作者qoo08577818 (KingJ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於護膝類型
時間Mon Mar 4 00:04:18 2024
小弟最近想入手護膝（第一次）
發現有分用到的跟用纏繞的兩種
若只是用來訓練深蹲硬舉的話
（深蹲目前PR1.8倍，目標2倍）
適合用哪種的呢？
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自己目前看下來有些選手纏繞式綁超緊上場蹲一下用
感覺纏繞式是不是不適合一般訓練？
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先感謝各位的回覆
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1F：推 jior: 你不要綁那麼緊就能一般訓練用啦，不過第一吃手力，第二綁 03/04 00:22
2F：→ jior: 不好容易拉到髕骨，第三就是蹲的方式跟沒戴不太一樣控制不 03/04 00:22
3F：→ jior: 好會容易往前噴，所以要用還要先練習一下 03/04 00:22
4F：推 Guoplus: 纏繞式通常要人幫忙 而且每次綁每次蹲感覺都會有點不一樣 03/04 00:54
5F：→ Guoplus: 除非是要去比有裝的 不然一般健力護膝綽綽有餘 03/04 00:55
6F：推 manson666: 纏到會痛死 兩倍體重一般護膝就好 要不就直上inzer 不 03/04 02:14
7F：→ manson666: 過很難穿 穿好滿身汗 03/04 02:14
8F：→ Atima: 不是選手 通常不會推薦綁的吧 03/04 02:16
9F：→ sumton: 要綁去買彈力繃帶來綁，健力硬綁帶是裝備賽用的是很專業 03/04 08:12
10F：→ sumton: 的東西用不好腳是會斷的，你要綁鬆還不如彈繃，彈繃4”寬1 03/04 08:12
11F：→ sumton: 條也不用60元，不然就直接一般護膝就好 03/04 08:12
12F：→ sumton: 說真的如果你只是練身體健康，護膝對你來說應該就只是保護 03/04 08:18
13F：→ sumton: 作用，在不靠技巧的情況下用不用護膝其實對重量幫助就10kg 03/04 08:18
14F：→ sumton: 內的事，還去上硬帶完全是在破壞身體，除非你打算當選手 03/04 08:18
15F：推 line6sorrow: 套的就好，我蹲兩倍也是套呂小軍護膝正常碼蹲，一個 03/04 09:44
16F：→ line6sorrow: 人穿都能順順套起來，有點理想的人可以買健力大牌（ 03/04 09:44
17F：→ line6sorrow: SBD健力、TITAN、INZER，甚至lead當消耗品）的護膝 03/04 09:44
18F：→ line6sorrow: 小一號，對不比賽的人來說就夠痛苦了，感受套護膝套 03/04 09:44
19F：→ line6sorrow: 到力竭 03/04 09:44
套到力竭也太慘了吧
20F：推 Radiomir: 纏繞式纏太緊會自然蹲不下去, 所以沒蹲很重不會纏太緊. 03/04 13:54
21F：→ Radiomir: 其實多綁幾次就會抓力道了, 雖然偶爾還是會纏太緊...XD 03/04 13:54
22F：→ Radiomir: 纏繞式的優點: 比穿戴式緊. 03/04 13:54
23F：→ Radiomir: 纏繞式的缺點: 蹲完一組可能偶爾需要重綁. 03/04 13:54
24F：→ Radiomir: 我練單腳蹲, 沒蹲很重, 換算雙腳超過100kg時就會纏護膝 03/04 13:54
25F：推 ccaf9284: 沒有要練裝備的話用套的就可以了 比較方便 03/04 14:33
26F：→ yenkuass: 兩倍體重沒護膝也辦得到 用套的吧 方便性大勝 03/04 14:56
27F：推 kenhiro5566: 在WG認識一個專練健力的大哥 看他蹲到180也都是用套 03/04 18:30
28F：→ kenhiro5566: 的護膝 除非真的要去比賽才需要上到纏繞式 03/04 18:30
29F：推 shinningyu: 硬舉比較少人會用護膝。護膝注意別買到網紅健身潮牌 03/04 21:55
感謝各位的建議，小弟我決定選方便性用套的好了。
※ 編輯: qoo08577818 (114.34.240.83 臺灣), 03/04/2024 22:15:13
30F：推 iamoldtwo: 03/09 15:30