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標題[新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天
時間Sun Mar 3 14:18:36 2024
大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光
記者郭采縈／綜合報導
從YouTuber團體「狠愛演」走紅的大蛇丸，個人頻道以開箱大份量美食為主，親民作風廣
受網友喜愛，然而去年8月被指影片流量下滑，其中關鍵原因，
是他體重過重，飲食及健
康狀況引發網友擔憂。為此，他執行了長達半年的運動規劃，足足減掉30公斤的脂肪量。
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大蛇丸透露「最近
遇到一個女孩，我覺得她很棒！勾起了我想努力的慾望」，所以從去年
8月開始找教練訓練，第一次上課前，他進行身體數值測量，體重171.6公斤、體脂率54.6
%，BMI值則高達57.3，
遠遠超出正常成年人上限的27，很多動作無法確實做到外，甚至連
穿脫襪子都有些困難。
https://cdn2.ettoday.net/images/7526/7526376.jpg
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不過有了教練帶領，大蛇丸也展現毅力，在維持拍攝下，仍堅持約3天就去健身房報到一
次，漸漸地體力越來越好，體態更出現明顯變化。
事隔半年，他2月再度站上測量機氣驗
收成果，體重降到140.4公斤，但肌肉量卻跟一開始差不多，等於減掉30公斤的脂肪，還
成功把體脂率及BMI值都降低了。
大蛇丸除了運動，日常飲食也換成水煮餐，雖然目前各項數值還是超標，但已是很好的開
始，「我們下一個半年要怎樣，超越這個極限」，希望能如願瘦到2位數。網友一片支持
「以蛇丸這樣的態度，
99公斤已經不是夢，只是早晚的問題」、「努力了半年才拍一支影
片，還在維持工作的情況下完成，蛇丸真的非常非常厲害」、「我們家阿丸終於減肥了，
太感動了，做為老粉太欣慰了」。
原文網址:
https://star.ettoday.net/news/2692755
#大蛇丸
#減肥
#超強
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1F：推 myth356: 毅力推 03/03 14:53
2F：推 ciplu: 厲害 03/03 15:04
3F：→ abc522866: 肌肉量好高 03/03 15:09
4F：推 IamJJ: 願意讓自己變好 都給推 03/03 15:16
5F：推 a1047859: 厲害 03/03 15:25
6F：推 wen12305: 這種大胖子其實身體都不錯，換作我的身體變那麼胖應該早 03/03 15:29
7F：→ wen12305: 就死了 03/03 15:29
8F：推 wayneshih: 加油 03/03 15:36
9F：推 killkids: 蛇丸這次蠻成功的 03/03 15:48
10F：推 Radiomir: 下次如果100內, 就會開啟另一個人生... 03/03 16:06
11F：推 gg3b0: 減脂很成功 希望蛇丸繼續堅持下去 03/03 16:34
12F：推 NAMESTANLY: 好厲害 03/03 16:39
13F：推 cubegaga: 反觀廢物死胖子史丹利 03/03 16:44
14F：推 Thanksbro: Respect 健身一次要花五個小時還願意堅持真的很厲害 03/03 16:51
15F：→ nrchaos: 為什麼變瘦體內年齡反而增加了? 03/03 17:09
16F：推 beams156: 肌肉量超高欸 03/03 17:24
17F：→ capybaradash: 因為是餓瘦的,肌肉降 大概率代謝也降,所以不降反升 03/03 17:26
18F：推 Achilles5656: 原本體脂54%真的是有點可怕... 03/03 17:32
19F：推 thousandwave: 滿屌的 03/03 17:45
20F：推 Muilie: 真是拿你沒辦法耶，大蛇丸 03/03 17:50
21F：推 BardxBaymax: 猛 03/03 17:51
22F：推 law80432: 推推推 03/03 18:03
23F：→ Weather4210: 反觀….. 03/03 18:08
24F：推 nick20: 推蛇丸 03/03 18:17
25F：推 h340031: 推 03/03 18:23
26F：推 howard9013: 反觀史丹利拿錢不運動... 03/03 18:26
27F：推 aa01081008tw: 反觀另一個拿錢不用動.在那解析合約說我不用減肥XD 03/03 18:50
