作者soundbox (音樂盒盒)
看板MuscleBeach
標題[討論] 健身環真的有用嗎？
時間Sun May 19 00:08:07 2024
這裡有人也用過健身環嗎
最近覺得自己應該要開始運動了
沒去過健身房不知道怎麼練
也不想花錢買教練課
所以想說買健身環來練練看
最主要是想瘦小腹
看可不可以練腹肌哈哈
有人也用過健身環嗎
效果如何
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1F：推 Radiomir: 練核心(腹肌)用滾輪呀...簡單粗暴, 只是對新手會有門檻 05/19 00:32
2F：推 wicer: 用健身環總是一個開始，好過坐著不動。養成健身習慣後再來 05/19 00:38
3F：→ wicer: 追求其他的訓練方式 05/19 00:38
4F：推 kamener: 只是要瘦的話可以，你能持之以恆的話 05/19 01:52
5F：推 wan0zei: 練有氧可以吧 05/19 02:17
6F：推 rick102233: 跟其它體感遊戲一樣 大部分都在生灰塵了吧 05/19 07:08
7F：推 fight40520: 他最有用的是讓你在過程中不無聊 05/19 09:10
8F：推 a026537: 先設定一個短期目標 不然也是容易中途放棄 健身環就是一 05/19 10:41
9F：→ a026537: 個好的開始 3輪全破可能就有動力去健身房了 05/19 10:41
10F：推 mambaforever: 不如先從超慢跑開始吧網路上一堆資源能看 05/19 11:23
11F：→ shane24156: 沒有局部瘦小腹的 小腹是減脂最後才瘦的部位 所以乖 05/19 12:02
12F：→ shane24156: 乖飲控 至於健身環當然有用 都是運動 05/19 12:02
13F：推 g98675: 小腹真的很慢，最終還要合併飲控 05/19 12:04
14F：推 lee988325: 睡眠飲食控制重訓有氧 05/19 12:37
15F：推 wj1009: 除了飲食控制還是飲食控制，除非你能維持驚人運動量 05/19 15:06
16F：噓 hearthstone0: 有動比沒動好 熱量赤字就能瘦 05/19 15:27
17F：推 barkingdog: 閃耀著 05/19 18:11
18F：推 ssabjm: 把錢省下來吧，飲食控制加捲腹做一做就行了 05/19 18:41
19F：推 LVE: 他有用的地方在於讓人願意走出第一步。但能不能堅持，無論是 05/19 21:32
20F：→ LVE: 遊戲或是和大家一樣的方式，都要靠自己。我個人給予高評價就 05/19 21:32
21F：→ LVE: 是了。 05/19 21:33
22F：→ ro123eo: 有動且持續就會有效 05/19 21:46
23F：推 yawenla: 只想練腹肌是最無意義的，全身都應該練，降體脂加強核心 05/20 00:56
24F：→ yawenla: ，腹肌多少都會出現，那時再針對腹部加重量訓練 05/20 00:56
25F：推 Orihimeboshi: 你生活根本沒在動的話很有用 05/20 02:21
26F：推 getx105: 不要說健身環了，飲食控制有做好徒手都有用 05/20 08:09
27F：噓 flyknit30: 瘦小腹重點是在熱量赤字… 05/20 08:58
28F：→ loom0et0bust: 健身環差不多跟吃保健食品的概念一樣 05/20 10:12
29F：→ fantasystar: 第一，有動比沒東好。第二，健身環的優點是是讓你運 05/20 11:07
30F：→ fantasystar: 動不無聊。第三，瘦小腹主要靠節食，不要想說健身環 05/20 11:07
31F：→ fantasystar: 有啥瘦小腹的訓練菜單。 05/20 11:07
32F：推 kyfish: 能藉由樂趣開始運動就很好，不用為了最頂的效果一開始就不 05/20 11:15
33F：→ kyfish: 如怎樣不如怎樣，習慣起來之後要換動作那都是之後的事 05/20 11:16
34F：→ kiki5489743: 我在家超容易懶惰 所以都還是去健身房 05/20 12:00
35F：→ hydra7: 比坐在沙發追劇強 05/20 15:42
36F：推 toro077: 疫情的時候有買 後來WG和戶外開放後 再也沒用過 最後就賣 05/21 01:18
37F：→ toro077: 掉了 覺得還是健身房和戶外比較實在和有效率 05/21 01:18
38F：推 a1121210: 有用就有用 （使用，作用） 05/21 12:22
39F：推 doomster562: 我靠健身理加飲控減了十六公斤；肌肥大是沒用的，請 05/22 12:12
40F：→ doomster562: 轉fitness版 05/22 12:12