作者starcookey (星星饼乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
标题[问题] 膕肌痛怎麽解决？
时间Fri May 17 11:32:06 2024
安安，各位先进好！
想问问各位有没有膕肌痛的经验？
老鲁去年深蹲冲重量的时候，好像伤到膕肌，
现在全蹲的时候，小腿後侧靠外侧都会痛，
站着拉股四头（往後拉）也会痛。
深蹲如果有上护膝的话，到是还好，
只是觉得有问题就要解决，只是照着网路上的物理治疗影片做了，也没有很大的改善，
只有当下会比较舒服而已。
还请各位先进帮忙提供意见，感恩！
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1F：推 ha09875978: 看医生 05/17 11:36
2F：→ derrick1220: 打119 05/17 11:38
3F：→ starcookey: 请问要挂哪一科比较适合？ 05/17 12:44
4F：推 lee988325: 骨科或运动医学科 05/17 12:56
5F：→ lee988325: 医专业项目可以找运动伤害或肌肉骨骼超音波检查之类的 05/17 12:58
6F：推 jlincredible: Popliteuos 老实说没那麽容易受伤 05/17 15:04
7F：→ jlincredible: 你可以坐在椅子上 knee flexion 90度 05/17 15:07
8F：→ jlincredible: 桌脚抵住MP Joint 做IR 用力看会不会痛 05/17 15:07
9F：→ starcookey: 感谢，但是这些英文我看不是很懂… 05/17 16:46
10F：推 biup2: 如果你要别人免费提供意见，自己却不想要对一些专有名词go 05/18 11:11
11F：→ biup2: ogle只想要懒人包，真的不用再多问，花钱去看门诊才适合你 05/18 11:11
12F：→ starcookey: 好的，还是感恩，来去挂号了 05/18 13:26