作者gerychen (邪恶肥宅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 三头滑轮下压工具的差异
时间Fri Mar 22 14:20:54 2024
小弟健身新手
一直以来用滑轮下压连三头的时候
都是使用类似这一种V型杆
https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
最近发现有另一款类似这种绳状的可以用
https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
结果换过来之後
原本的重量根本压不动
约只能压原本的2/3重量
这两种是差在哪边呢？
还是只是单纯我用不习惯而已？
先谢谢大家:)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.146.231 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1711088456.A.B2B.html
1F：推 Muilie: 上面那个左右手可以互相平衡，强边会帮弱边 03/22 14:30
2F：推 man30cm: 第二种力量分散无法集中。 03/22 14:33
3F：推 JudgmentLin: 缆绳的进阶一点 要稳定更多地方 03/22 14:38
4F：推 cubegaga: 你应该左右手力量差距有点大 03/22 14:38
5F：推 ro123eo: 平常在莴苣还有用过一种坐姿三头下压的机械式这种能做更 03/22 17:13
6F：→ ro123eo: 重 再来才是你提到的第一种握把 最难的是单边滑轮 03/22 17:13
7F：推 tutu0106: 竟然不知道江湖人称睾丸绳 03/22 18:29
8F：推 lowww: 所以他又称高级玩家的绳子 03/22 18:57
9F：推 ademgu: 我比较喜欢用Ｖ型的 03/22 19:42
10F：推 yawenla: 我二头三头都习惯缆绳 03/22 20:42
11F：→ abener: 我都叫第二个是双头龙== 03/22 21:39
12F：推 TaiwanNeko: 我觉得只是第一种把手比较重，帮你往下拉而已 03/22 23:11
13F：→ TaiwanNeko: 我用W杠的时候也很明显感觉到可以多插1-2格 03/22 23:11
14F：→ TaiwanNeko: 但如果拿来练二头，就少插一格了，因为练二头是往上 03/22 23:11
15F：推 shinningyu: 正常，第二种比较不稳，重量自然难上去 03/22 23:13
16F：推 wpd: 越水平的会偷鸡用肩膀压下去吧？ 03/22 23:55
17F：推 XperiaArcS: 高玩绳好用 03/22 23:58
18F：推 heavenbeyond: 你如果用双头龙时再精实一点，拉到最低处时，再用力 03/23 02:07
19F：→ heavenbeyond: 往离开身体二侧的方向拉，那你能用的重量还会更低。 03/23 02:07
20F：→ heavenbeyond: 但是最後那一段往二侧拉的动作，我个人感受度相当好 03/23 02:07
21F：→ heavenbeyond: 。 03/23 02:07
22F：→ heavenbeyond: 而且这是用双头龙才有办法做出来的动作。 03/23 02:07
23F：推 kixer2005: 蛋蛋绳最好用 顶峰还可以外转一下 03/23 06:47
24F：推 wan0zei: 我都先用睾丸绳，没力後再用直杠或w杠收尾 03/23 10:05
25F：推 tommyfly: 一条不够用两条....都是用蛋蛋绳在训练!! 03/23 16:07
27F：推 XXPLUS: 能掌压的造型可以做更重 03/23 21:10
28F：→ p09171989: 第一个稳定肌群的需求低 第二个稳定肌群参与度更高 03/23 22:30
29F：推 bvg2536452: 睾丸绳好用 03/24 14:26
30F：推 NICEALAN: 竟然不知道江湖人称睾丸绳+1 XD，睾丸绳很热门呀 03/24 14:34
31F：推 ericar: 推睾丸绳很多人用+1 ~ 03/24 20:22
32F：推 killkids: 第一个有可能借到肩或胸的力 04/08 14:16
33F：推 XXPLUS: 睾丸绳是非刚性结构，压不重是正常的。 04/09 14:21