28F：推 kee32: 好厲害欸，推 03/03 19:05
29F：推 rick102233: 要去割掉全身贅皮也是很痛苦，只能說看到這些案例， 03/03 19:10
30F：→ rick102233: 就是不要讓自己這麼胖，否則胖了也醜 瘦了更醜 03/03 19:10
31F：推 needshe520: 再來要如何維持下去，加油！ 03/03 19:18
32F：推 CandyG: 反觀XD 03/03 19:23
33F：推 dear0106: 170-30算是正常，能減100就是真的有毅力，祝福蛇丸 03/03 19:24
34F：→ AmberWangTWN: 為何瘦了體內年齡反而多1歲，不是會越年輕 03/03 20:07
35F：推 cosy: 他之前體脂率54%喔!!! 竟然還能正常生活...... 03/03 20:25
36F：推 Justapig: 館長這次找對人了啊，人家屏東往返高雄都能堅持了，反觀 03/03 20:28
37F：→ Justapig: 那個越吃越肥的電競死胖子 03/03 20:28
38F：推 kilm665: 維持不複胖 03/03 20:54
39F：推 killkids: 他都記錄運動過程了怎麼會是餓瘦？ 03/03 21:08
40F：→ killkids: 目前幾乎都減到脂肪，肌肉量沒啥降啊 03/03 21:10
41F：推 kobe30418: 真的有毅力 太強了 03/03 21:32
42F：推 hisashi: 幾個只看標題的 笑死 03/03 22:25
43F：推 lin79529: 肌肉只掉1.7還滿猛的 03/03 22:28
44F：推 Asucks: 我相信讓自己體重失控的人，不管在哪個方面都會失敗 03/03 22:36
45F：→ Asucks: 因為這種人毫不自律，等同放棄健康與人生 03/03 22:37
46F：→ Asucks: 所以很尊敬蛇丸，往返屏東高雄堅持半年的毅力非常人所能 03/03 22:38
47F：→ Wall62: 有毅力堅持下去 真的蠻厲害的 03/03 23:08
48F：推 korzen: 體脂掉30肌肉掉1.7=餓瘦掉肌肉，這標準真高 03/03 23:38
49F：推 r622123: 屏東高雄這樣練真的很有毅力 03/04 00:20
50F：→ michael128: 他這樣通勤 持續半年真的很猛! 03/04 00:21
51F：推 ikaros0511: 某樓會不會太自大 以為變胖都是不自律？ 03/04 00:31
52F：推 MK47: 瘦31.2公斤 肌肉才掉1.7公斤 以他的身體狀態起步能堅持半年 03/04 00:55
53F：→ MK47: 真的蠻有毅力的啊 03/04 00:55
54F：→ MK47: 餓瘦怎麼可能肌肉只掉這一點 想酸人酸到腦袋都泡縮了 03/04 00:56
55F：推 s9812508: 交通這麼遠，還能可以持續半年，超強了 03/04 01:02
56F：推 hiyuy: 果然還是女人 03/04 01:08
57F：→ yggyygy: 蛇丸立志 03/04 01:10
58F：推 halulu: 會到這樣體重不會是單純「自律」問題了 還會有些其他因素 03/04 01:25
59F：→ halulu: 像是心理狀況… 03/04 01:25
60F：推 Guoplus: 能吃到身高體重1:1也是蠻值得尊敬的 03/04 01:32
61F：→ paulman: 超大體重加重訓減下來是蠻容易保持肌肉的 或是掉比較少 03/04 01:32
62F：推 j0305oe: 身體年齡看一看就好 而且實際上170或140對一個30歲的人都 03/04 02:07
63F：→ j0305oe: 是蠻慘的一個數據… 03/04 02:07
64F：→ D44NFY: 特例就不要用正常增肌減脂的角度去判斷了 03/04 03:27
65F：→ paulman: 超大體重減脂的效果是立竿見影 但是過度肥胖造成的身體 03/04 05:43
66F：→ paulman: 破壞已經造成了 不過減下來始終是好事 03/04 05:43
67F：推 saintlin: 再半年會不會練成猛男身材阿，真的很優毅力。 03/04 07:53
68F：推 superuser: respect 03/04 08:15
69F：推 kevinker: 賭看看蛇丸會不會復胖，我覺得會 03/04 08:41
70F：推 ZincAllure: 能不能繼續變瘦不好說 但至少這半年的職業道德屌打 03/04 08:54
71F：推 HisVol: 推 03/04 09:26
72F：推 Santos: 願意進健身房改變自己的一律respect 03/04 09:34
73F：推 clothg51804: 這個體重願意堅持運動真的超猛 03/04 10:36
