作者home2618 (小刀)
看板MuscleBeach
標題[問題] 銀髮族上課
時間Sun May 26 14:34:07 2024
健身房類型小弟歸類為兩種,有很多健身器材的健身房(成吉健工…)跟器材很少的健身
工作室。
請問大家會比較推年長者(65歲上下)去哪種類型的健身房上課? 小弟覺得工作室應該
是上課品質會好一些(上課時人數可能比較少,比較安靜),但不知到當課程結束後年長
者要如何持續自主運動,畢竟年長者在家時本來運動意願就比較低,好像只能無限買課程
? 不知道大家是不是有一樣的問題
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1F:推 wseedw: 我會找了解銀髮族的教練,不是每個教練都懂銀髮族的身體 05/26 14:36
2F:→ wseedw: 限制 05/26 14:36
3F:→ wseedw: 長輩有意願我就會一直買課程下去,但長輩很容易上一上就 05/26 14:37
4F:→ wseedw: 不想去了 05/26 14:37
5F:→ ghostforever: 工作室上課然後去連鎖健身房自主訓練不就好了 05/26 15:13
6F:推 popq7894: 運動意願低建議別去 05/26 15:31
7F:推 jimmyfk: 小的工作室可能會比較好, 大型連鎖大多陪聊練器械而已~ 05/26 15:32
8F:→ hydra7: 妹子都很有錢,花錢找陪聊….幫男友QQ 05/26 16:07
9F:推 Asucks: 工作室比較適合上教練課,有時只用彈力帶就適合銀髮族 05/26 16:35
10F:推 heavenbeyond: 還敢參加小型健身工作室???什麼時候倒閉都不知. 05/26 16:36
11F:推 lee988325: 找到適合的教練似乎比較重要,不管在哪? 05/26 16:57
12F:→ ppp210218ccc: 推薦「練健康」這間 05/26 21:38
13F:→ p09171989: 有氧課比較適合一點 05/27 00:31
14F:推 moormoor: 65我會選器材,65應該很少會勤勞的自主功能性或三項訓練 05/27 22:14
15F:→ moormoor: 蔬菜看過老人做器材,沒看過老人用槓把、壺鈴或徒手 05/27 22:15
16F:推 toro077: 要讓年長者長期維持運動 可能要用可快樂的方式 先用走跑 05/28 00:54
17F:→ toro077: 步機開始 邊追劇也行 讓他習慣 05/28 00:55
18F:→ toro077: 萵苣是較好的選擇 有氧課多 還可以認識其他老人 機械式 05/28 00:55
19F:→ toro077: 器材又多比較不會受傷 還有三溫暖 05/28 00:55
20F:推 carcar: 同意樓上t大大+ 1。 05/28 22:39
21F:推 elakers: 我們強健身在台北公館 65歲在這算年輕 05/29 01:29