作者gerychen (邪惡肥宅)
看板MuscleBeach
標題[問題] 三頭滑輪下壓工具的差異
時間Fri Mar 22 14:20:54 2024
小弟健身新手
一直以來用滑輪下壓連三頭的時候
都是使用類似這一種V型桿
https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
最近發現有另一款類似這種繩狀的可以用
https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
結果換過來之後
原本的重量根本壓不動
約只能壓原本的2/3重量
這兩種是差在哪邊呢？
還是只是單純我用不習慣而已？
先謝謝大家:)
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1F：推 Muilie: 上面那個左右手可以互相平衡，強邊會幫弱邊 03/22 14:30
2F：推 man30cm: 第二種力量分散無法集中。 03/22 14:33
3F：推 JudgmentLin: 纜繩的進階一點 要穩定更多地方 03/22 14:38
4F：推 cubegaga: 你應該左右手力量差距有點大 03/22 14:38
5F：推 ro123eo: 平常在萵苣還有用過一種坐姿三頭下壓的機械式這種能做更 03/22 17:13
6F：→ ro123eo: 重 再來才是你提到的第一種握把 最難的是單邊滑輪 03/22 17:13
7F：推 tutu0106: 竟然不知道江湖人稱睪丸繩 03/22 18:29
8F：推 lowww: 所以他又稱高級玩家的繩子 03/22 18:57
9F：推 ademgu: 我比較喜歡用Ｖ型的 03/22 19:42
10F：推 yawenla: 我二頭三頭都習慣纜繩 03/22 20:42
11F：→ abener: 我都叫第二個是雙頭龍== 03/22 21:39
12F：推 TaiwanNeko: 我覺得只是第一種把手比較重，幫你往下拉而已 03/22 23:11
13F：→ TaiwanNeko: 我用W槓的時候也很明顯感覺到可以多插1-2格 03/22 23:11
14F：→ TaiwanNeko: 但如果拿來練二頭，就少插一格了，因為練二頭是往上 03/22 23:11
15F：推 shinningyu: 正常，第二種比較不穩，重量自然難上去 03/22 23:13
16F：推 wpd: 越水平的會偷雞用肩膀壓下去吧？ 03/22 23:55
17F：推 XperiaArcS: 高玩繩好用 03/22 23:58
18F：推 heavenbeyond: 你如果用雙頭龍時再精實一點，拉到最低處時，再用力 03/23 02:07
19F：→ heavenbeyond: 往離開身體二側的方向拉，那你能用的重量還會更低。 03/23 02:07
20F：→ heavenbeyond: 但是最後那一段往二側拉的動作，我個人感受度相當好 03/23 02:07
21F：→ heavenbeyond: 。 03/23 02:07
22F：→ heavenbeyond: 而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。 03/23 02:07
23F：推 kixer2005: 蛋蛋繩最好用 頂峰還可以外轉一下 03/23 06:47
24F：推 wan0zei: 我都先用睪丸繩，沒力後再用直槓或w槓收尾 03/23 10:05
25F：推 tommyfly: 一條不夠用兩條....都是用蛋蛋繩在訓練!! 03/23 16:07
27F：推 XXPLUS: 能掌壓的造型可以做更重 03/23 21:10
28F：→ p09171989: 第一個穩定肌群的需求低 第二個穩定肌群參與度更高 03/23 22:30
29F：推 bvg2536452: 睪丸繩好用 03/24 14:26
30F：推 NICEALAN: 竟然不知道江湖人稱睪丸繩+1 XD，睪丸繩很熱門呀 03/24 14:34
31F：推 ericar: 推睪丸繩很多人用+1 ~ 03/24 20:22
32F：推 killkids: 第一個有可能借到肩或胸的力 04/08 14:16
33F：推 XXPLUS: 睪丸繩是非剛性結構，壓不重是正常的。 04/09 14:21