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标题[新闻] 大蛇丸半年「减掉30KG体脂肪」！坚持3天
时间Sun Mar 3 14:18:36 2024
大蛇丸半年「减掉30KG体脂肪」！坚持3天一练+水煮餐…对比曝光
记者郭采萦／综合报导
从YouTuber团体「狠爱演」走红的大蛇丸，个人频道以开箱大份量美食为主，亲民作风广
受网友喜爱，然而去年8月被指影片流量下滑，其中关键原因，
是他体重过重，饮食及健
康状况引发网友担忧。为此，他执行了长达半年的运动规划，足足减掉30公斤的脂肪量。
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大蛇丸透露「最近
遇到一个女孩，我觉得她很棒！勾起了我想努力的慾望」，所以从去年
8月开始找教练训练，第一次上课前，他进行身体数值测量，体重171.6公斤、体脂率54.6
%，BMI值则高达57.3，
远远超出正常成年人上限的27，很多动作无法确实做到外，甚至连
穿脱袜子都有些困难。
https://cdn2.ettoday.net/images/7526/7526376.jpg
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不过有了教练带领，大蛇丸也展现毅力，在维持拍摄下，仍坚持约3天就去健身房报到一
次，渐渐地体力越来越好，体态更出现明显变化。
事隔半年，他2月再度站上测量机气验
收成果，体重降到140.4公斤，但肌肉量却跟一开始差不多，等於减掉30公斤的脂肪，还
成功把体脂率及BMI值都降低了。
大蛇丸除了运动，日常饮食也换成水煮餐，虽然目前各项数值还是超标，但已是很好的开
始，「我们下一个半年要怎样，超越这个极限」，希望能如愿瘦到2位数。网友一片支持
「以蛇丸这样的态度，
99公斤已经不是梦，只是早晚的问题」、「努力了半年才拍一支影
片，还在维持工作的情况下完成，蛇丸真的非常非常厉害」、「我们家阿丸终於减肥了，
太感动了，做为老粉太欣慰了」。
原文网址:
https://star.ettoday.net/news/2692755
#大蛇丸
#减肥
#超强
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1F：推 myth356: 毅力推 03/03 14:53
2F：推 ciplu: 厉害 03/03 15:04
3F：→ abc522866: 肌肉量好高 03/03 15:09
4F：推 IamJJ: 愿意让自己变好 都给推 03/03 15:16
5F：推 a1047859: 厉害 03/03 15:25
6F：推 wen12305: 这种大胖子其实身体都不错，换作我的身体变那麽胖应该早 03/03 15:29
7F：→ wen12305: 就死了 03/03 15:29
8F：推 wayneshih: 加油 03/03 15:36
9F：推 killkids: 蛇丸这次蛮成功的 03/03 15:48
10F：推 Radiomir: 下次如果100内, 就会开启另一个人生... 03/03 16:06
11F：推 gg3b0: 减脂很成功 希望蛇丸继续坚持下去 03/03 16:34
12F：推 NAMESTANLY: 好厉害 03/03 16:39
13F：推 cubegaga: 反观废物死胖子史丹利 03/03 16:44
14F：推 Thanksbro: Respect 健身一次要花五个小时还愿意坚持真的很厉害 03/03 16:51
15F：→ nrchaos: 为什麽变瘦体内年龄反而增加了? 03/03 17:09
16F：推 beams156: 肌肉量超高欸 03/03 17:24
17F：→ capybaradash: 因为是饿瘦的,肌肉降 大概率代谢也降,所以不降反升 03/03 17:26
18F：推 Achilles5656: 原本体脂54%真的是有点可怕... 03/03 17:32
19F：推 thousandwave: 满屌的 03/03 17:45
20F：推 Muilie: 真是拿你没办法耶，大蛇丸 03/03 17:50
21F：推 BardxBaymax: 猛 03/03 17:51
22F：推 law80432: 推推推 03/03 18:03
23F：→ Weather4210: 反观….. 03/03 18:08
24F：推 nick20: 推蛇丸 03/03 18:17
25F：推 h340031: 推 03/03 18:23
26F：推 howard9013: 反观史丹利拿钱不运动... 03/03 18:26
27F：推 aa01081008tw: 反观另一个拿钱不用动.在那解析合约说我不用减肥XD 03/03 18:50
