作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
標題[問題] 館長推薦白飯跟義大利麵？
時間Sat Feb 24 17:23:56 2024
如題
大家怎麼看
館長說重訓的時候優質的碳水化合物
白飯跟義大利麵並列
其中白飯我清楚
是很好的碳水化合物來源
但義大利麵呢
憑甚麼跟白飯平起平坐
而麵包和其他麵類卻不行
這是為何
大家覺得呢
義大利麵作為在重量訓練時的補充品
真的能跟白飯相提並論嗎？
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1F：推 cubegaga: 為啥義大利麵不行 02/24 17:24
2F：→ tose4433: 那牛肉麵 米線 麵線 涼麵為何不行 02/24 17:25
3F：→ tose4433: 包子饅頭小籠包也沒辦法跟白飯並列 02/24 17:26
4F：噓 yenkuass: 一直問到底有沒有開始練 還是洗文？ 02/24 17:45
5F：→ s2500205: 當然是洗文 02/24 17:51
6F：推 sm981512: 先確定有運動到那個程度吧 不然只是增肥而已 02/24 17:55
7F：推 NaTaO3: 我覺得有在健身的人 想吃啥都沒在怕 02/24 17:56
8F：推 kobe30418: 有些東西google就有了吧 02/24 17:59
9F：推 lordwill: 義大利麵的精緻度很低吧 比白飯好 02/24 18:02
10F：噓 vbnm12368: 板規六 02/24 18:10
11F：噓 godzillalala: 掰掰~ 02/24 18:13
13F：→ tose4433: 那改成問題== 其實這篇也是發問沒錯 02/24 18:17
14F：推 salamender: 真杜蘭小麥做的義大利麵條比一般麵條蛋白質高，依據 02/24 18:17
15F：→ salamender: 大概是這個吧。 02/24 18:17
16F：噓 qb110425: Google 就有的答案，還特別發文？ 02/24 18:28
17F：噓 MaitoGai: 2021就在問了 三年過了還是只會問些垃圾問題 02/24 18:28
18F：推 RodrigueZ810: 是他有賣 還是準備要賣? 02/24 18:46
19F：推 keepgoingKH: 確實是洗文章跟推文的，其他板也有他的蹤跡 02/24 19:04
20F：推 kenhiro5566: 義大利麵蛋白質高的關係吧 02/24 19:09
21F：推 chigo520: 低gi不是麼？ 02/24 19:20
22F：推 TheoEpstein: 因為這個板熱度高才會有洗文甚至可能是釣餌， 02/24 19:20
23F：→ TheoEpstein: 看他不爽罵下去搞不好就法院見了，大家小心 02/24 19:20
24F：噓 SundayPeople: ID 02/24 19:23
26F：→ tose4433: 挖眼案捐一萬二 各種災情也有捐款 紀錄懶得找 02/24 19:27
27F：→ tose4433: 說別人洗文 你是捐多少 02/24 19:27
28F：→ tose4433: 一堆廢文不去噓 正常發問卻來找碴 02/24 19:28
29F：噓 ChrisDavis: 杜蘭小麥 02/24 19:29
30F：→ tose4433: HOT都沒有在那說熱度高來洗文 02/24 19:31
31F：→ tose4433: 出一張嘴就說別人洗文 要不要定義一下什麼叫洗文 02/24 19:34
32F：→ tose4433: 怎不說我各大板有一堆被推爆的優文 02/24 19:34
33F：噓 salamender: 原來如此，補噓一下 02/24 20:25
34F：噓 ming0128: 洗文吧 02/24 20:26
35F：噓 minoru04: OK 贖罪券爆文廢問仔 02/24 20:28
36F：→ tose4433: 樓上兩個min家族的看到我就瘋狂連噓，可憐 02/24 20:31
37F：→ tose4433: 整個板就你們兩個一直噓 02/24 20:31
38F：推 qwert61310: 義大利麵>白飯好嗎 02/24 21:05
39F：推 pccudog: 那種體態教你飲食你敢學？笑死 02/24 22:01
40F：→ FlynnZhang: 哥 不吃碳水 02/24 22:37
※ 編輯: tose4433 (101.137.193.169 臺灣), 02/24/2024 23:11:15
41F：→ renna038766: 我都吃粽子跟千層麵 02/24 23:28
42F：推 GOPOL: 義大利麵比白飯好吧 GI值不是比較低嗎? 02/24 23:34
43F：推 Iversonshao: 國外蠻多運動員都吃這兩個 02/25 00:16
44F：→ Atima: 這種問題 我一律推薦生米冲碳 02/25 00:38
45F：推 a216034: 沒有醬的義大利麵確實比白飯好 02/25 02:00
46F：推 gs00001: 你沒在運動，吃什麼都不對，連呼吸都不要。 02/25 02:07
47F：推 heavenbeyond: 麵包其實也要分啦 02/25 02:54
48F：→ heavenbeyond: 全麥吐司/雜糧麵包/無糖饅頭...這些對於外食族而言 02/25 02:54
49F：→ heavenbeyond: 其實也很不錯啊。一年多來我大部分的碳水都是吃這些 02/25 02:54
50F：→ heavenbeyond: ，也是把體脂從23減到快16了。 02/25 02:54
51F：→ heavenbeyond: 說到底，重點還是"醣份的含量"，精緻的程度我覺得不 02/25 02:54
52F：→ heavenbeyond: 是那麼重要。 02/25 02:54
53F：推 TaiwanNeko: 笑點是現在還有人看館長 02/25 09:45
55F：噓 gigi030507: 我比較推薦瞬姦姨洞 02/25 14:06
56F：噓 CuLiZn56: 洗文是尼？ 02/25 18:32
57F：推 ceca: 俺在吃丹丹 02/25 19:18
58F：→ xdbx: 館長又不是營養師 02/25 21:44
59F：→ patty0702: 白飯很方便取得 但還是要適量 02/25 22:05
60F：噓 transfixgod: 喔 02/26 07:21
61F：推 ZincAllure: 不是選手就不要想這麼多 隨便吃 02/26 08:52
62F：推 overpolo: 義大利麵的問題是醬，不是麵 02/26 14:57
63F：噓 killkids: 捐款跟喜歡問廢問題不衝突啊 02/26 15:07
64F：→ killkids: 但營養學理論你怎麼會看館長？ 02/26 15:09
65F：→ killkids: 推薦你看白天手術房晚上健身房的陳醫師 02/26 15:09
66F：→ iamoldtwo: ? 03/09 15:18