74F：推 chihlee5566: 館長在屏東開一間拉 03/04 10:43
75F：推 sleeploquat: 厲害 03/04 11:02
76F：推 uei1201: 開屏東是要等倒閉哦 03/04 11:44
77F：推 kingsu: 不知道，失戀就胖回去嗎？ 03/04 11:48
78F：推 Iversonshao: 反觀 03/04 11:53
79F：→ Muilie: 已經失戀了，影片最後有說 03/04 12:10
80F：推 winddust: 給respect，反觀某電競實況主 03/04 12:20
81F：→ xdbx: 這種拍影片賺錢的我都信一半而已 03/04 12:24
82F：推 MS006872: 反觀機器人 03/04 12:28
83F：推 kingsu: 體重遇到感情問題 通常一年後會有突變 03/04 12:37
84F：推 elelnino: 厲害推 03/04 13:56
85F：→ FlynnZhang: 阿航學著點啊 03/04 14:56
86F：推 et00211: 100內那個皮會很恐怖 03/04 15:08
87F：→ sdiaa: 100內應該要去切皮了... 03/04 17:23
88F：推 chigo520: 跟這壓力之前那幾個網紅真的不能比 03/04 17:39
89F：推 HamsterNinja: 反觀拿錢不運動 03/04 17:55
90F：→ kenhiro5566: 願意改變都很棒! 03/04 18:31
91F：推 t81511270: 我想到 減重的四個簡單步驟 那部影片 第三步:心碎 03/04 18:59
92F：推 a2041201: 反觀機器人大軍 03/04 19:05
93F：推 t81511270: 同樣都是身高=體重 反觀林口搭捷運太遠 03/04 19:05
94F：推 sean910587: 安啦，假使真的減到100內，整形診所搶著來合作，同時 03/04 19:06
95F：→ sean910587: 又可以拍片，賺翻。反觀某電競屎胖子，真的可悲 03/04 19:06
96F：推 benboy: 畢竟每天負重 肌肉量很高(?) 祝福早日達成目標 03/04 21:27
97F：→ paulman: 我從108半年減到79 身上的皮就快控不住了 更何況是從正 03/05 01:41
98F：→ paulman: 方形開始減 03/05 01:41
99F：推 Apple0230: 正方形XDDDD 03/05 04:09
100F：推 er0710: 好厲害 03/05 04:58
101F：推 boy1031: 因為BMI高還真的很難影響壽命，BMI30平均才少4歲，BMI36 03/05 06:53
102F：→ boy1031: 才少10歲，他BMI57平均才少25歲而已，相當於他原本才等 03/05 06:53
103F：→ boy1031: 於55歲中年，離死人還遠得很。我都懷疑我從20歲開始控制B 03/05 06:53
104F：→ boy1031: MI24以內，也活不到130歲，感覺控制BMI就是笑話，還不如 03/05 06:53
105F：→ boy1031: 亂吃到BMI30來的爽也減壽很少！ 03/05 06:53
106F：推 a1121210: 肥胖伴隨的疾病會讓生活品質變差 03/05 11:41
107F：推 EggAcme: 壽命沒減少太多，但健康餘命呢?都躺在床上跟醫院還有生活 03/05 12:19
108F：→ EggAcme: 品質嗎? 03/05 12:19
109F：噓 DontPLZ: 噓一下在那邊亂算bmi跟壽命的 03/05 16:09
110F：→ shane24156: 要比壽命比不完啦 但是生活品質有沒有想過？看看蛇丸 03/05 17:15
111F：→ shane24156: 連綁鞋帶都會喘膝蓋會痛 這些都有改善就是差距 03/05 17:15
112F：推 fcugeo: 幹肌肉量超高 03/06 15:52
113F：推 HuangYa: 毅力值得尊敬 反觀那個機器人胖子 03/07 17:02
114F：→ ohya111326: 觀看數下降 終於拿出壓箱寶的企劃 03/07 17:10
115F：推 a23158922: 猛 看這種反差很爽 03/07 21:38
116F：→ iamoldtwo: 失戀 03/09 15:28
117F：推 ShaNe1993: 這種體重活著就是在重訓，肌肉量高很正常，所以才 03/13 16:14
118F：→ ShaNe1993: 會有吃超胖再減脂這種自虐的練法？ 03/13 16:14
119F：推 israelii: 每天負重180公斤生活，肌肉量還是有的，不然連走路都困 03/19 03:28
120F：→ israelii: 難 03/19 03:28