28F：推 kee32: 好厉害欸，推 03/03 19:05
29F：推 rick102233: 要去割掉全身赘皮也是很痛苦，只能说看到这些案例， 03/03 19:10
30F：→ rick102233: 就是不要让自己这麽胖，否则胖了也丑 瘦了更丑 03/03 19:10
31F：推 needshe520: 再来要如何维持下去，加油！ 03/03 19:18
32F：推 CandyG: 反观XD 03/03 19:23
33F：推 dear0106: 170-30算是正常，能减100就是真的有毅力，祝福蛇丸 03/03 19:24
34F：→ AmberWangTWN: 为何瘦了体内年龄反而多1岁，不是会越年轻 03/03 20:07
35F：推 cosy: 他之前体脂率54%喔!!! 竟然还能正常生活...... 03/03 20:25
36F：推 Justapig: 馆长这次找对人了啊，人家屏东往返高雄都能坚持了，反观 03/03 20:28
37F：→ Justapig: 那个越吃越肥的电竞死胖子 03/03 20:28
38F：推 kilm665: 维持不复胖 03/03 20:54
39F：推 killkids: 他都记录运动过程了怎麽会是饿瘦？ 03/03 21:08
40F：→ killkids: 目前几乎都减到脂肪，肌肉量没啥降啊 03/03 21:10
41F：推 kobe30418: 真的有毅力 太强了 03/03 21:32
42F：推 hisashi: 几个只看标题的 笑死 03/03 22:25
43F：推 lin79529: 肌肉只掉1.7还满猛的 03/03 22:28
44F：推 Asucks: 我相信让自己体重失控的人，不管在哪个方面都会失败 03/03 22:36
45F：→ Asucks: 因为这种人毫不自律，等同放弃健康与人生 03/03 22:37
46F：→ Asucks: 所以很尊敬蛇丸，往返屏东高雄坚持半年的毅力非常人所能 03/03 22:38
47F：→ Wall62: 有毅力坚持下去 真的蛮厉害的 03/03 23:08
48F：推 korzen: 体脂掉30肌肉掉1.7=饿瘦掉肌肉，这标准真高 03/03 23:38
49F：推 r622123: 屏东高雄这样练真的很有毅力 03/04 00:20
50F：→ michael128: 他这样通勤 持续半年真的很猛! 03/04 00:21
51F：推 ikaros0511: 某楼会不会太自大 以为变胖都是不自律？ 03/04 00:31
52F：推 MK47: 瘦31.2公斤 肌肉才掉1.7公斤 以他的身体状态起步能坚持半年 03/04 00:55
53F：→ MK47: 真的蛮有毅力的啊 03/04 00:55
54F：→ MK47: 饿瘦怎麽可能肌肉只掉这一点 想酸人酸到脑袋都泡缩了 03/04 00:56
55F：推 s9812508: 交通这麽远，还能可以持续半年，超强了 03/04 01:02
56F：推 hiyuy: 果然还是女人 03/04 01:08
57F：→ yggyygy: 蛇丸立志 03/04 01:10
58F：推 halulu: 会到这样体重不会是单纯「自律」问题了 还会有些其他因素 03/04 01:25
59F：→ halulu: 像是心理状况… 03/04 01:25
60F：推 Guoplus: 能吃到身高体重1:1也是蛮值得尊敬的 03/04 01:32
61F：→ paulman: 超大体重加重训减下来是蛮容易保持肌肉的 或是掉比较少 03/04 01:32
62F：推 j0305oe: 身体年龄看一看就好 而且实际上170或140对一个30岁的人都 03/04 02:07
63F：→ j0305oe: 是蛮惨的一个数据… 03/04 02:07
64F：→ D44NFY: 特例就不要用正常增肌减脂的角度去判断了 03/04 03:27
65F：→ paulman: 超大体重减脂的效果是立竿见影 但是过度肥胖造成的身体 03/04 05:43
66F：→ paulman: 破坏已经造成了 不过减下来始终是好事 03/04 05:43
67F：推 saintlin: 再半年会不会练成猛男身材阿，真的很优毅力。 03/04 07:53
68F：推 superuser: respect 03/04 08:15
69F：推 kevinker: 赌看看蛇丸会不会复胖，我觉得会 03/04 08:41
70F：推 ZincAllure: 能不能继续变瘦不好说 但至少这半年的职业道德屌打 03/04 08:54
71F：推 HisVol: 推 03/04 09:26
72F：推 Santos: 愿意进健身房改变自己的一律respect 03/04 09:34
73F：推 clothg51804: 这个体重愿意坚持运动真的超猛 03/04 10:36
