作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
標題[問題] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎
時間Mon Feb 19 12:57:28 2024
如題
如果因為工作很忙
白天吃飯晚上鍛鍊
但又要兼顧168
然後因為每天都睡到中午
所以第一餐是中午起來隨便吃點東西 出門上班
晚上五六點吃飯 吃很飽
下班大概九點到十點開始重訓
練完不吃
等隔天再吃
這樣有搞頭嗎
還是說五六點那餐不吃
一直拖到晚上練完再吃宵夜
可是消夜沒什麼好吃的又比較貴
哪種比較有搞頭呢？
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1F：推 rick102233: 那你幹嘛兼顧168 都2024了 02/19 12:59
2F：→ gigi030507: 如果 如果 如果 你自己執行一次就知道了。 02/19 13:10
3F：→ yenkuass: 那就不要168 02/19 13:17
4F：→ w271235: 熱量缺口才是真的，不一定要168 02/19 13:20
5F：噓 t19960804: 菜雞才168 02/19 13:24
6F：推 CarlosArroyo: 飲食控制要搞得進退兩難就真的不必了 熱量抓好 體態 02/19 13:37
7F：→ CarlosArroyo: 變化自然明顯 02/19 13:37
8F：噓 s2500205: 都不要吃最有搞頭 02/19 15:02
9F：推 FarkU: 只是不限制進食時間，吃過量者居多。不需神話168，但的確 02/19 15:03
10F：→ FarkU: 是個省心的方法。 02/19 15:03
11F：推 naxx00791: 身體又沒病168是要幹嘛 02/19 15:05
12F：推 littlebun: 目標是掉肌肉就可以 02/19 15:18
13F：推 ckai1983: 168是為了省餐錢嗎? 哈哈 02/19 15:35
14F：→ tose4433: 為了瘦小腹 02/19 15:47
15F：→ tose4433: 那如果白天吃澱粉晚上只吃蛋白質呢 02/19 16:01
16F：推 jamescle23: 沒辦法只瘦特定部位 02/19 16:17
17F：→ cubegaga: 大哥你那邊還來得及 趕快allin NVDA 02/19 16:18
18F：→ rick102233: 只__能不能瘦__ 那你跑錯棚了 02/19 16:19
19F：→ minoru04: 就說這人每天一堆問題然後都沒關聯 02/19 17:19
20F：→ minoru04: 光最近這3篇合起來就仙女餐+每天有氧+168 甚麼操作 02/19 17:21
21F：推 patty0702: 熱量缺口比168重要 02/19 17:58
22F：推 bustinjieber: 168沒什麼差，控制熱量吧 02/19 22:17
23F：噓 dice456: 不要再如果了問問哥 用嘴巴練不出來的 02/19 23:46
24F：推 loom0et0bust: 昨天重訓完，我帶水煮餐去168和女伴一起吃，吃完直 02/20 05:39
25F：→ loom0et0bust: 接有氧，什麼都兼顧到了，其實還不錯 02/20 05:39
26F：→ loom0et0bust: 認真講，168沒有不好，可是在「清楚你到底要吃多少 02/20 06:03
27F：→ loom0et0bust: 」的情況下，優勢對我來說，只有方便無腦強行製造 02/20 06:03
28F：→ loom0et0bust: 特定生理和作息規律進行記錄和觀測而已，沒什麼神 02/20 06:03
29F：→ loom0et0bust: 奇的地方。我會把進食點放在我覺得最優先需要能量 02/20 06:03
30F：→ loom0et0bust: 或最重視的活動前後就是了。我自己還是覺得最好的 02/20 06:03
31F：→ loom0et0bust: 減重方式就是離你自己平常的習慣差不會太遠的方式 02/20 06:03
32F：→ loom0et0bust: ，然後慢慢做加減操作，是最舒服的。 02/20 06:03
33F：噓 killkids: 你是在洗文章數還是真的把問問當興趣？ 02/20 06:36
34F：推 ckai1983: 看起來是問興趣的 02/20 11:23
35F：→ tose4433: 蘇軾跟佛印的故事聽過嗎 02/20 14:04
36F：噓 MaitoGai: 幻想式健身 02/20 14:12
37F：噓 Revolt: 如果 如果 如果你執行看看呢？ 02/21 06:38
38F：噓 killkids: 你發文紀錄就真的一直問問 02/21 17:07
39F：→ tose4433: 噓的人毫無友善度 02/21 20:36
40F：→ tose4433: 健身不健心，養生不養性就是這種人，偏激憤世仔 02/21 20:37
41F：→ tose4433: 難怪會有人練到在7-11買不到雞胸肉就打砸發狂 02/21 20:39
42F：噓 MaitoGai: 垃圾廢文仔 02/21 22:28
43F：→ tose4433: 連噓是有多崩潰 02/22 16:35
44F：噓 MaitoGai: 沒有廢文連發整天只會幻想的減肥仔來的崩潰 02/22 18:21
45F：→ tose4433: 偏激憤世仔崩潰中@@ 你還好嗎？ 02/23 02:23
46F：噓 MaitoGai: 幻想健身崩潰哥 肥死了快滾去做你的168啦 02/23 04:10
47F：→ tose4433: 整板只有你連噓 真可憐 02/24 18:07
48F：→ tose4433: 只會人身攻擊 崩潰仔水準 呵 02/24 18:08
49F：噓 MaitoGai: 你在自介嗎? 誰被噓就崩潰開嘴"偏激憤世仔"的 02/24 19:45
50F：→ MaitoGai: 廢文發3年了還在問那些垃圾 你這輩子都瘦不下來啦 02/24 19:46
51F：→ tose4433: 你慢慢人身攻擊 懶得理你了 02/24 22:32
※ 編輯: tose4433 (101.137.193.169 臺灣), 02/24/2024 23:11:26
52F：噓 MaitoGai: 作賊喊捉賊 zzz 02/27 22:24
53F：→ iamoldtwo: ? 03/09 14:13