麼根據，想問問有人對這方面了解嗎
看了網路文章，大部分都只有提到大腿跟軀幹比，沒什麼提到小腿的長度。
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1F：推 dakkk: 會影響到抬高的距離 06/04 14:33
2F：→ starcookey: 抬高的距離？ 06/04 14:38
3F：推 line6sorrow: nano系列不是舉重鞋...reebok的舉重鞋是legacylifte 06/04 14:40
4F：→ line6sorrow: r系列 06/04 14:40
5F：→ line6sorrow: 至於為什麼換鞋就蹲了不會痛，你可以錄看看你穿不同 06/04 14:40
6F：→ line6sorrow: 鞋深蹲的動作有沒有不一樣 06/04 14:40
7F：推 ernielwl: 不管蹲or硬舉 都覺得赤腳平底最舒適的人+1 06/04 15:47
8F：推 jior: 我是覺得跟小腿長度沒啥關係啦，單純就鞋跟高度跟鞋底材質 06/04 17:09
9F：→ jior: 設計的關係，尤其nano這種底有點軟又有點厚的，有個重量的 06/04 17:09
10F：→ jior: 時候那個腳掌在那怎麼下去的感覺都好模糊，反而更吃腳力 06/04 17:09
11F：→ jior: 找個自己蹲起來舒服的就好了 06/04 17:11
12F：推 line6sorrow: 同意樓上，nanox2其實並不是很好的綜合訓練鞋 06/04 17:30
13F：→ line6sorrow: 深蹲硬舉底太厚又不夠硬，跑步足底感又很不舒服 06/04 17:30
14F：推 capybaradash: 可能你足跟本來就比較高，再墊高小腿出的力就更多 06/04 17:49
15F：→ capybaradash: 了 06/04 17:49
16F：推 shinningyu: nanoX2主要是腳中央有稍稍加強支撐，腳跟是沒有加高 06/04 19:05
17F：→ shinningyu: 的，跟舉重鞋加高的感受差很多。 06/04 19:05
18F：推 noomlluf72: 比較算是訓練鞋 06/05 00:28
19F：→ faechai5566: 鞋子問題吧 平底鞋最好 06/05 07:55
20F：→ kyo76312: Nano X前後落差是4mm，Nano X2前後落差是7mm 06/05 09:35
21F：→ kyo76312: Legacy Lifter II(舉重鞋)前後落差是20mm 06/05 09:35
22F：→ tina78714: 還是穿平底習慣\ 06/05 10:54
23F：推 maker81430: 要打電話問功夫 怎麼不找一個實地可以看的教練/治療師 06/05 14:03
24F：→ starcookey: 想看看電話能不能打回1945的上海 06/05 18:14
25F：→ starcookey: 我再找時間去問問，感恩您～：） 06/05 18:15
26F：→ KY1998: 建議訓練前多做伸展，增加活動度，可以參考舉重運動員 06/06 01:44
29F：→ esususu: 很想赤腳訓練，但連鎖健身房都不允許… 06/06 12:18
30F：推 kee32: 平鎮有個製造強壯健身工作室，是走赤足訓練路線的，而且教 06/06 17:28
31F：→ kee32: 練很專業，有需要可以去看看 06/06 17:28
32F：推 ice1015: 要赤腳的話 溯溪鞋大概是最接近的了 底不到1cm 而且全平 06/06 18:39
33F：→ ice1015: 底 06/06 18:39
34F：→ ice1015: 網路或迪卡濃有賣 06/06 18:39
35F：推 jior: 最近是有出赤足鞋可以試試啦，我自己用起來是比功夫鞋更好 06/06 20:12
36F：→ jior: 蹲，更穩定，然後腳掌受力更均勻，不用怕功夫鞋那種底小小 06/06 20:12
37F：→ jior: 的感覺 06/06 20:12
38F：→ jior: 甚至硬舉也不錯用 06/06 20:18
39F：推 bigheaddon: 調整背屈角度看看？ 06/09 13:17