作者starcookey (星星饼乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
标题[问题] 小腿长的人，不适合举重鞋吗？
时间Tue Jun 4 14:28:50 2024
安安，我老鲁，
老鲁之前从NanoX换了NanoXII，
鞋跟好像比较高，一开始深蹲也没影响，
只是蹲了一两个月後，发现小腿後偏外侧会痛
髋蹲超过膝的时候就会有一个高度很刺痛，
过了就不会。
一开始也以为是膕肌受伤，或是其他问题，
但是昨天改穿功夫鞋蹲就完全不痛了。
也没有什麽根据，想问问有人对这方面了解吗
看了网路文章，大部分都只有提到大腿跟躯干比，没什麽提到小腿的长度。
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1F：推 dakkk: 会影响到抬高的距离 06/04 14:33
2F：→ starcookey: 抬高的距离？ 06/04 14:38
3F：推 line6sorrow: nano系列不是举重鞋...reebok的举重鞋是legacylifte 06/04 14:40
4F：→ line6sorrow: r系列 06/04 14:40
5F：→ line6sorrow: 至於为什麽换鞋就蹲了不会痛，你可以录看看你穿不同 06/04 14:40
6F：→ line6sorrow: 鞋深蹲的动作有没有不一样 06/04 14:40
7F：推 ernielwl: 不管蹲or硬举 都觉得赤脚平底最舒适的人+1 06/04 15:47
8F：推 jior: 我是觉得跟小腿长度没啥关系啦，单纯就鞋跟高度跟鞋底材质 06/04 17:09
9F：→ jior: 设计的关系，尤其nano这种底有点软又有点厚的，有个重量的 06/04 17:09
10F：→ jior: 时候那个脚掌在那怎麽下去的感觉都好模糊，反而更吃脚力 06/04 17:09
11F：→ jior: 找个自己蹲起来舒服的就好了 06/04 17:11
12F：推 line6sorrow: 同意楼上，nanox2其实并不是很好的综合训练鞋 06/04 17:30
13F：→ line6sorrow: 深蹲硬举底太厚又不够硬，跑步足底感又很不舒服 06/04 17:30
14F：推 capybaradash: 可能你足跟本来就比较高，再垫高小腿出的力就更多 06/04 17:49
15F：→ capybaradash: 了 06/04 17:49
16F：推 shinningyu: nanoX2主要是脚中央有稍稍加强支撑，脚跟是没有加高 06/04 19:05
17F：→ shinningyu: 的，跟举重鞋加高的感受差很多。 06/04 19:05
18F：推 noomlluf72: 比较算是训练鞋 06/05 00:28
19F：→ faechai5566: 鞋子问题吧 平底鞋最好 06/05 07:55
20F：→ kyo76312: Nano X前後落差是4mm，Nano X2前後落差是7mm 06/05 09:35
21F：→ kyo76312: Legacy Lifter II(举重鞋)前後落差是20mm 06/05 09:35
22F：→ tina78714: 还是穿平底习惯\ 06/05 10:54
23F：推 maker81430: 要打电话问功夫 怎麽不找一个实地可以看的教练/治疗师 06/05 14:03
24F：→ starcookey: 想看看电话能不能打回1945的上海 06/05 18:14
25F：→ starcookey: 我再找时间去问问，感恩您～：） 06/05 18:15
26F：→ KY1998: 建议训练前多做伸展，增加活动度，可以参考举重运动员 06/06 01:44
29F：→ esususu: 很想赤脚训练，但连锁健身房都不允许… 06/06 12:18
30F：推 kee32: 平镇有个制造强壮健身工作室，是走赤足训练路线的，而且教 06/06 17:28
31F：→ kee32: 练很专业，有需要可以去看看 06/06 17:28
32F：推 ice1015: 要赤脚的话 溯溪鞋大概是最接近的了 底不到1cm 而且全平 06/06 18:39
33F：→ ice1015: 底 06/06 18:39
34F：→ ice1015: 网路或迪卡浓有卖 06/06 18:39
35F：推 jior: 最近是有出赤足鞋可以试试啦，我自己用起来是比功夫鞋更好 06/06 20:12
36F：→ jior: 蹲，更稳定，然後脚掌受力更均匀，不用怕功夫鞋那种底小小 06/06 20:12
37F：→ jior: 的感觉 06/06 20:12
38F：→ jior: 甚至硬举也不错用 06/06 20:18
39F：推 bigheaddon: 调整背屈角度看看？ 06/09 13:17