作者fart5566 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸
時間Sat May 25 13:51:30 2024
小弟健身新手
有感於力量不足 次數不足
組間休息都要拉很長才有上一組80%
除了要多練多吃之外 想補充肌酸
爬了一下文 肌酸有膠囊 有粉劑
各有優缺點
膠囊好入口但傷荷包
不傷荷包的要當藥粉吞
tryall便宜 但不知道入口藥劑味重不重
果果肌酸(粉狀)-目前乳清都喝這牌
On膠囊好入口 但價格較粉劑高
MP錠劑算是中規中矩
不知道哪個比較推薦 好入口也不傷荷包
感謝各位巨巨
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.22.26 (臺灣)
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1F：推 sm981512: 都像吃沙子 05/25 13:54
2F：推 yeahwazzup: 不吃就好 05/25 14:12
3F：→ yeahwazzup: 不會因為肌酸變巨巨的 會練成巨巨的不喝乳清都能做到 05/25 14:13
4F：推 yenkuass: 果果的莓果肌酸不錯 不用當藥粉吞 05/25 14:50
5F：推 haveoneday: 為什麼不繼續練 想一步登天 05/25 14:52
有要繼續練啊
只是看到肌酸好像有利於"回血速度"
想試看看
6F：推 jhenwei0911: tryall我買原味就真的完全沒味道 混水喝 或直接吞都 05/25 15:18
7F：→ jhenwei0911: 可以 05/25 15:18
8F：推 splong: 粉劑無調味的加在乳清，不然就膠囊或錠劑 05/25 15:22
9F：推 OhMyHair: 肌酸有用？ 05/25 16:04
10F：→ kanemochi: 請問是練習多久了的新手呢？ 一開始就要用肌酸！ 05/25 16:22
不到半年...我也不想多花這筆，
但如果輔助品能讓回血速度加快，
那麼次數、重量就能逐漸提升
是不是會增進訓練效率和肌肥大效果
※ 編輯: fart5566 (1.173.22.26 臺灣), 05/25/2024 16:34:46
11F：推 littlebun: 事實就是做點功課就知道肌酸沒用 少看那些業配的 05/25 17:01
12F：推 idareyou: 肌酸是少數有用的補劑，沒味道所以可以混著乳清喝 05/25 17:21
13F：→ idareyou: 我都是從iherb 買，喝一水肌酸就前期烙賽要注意一下 05/25 17:22
14F：→ idareyou: 但還是建議你先從訓前黑咖啡開始 05/25 17:25
15F：噓 clothg51804: 做了功課還會覺得肌酸沒用的真的不簡單 05/25 17:31
16F：→ clothg51804: 回原po 我平常是直接像吞藥粉一樣吞一匙 05/25 17:32
17F：→ sumton: 我是iherb買now的肌酸最乾淨便宜 05/25 17:39
18F：推 kenneth5210: 健身補給品目前就乳清 肌酸 兩樣優先級最高 05/25 17:39
19F：→ kenneth5210: 一水肌酸沒什麼味道吧 就粉末沖水咕嚕咕嚕 05/25 17:39
20F：推 secretfly: 沒錢的話先賺錢 認真 05/25 19:14
21F：推 splong: 肌酸有用吧，但好像有十幾趴的人最便宜的一水肌酸無用 05/25 20:05
22F：→ alan155511: 我自己果果有一款檸檬會配黑咖啡喝 05/25 20:23
23F：→ alan155511: 我覺得很好喝 變得像西西里XD 05/25 20:23
24F：推 undeader: 跟樓上一樣喝法 夏天喝很清爽！ 05/25 20:49
25F：→ o79215: 果果的野苺口味 酸甜酸甜很有初戀感 05/25 21:24
26F：推 avacssf: 肌酸 Buff有用＋1 05/25 21:40
27F：推 adad48362: 會說沒用的應該連肌酸是啥都不知道 05/25 22:05
28F：推 crimsonmaple: 說做功課後肌酸沒用的人，是不是自己忘記做了 05/25 22:45
29F：推 loveciel: 我每次喝三個月 期間重量都差不多 這樣是不是沒用啊 05/25 22:47
30F：噓 LEDG: 新手根本不需要這種東西 05/26 03:04
31F：噓 a55665203031: 果果的化學甜味超重喝不下去，真的肌酸還是原味就 05/26 03:51
32F：→ a55665203031: 好 05/26 03:51
33F：推 yenkuass: 果果一包肌酸整數算500塊，我一天1湯匙喝三個月還沒喝完 05/26 08:08
34F：→ yenkuass: ，就證實最有用的東西了也超便宜了，人家想試有什麼好噓 05/26 08:08
35F：→ yenkuass: 的? 05/26 08:08
36F：推 deleteBB: 果果的只推野莓，其他都難喝，尤其柚香海鹽像清潔劑XD 05/26 18:41
37F：推 shinnosuke75: 可以去藥局買空膠囊自己裝粉進去 05/27 02:12
38F：→ choubinshou: 到底是去哪裡做功課做到肌酸沒用的結論....平行時空? 05/29 00:17
40F：→ nofu123: 正在特價 05/30 14:38
41F：噓 TanahashiHFF: 不到半年就不要多想 先把基礎打穩再來想別的 05/31 01:20
42F：推 choubinshou: 肌酸沒必要在iHerb買吧，就算特價你買進來含關稅不 05/31 10:21
43F：→ choubinshou: 如在台灣買還比較便宜 05/31 10:21