作者starcookey (星星餅乾出品,避暑佳作)
看板MuscleBeach
標題[問題] 膕肌痛怎麼解決?
時間Fri May 17 11:32:06 2024
安安,各位先進好!
想問問各位有沒有膕肌痛的經驗?
老魯去年深蹲衝重量的時候,好像傷到膕肌,
現在全蹲的時候,小腿後側靠外側都會痛,
站著拉股四頭(往後拉)也會痛。
深蹲如果有上護膝的話,到是還好,
只是覺得有問題就要解決,只是照著網路上的物理治療影片做了,也沒有很大的改善,
只有當下會比較舒服而已。
還請各位先進幫忙提供意見,感恩!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.176 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1715916728.A.99E.html
1F:推 ha09875978: 看醫生 05/17 11:36
2F:→ derrick1220: 打119 05/17 11:38
3F:→ starcookey: 請問要掛哪一科比較適合? 05/17 12:44
4F:推 lee988325: 骨科或運動醫學科 05/17 12:56
5F:→ lee988325: 醫專業項目可以找運動傷害或肌肉骨骼超音波檢查之類的 05/17 12:58
6F:推 jlincredible: Popliteuos 老實說沒那麼容易受傷 05/17 15:04
7F:→ jlincredible: 妳可以坐在椅子上 knee flexion 90度 05/17 15:07
8F:→ jlincredible: 桌腳抵住MP Joint 做IR 用力看會不會痛 05/17 15:07
9F:→ starcookey: 感謝,但是這些英文我看不是很懂… 05/17 16:46
10F:推 biup2: 如果你要別人免費提供意見,自己卻不想要對一些專有名詞go 05/18 11:11
11F:→ biup2: ogle只想要懶人包,真的不用再多問,花錢去看門診才適合你 05/18 11:11
12F:→ starcookey: 好的,還是感恩,來去掛號了 05/18 13:26