作者fart5566 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 推荐好入口又不伤荷包的肌酸
时间Sat May 25 13:51:30 2024
小弟健身新手
有感於力量不足 次数不足
组间休息都要拉很长才有上一组80%
除了要多练多吃之外 想补充肌酸
爬了一下文 肌酸有胶囊 有粉剂
各有优缺点
胶囊好入口但伤荷包
不伤荷包的要当药粉吞
tryall便宜 但不知道入口药剂味重不重
果果肌酸(粉状)-目前乳清都喝这牌
On胶囊好入口 但价格较粉剂高
MP锭剂算是中规中矩
不知道哪个比较推荐 好入口也不伤荷包
感谢各位巨巨
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.173.22.26 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1716616292.A.A77.html
1F：推 sm981512: 都像吃沙子 05/25 13:54
2F：推 yeahwazzup: 不吃就好 05/25 14:12
3F：→ yeahwazzup: 不会因为肌酸变巨巨的 会练成巨巨的不喝乳清都能做到 05/25 14:13
4F：推 yenkuass: 果果的莓果肌酸不错 不用当药粉吞 05/25 14:50
5F：推 haveoneday: 为什麽不继续练 想一步登天 05/25 14:52
有要继续练啊
只是看到肌酸好像有利於"回血速度"
想试看看
6F：推 jhenwei0911: tryall我买原味就真的完全没味道 混水喝 或直接吞都 05/25 15:18
7F：→ jhenwei0911: 可以 05/25 15:18
8F：推 splong: 粉剂无调味的加在乳清，不然就胶囊或锭剂 05/25 15:22
9F：推 OhMyHair: 肌酸有用？ 05/25 16:04
10F：→ kanemochi: 请问是练习多久了的新手呢？ 一开始就要用肌酸！ 05/25 16:22
不到半年...我也不想多花这笔，
但如果辅助品能让回血速度加快，
那麽次数、重量就能逐渐提升
是不是会增进训练效率和肌肥大效果
※ 编辑: fart5566 (1.173.22.26 台湾), 05/25/2024 16:34:46
11F：推 littlebun: 事实就是做点功课就知道肌酸没用 少看那些业配的 05/25 17:01
12F：推 idareyou: 肌酸是少数有用的补剂，没味道所以可以混着乳清喝 05/25 17:21
13F：→ idareyou: 我都是从iherb 买，喝一水肌酸就前期烙赛要注意一下 05/25 17:22
14F：→ idareyou: 但还是建议你先从训前黑咖啡开始 05/25 17:25
15F：嘘 clothg51804: 做了功课还会觉得肌酸没用的真的不简单 05/25 17:31
16F：→ clothg51804: 回原po 我平常是直接像吞药粉一样吞一匙 05/25 17:32
17F：→ sumton: 我是iherb买now的肌酸最乾净便宜 05/25 17:39
18F：推 kenneth5210: 健身补给品目前就乳清 肌酸 两样优先级最高 05/25 17:39
19F：→ kenneth5210: 一水肌酸没什麽味道吧 就粉末冲水咕噜咕噜 05/25 17:39
20F：推 secretfly: 没钱的话先赚钱 认真 05/25 19:14
21F：推 splong: 肌酸有用吧，但好像有十几趴的人最便宜的一水肌酸无用 05/25 20:05
22F：→ alan155511: 我自己果果有一款柠檬会配黑咖啡喝 05/25 20:23
23F：→ alan155511: 我觉得很好喝 变得像西西里XD 05/25 20:23
24F：推 undeader: 跟楼上一样喝法 夏天喝很清爽！ 05/25 20:49
25F：→ o79215: 果果的野苺口味 酸甜酸甜很有初恋感 05/25 21:24
26F：推 avacssf: 肌酸 Buff有用＋1 05/25 21:40
27F：推 adad48362: 会说没用的应该连肌酸是啥都不知道 05/25 22:05
28F：推 crimsonmaple: 说做功课後肌酸没用的人，是不是自己忘记做了 05/25 22:45
29F：推 loveciel: 我每次喝三个月 期间重量都差不多 这样是不是没用啊 05/25 22:47
30F：嘘 LEDG: 新手根本不需要这种东西 05/26 03:04
31F：嘘 a55665203031: 果果的化学甜味超重喝不下去，真的肌酸还是原味就 05/26 03:51
32F：→ a55665203031: 好 05/26 03:51
33F：推 yenkuass: 果果一包肌酸整数算500块，我一天1汤匙喝三个月还没喝完 05/26 08:08
34F：→ yenkuass: ，就证实最有用的东西了也超便宜了，人家想试有什麽好嘘 05/26 08:08
35F：→ yenkuass: 的? 05/26 08:08
36F：推 deleteBB: 果果的只推野莓，其他都难喝，尤其柚香海盐像清洁剂XD 05/26 18:41
37F：推 shinnosuke75: 可以去药局买空胶囊自己装粉进去 05/27 02:12
38F：→ choubinshou: 到底是去哪里做功课做到肌酸没用的结论....平行时空? 05/29 00:17
40F：→ nofu123: 正在特价 05/30 14:38
41F：嘘 TanahashiHFF: 不到半年就不要多想 先把基础打稳再来想别的 05/31 01:20
42F：推 choubinshou: 肌酸没必要在iHerb买吧，就算特价你买进来含关税不 05/31 10:21
43F：→ choubinshou: 如在台湾买还比较便宜 05/31 10:21