作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
标题[问题] 168+重训，白天吃饭晚上锻链有搞头吗
时间Mon Feb 19 12:57:28 2024
如题
如果因为工作很忙
白天吃饭晚上锻链
但又要兼顾168
然後因为每天都睡到中午
所以第一餐是中午起来随便吃点东西 出门上班
晚上五六点吃饭 吃很饱
下班大概九点到十点开始重训
练完不吃
等隔天再吃
这样有搞头吗
还是说五六点那餐不吃
一直拖到晚上练完再吃宵夜
可是消夜没什麽好吃的又比较贵
哪种比较有搞头呢？
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1F：推 rick102233: 那你干嘛兼顾168 都2024了 02/19 12:59
2F：→ gigi030507: 如果 如果 如果 你自己执行一次就知道了。 02/19 13:10
3F：→ yenkuass: 那就不要168 02/19 13:17
4F：→ w271235: 热量缺口才是真的，不一定要168 02/19 13:20
5F：嘘 t19960804: 菜鸡才168 02/19 13:24
6F：推 CarlosArroyo: 饮食控制要搞得进退两难就真的不必了 热量抓好 体态 02/19 13:37
7F：→ CarlosArroyo: 变化自然明显 02/19 13:37
8F：嘘 s2500205: 都不要吃最有搞头 02/19 15:02
9F：推 FarkU: 只是不限制进食时间，吃过量者居多。不需神话168，但的确 02/19 15:03
10F：→ FarkU: 是个省心的方法。 02/19 15:03
11F：推 naxx00791: 身体又没病168是要干嘛 02/19 15:05
12F：推 littlebun: 目标是掉肌肉就可以 02/19 15:18
13F：推 ckai1983: 168是为了省餐钱吗? 哈哈 02/19 15:35
14F：→ tose4433: 为了瘦小腹 02/19 15:47
15F：→ tose4433: 那如果白天吃淀粉晚上只吃蛋白质呢 02/19 16:01
16F：推 jamescle23: 没办法只瘦特定部位 02/19 16:17
17F：→ cubegaga: 大哥你那边还来得及 赶快allin NVDA 02/19 16:18
18F：→ rick102233: 只__能不能瘦__ 那你跑错棚了 02/19 16:19
19F：→ minoru04: 就说这人每天一堆问题然後都没关联 02/19 17:19
20F：→ minoru04: 光最近这3篇合起来就仙女餐+每天有氧+168 甚麽操作 02/19 17:21
21F：推 patty0702: 热量缺口比168重要 02/19 17:58
22F：推 bustinjieber: 168没什麽差，控制热量吧 02/19 22:17
23F：嘘 dice456: 不要再如果了问问哥 用嘴巴练不出来的 02/19 23:46
24F：推 loom0et0bust: 昨天重训完，我带水煮餐去168和女伴一起吃，吃完直 02/20 05:39
25F：→ loom0et0bust: 接有氧，什麽都兼顾到了，其实还不错 02/20 05:39
26F：→ loom0et0bust: 认真讲，168没有不好，可是在「清楚你到底要吃多少 02/20 06:03
27F：→ loom0et0bust: 」的情况下，优势对我来说，只有方便无脑强行制造 02/20 06:03
28F：→ loom0et0bust: 特定生理和作息规律进行记录和观测而已，没什麽神 02/20 06:03
29F：→ loom0et0bust: 奇的地方。我会把进食点放在我觉得最优先需要能量 02/20 06:03
30F：→ loom0et0bust: 或最重视的活动前後就是了。我自己还是觉得最好的 02/20 06:03
31F：→ loom0et0bust: 减重方式就是离你自己平常的习惯差不会太远的方式 02/20 06:03
32F：→ loom0et0bust: ，然後慢慢做加减操作，是最舒服的。 02/20 06:03
33F：嘘 killkids: 你是在洗文章数还是真的把问问当兴趣？ 02/20 06:36
34F：推 ckai1983: 看起来是问兴趣的 02/20 11:23
35F：→ tose4433: 苏轼跟佛印的故事听过吗 02/20 14:04
36F：嘘 MaitoGai: 幻想式健身 02/20 14:12
37F：嘘 Revolt: 如果 如果 如果你执行看看呢？ 02/21 06:38
38F：嘘 killkids: 你发文纪录就真的一直问问 02/21 17:07
39F：→ tose4433: 嘘的人毫无友善度 02/21 20:36
40F：→ tose4433: 健身不健心，养生不养性就是这种人，偏激愤世仔 02/21 20:37
41F：→ tose4433: 难怪会有人练到在7-11买不到鸡胸肉就打砸发狂 02/21 20:39
42F：嘘 MaitoGai: 垃圾废文仔 02/21 22:28
43F：→ tose4433: 连嘘是有多崩溃 02/22 16:35
44F：嘘 MaitoGai: 没有废文连发整天只会幻想的减肥仔来的崩溃 02/22 18:21
45F：→ tose4433: 偏激愤世仔崩溃中@@ 你还好吗？ 02/23 02:23
46F：嘘 MaitoGai: 幻想健身崩溃哥 肥死了快滚去做你的168啦 02/23 04:10
47F：→ tose4433: 整板只有你连嘘 真可怜 02/24 18:07
48F：→ tose4433: 只会人身攻击 崩溃仔水准 呵 02/24 18:08
49F：嘘 MaitoGai: 你在自介吗? 谁被嘘就崩溃开嘴"偏激愤世仔"的 02/24 19:45
50F：→ MaitoGai: 废文发3年了还在问那些垃圾 你这辈子都瘦不下来啦 02/24 19:46
51F：→ tose4433: 你慢慢人身攻击 懒得理你了 02/24 22:32
※ 编辑: tose4433 (101.137.193.169 台湾), 02/24/2024 23:11:26
52F：嘘 MaitoGai: 作贼喊捉贼 zzz 02/27 22:24
53F：→ iamoldtwo: ? 03/09 14:13