74F：推 chihlee5566: 馆长在屏东开一间拉 03/04 10:43
75F：推 sleeploquat: 厉害 03/04 11:02
76F：推 uei1201: 开屏东是要等倒闭哦 03/04 11:44
77F：推 kingsu: 不知道，失恋就胖回去吗？ 03/04 11:48
78F：推 Iversonshao: 反观 03/04 11:53
79F：→ Muilie: 已经失恋了，影片最後有说 03/04 12:10
80F：推 winddust: 给respect，反观某电竞实况主 03/04 12:20
81F：→ xdbx: 这种拍影片赚钱的我都信一半而已 03/04 12:24
82F：推 MS006872: 反观机器人 03/04 12:28
83F：推 kingsu: 体重遇到感情问题 通常一年後会有突变 03/04 12:37
84F：推 elelnino: 厉害推 03/04 13:56
85F：→ FlynnZhang: 阿航学着点啊 03/04 14:56
86F：推 et00211: 100内那个皮会很恐怖 03/04 15:08
87F：→ sdiaa: 100内应该要去切皮了... 03/04 17:23
88F：推 chigo520: 跟这压力之前那几个网红真的不能比 03/04 17:39
89F：推 HamsterNinja: 反观拿钱不运动 03/04 17:55
90F：→ kenhiro5566: 愿意改变都很棒! 03/04 18:31
91F：推 t81511270: 我想到 减重的四个简单步骤 那部影片 第三步:心碎 03/04 18:59
92F：推 a2041201: 反观机器人大军 03/04 19:05
93F：推 t81511270: 同样都是身高=体重 反观林口搭捷运太远 03/04 19:05
94F：推 sean910587: 安啦，假使真的减到100内，整形诊所抢着来合作，同时 03/04 19:06
95F：→ sean910587: 又可以拍片，赚翻。反观某电竞屎胖子，真的可悲 03/04 19:06
96F：推 benboy: 毕竟每天负重 肌肉量很高(?) 祝福早日达成目标 03/04 21:27
97F：→ paulman: 我从108半年减到79 身上的皮就快控不住了 更何况是从正 03/05 01:41
98F：→ paulman: 方形开始减 03/05 01:41
99F：推 Apple0230: 正方形XDDDD 03/05 04:09
100F：推 er0710: 好厉害 03/05 04:58
101F：推 boy1031: 因为BMI高还真的很难影响寿命，BMI30平均才少4岁，BMI36 03/05 06:53
102F：→ boy1031: 才少10岁，他BMI57平均才少25岁而已，相当於他原本才等 03/05 06:53
103F：→ boy1031: 於55岁中年，离死人还远得很。我都怀疑我从20岁开始控制B 03/05 06:53
104F：→ boy1031: MI24以内，也活不到130岁，感觉控制BMI就是笑话，还不如 03/05 06:53
105F：→ boy1031: 乱吃到BMI30来的爽也减寿很少！ 03/05 06:53
106F：推 a1121210: 肥胖伴随的疾病会让生活品质变差 03/05 11:41
107F：推 EggAcme: 寿命没减少太多，但健康余命呢?都躺在床上跟医院还有生活 03/05 12:19
108F：→ EggAcme: 品质吗? 03/05 12:19
109F：嘘 DontPLZ: 嘘一下在那边乱算bmi跟寿命的 03/05 16:09
110F：→ shane24156: 要比寿命比不完啦 但是生活品质有没有想过？看看蛇丸 03/05 17:15
111F：→ shane24156: 连绑鞋带都会喘膝盖会痛 这些都有改善就是差距 03/05 17:15
112F：推 fcugeo: 干肌肉量超高 03/06 15:52
113F：推 HuangYa: 毅力值得尊敬 反观那个机器人胖子 03/07 17:02
114F：→ ohya111326: 观看数下降 终於拿出压箱宝的企划 03/07 17:10
115F：推 a23158922: 猛 看这种反差很爽 03/07 21:38
116F：→ iamoldtwo: 失恋 03/09 15:28
117F：推 ShaNe1993: 这种体重活着就是在重训，肌肉量高很正常，所以才 03/13 16:14
118F：→ ShaNe1993: 会有吃超胖再减脂这种自虐的练法？ 03/13 16:14
119F：推 israelii: 每天负重180公斤生活，肌肉量还是有的，不然连走路都困 03/19 03:28
120F：→ israelii: 难 03/19 03:28