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看板MuscleBeach
标题[讨论] 健身环真的有用吗？
时间Sun May 19 00:08:07 2024
这里有人也用过健身环吗
最近觉得自己应该要开始运动了
没去过健身房不知道怎麽练
也不想花钱买教练课
所以想说买健身环来练练看
最主要是想瘦小腹
看可不可以练腹肌哈哈
有人也用过健身环吗
效果如何
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1F：推 Radiomir: 练核心(腹肌)用滚轮呀...简单粗暴, 只是对新手会有门槛 05/19 00:32
2F：推 wicer: 用健身环总是一个开始，好过坐着不动。养成健身习惯後再来 05/19 00:38
3F：→ wicer: 追求其他的训练方式 05/19 00:38
4F：推 kamener: 只是要瘦的话可以，你能持之以恒的话 05/19 01:52
5F：推 wan0zei: 练有氧可以吧 05/19 02:17
6F：推 rick102233: 跟其它体感游戏一样 大部分都在生灰尘了吧 05/19 07:08
7F：推 fight40520: 他最有用的是让你在过程中不无聊 05/19 09:10
8F：推 a026537: 先设定一个短期目标 不然也是容易中途放弃 健身环就是一 05/19 10:41
9F：→ a026537: 个好的开始 3轮全破可能就有动力去健身房了 05/19 10:41
10F：推 mambaforever: 不如先从超慢跑开始吧网路上一堆资源能看 05/19 11:23
11F：→ shane24156: 没有局部瘦小腹的 小腹是减脂最後才瘦的部位 所以乖 05/19 12:02
12F：→ shane24156: 乖饮控 至於健身环当然有用 都是运动 05/19 12:02
13F：推 g98675: 小腹真的很慢，最终还要合并饮控 05/19 12:04
14F：推 lee988325: 睡眠饮食控制重训有氧 05/19 12:37
15F：推 wj1009: 除了饮食控制还是饮食控制，除非你能维持惊人运动量 05/19 15:06
16F：嘘 hearthstone0: 有动比没动好 热量赤字就能瘦 05/19 15:27
17F：推 barkingdog: 闪耀着 05/19 18:11
18F：推 ssabjm: 把钱省下来吧，饮食控制加卷腹做一做就行了 05/19 18:41
19F：推 LVE: 他有用的地方在於让人愿意走出第一步。但能不能坚持，无论是 05/19 21:32
20F：→ LVE: 游戏或是和大家一样的方式，都要靠自己。我个人给予高评价就 05/19 21:32
21F：→ LVE: 是了。 05/19 21:33
22F：→ ro123eo: 有动且持续就会有效 05/19 21:46
23F：推 yawenla: 只想练腹肌是最无意义的，全身都应该练，降体脂加强核心 05/20 00:56
24F：→ yawenla: ，腹肌多少都会出现，那时再针对腹部加重量训练 05/20 00:56
25F：推 Orihimeboshi: 你生活根本没在动的话很有用 05/20 02:21
26F：推 getx105: 不要说健身环了，饮食控制有做好徒手都有用 05/20 08:09
27F：嘘 flyknit30: 瘦小腹重点是在热量赤字… 05/20 08:58
28F：→ loom0et0bust: 健身环差不多跟吃保健食品的概念一样 05/20 10:12
29F：→ fantasystar: 第一，有动比没东好。第二，健身环的优点是是让你运 05/20 11:07
30F：→ fantasystar: 动不无聊。第三，瘦小腹主要靠节食，不要想说健身环 05/20 11:07
31F：→ fantasystar: 有啥瘦小腹的训练菜单。 05/20 11:07
32F：推 kyfish: 能藉由乐趣开始运动就很好，不用为了最顶的效果一开始就不 05/20 11:15
33F：→ kyfish: 如怎样不如怎样，习惯起来之後要换动作那都是之後的事 05/20 11:16
34F：→ kiki5489743: 我在家超容易懒惰 所以都还是去健身房 05/20 12:00
35F：→ hydra7: 比坐在沙发追剧强 05/20 15:42
36F：推 toro077: 疫情的时候有买 後来WG和户外开放後 再也没用过 最後就卖 05/21 01:18
37F：→ toro077: 掉了 觉得还是健身房和户外比较实在和有效率 05/21 01:18
38F：推 a1121210: 有用就有用 （使用，作用） 05/21 12:22
39F：推 doomster562: 我靠健身理加饮控减了十六公斤；肌肥大是没用的，请 05/22 12:12
40F：→ doomster562: 转fitness版 05/22 12:12