作者x111222333 (試驗者)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？
時間Sun Feb 18 18:29:18 2024
https://reurl.cc/L4Vn87
這是外國某個Youtuber記錄每天做 100 下伏地挺身的成果
第一天
https://i.imgur.com/rP0DT5R.jpeg
30天
https://i.imgur.com/BkqiHjz.jpeg
https://i.imgur.com/xvay7um.jpeg
https://i.imgur.com/Ajsuu2e.jpeg
一開始很普通的身材
最後整個倒三角起來
滿好奇的，光是每天做100個伏地挺身，可以差別這麼大？
我看他的紀錄，也不是一次連續100個
大概練到20幾天也才只能連續50個
以我的經驗，要分段完成100個伏地挺身，其實不會很難...
而且看影片，他的伏地挺身，也沒做到底(胸部觸地)
所以伏地挺身真的有這麼強的效果喔？
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1708252160.A.05B.html
1F：推 zjdydyj: 看起來像體脂肪的變化，肌肉有無用力和充血 02/18 18:39
2F：推 rick102233: 這手臂… 02/18 18:49
3F：→ rick102233: 就算可以，這體態你要確欸 02/18 18:49
4F：→ LeMelo0607: 感覺只是調整姿勢跟成長無關 02/18 18:52
5F：→ rick102233: 完全沒有訓練的人開始做伏地挺身一定會增加肌肉量跟 02/18 18:57
6F：→ rick102233: 力量，跟當兵的時候一樣，一堆弱雞做哪些也會變強 02/18 18:57
7F：→ rick102233: 但也就那樣了，別的部位失衡比沒做還糟糕 02/18 18:57
8F：→ youkisushe: 他第一天的身體素質感覺已經pr70了 02/18 19:10
9F：推 ckai1983: 改成每天一百下啞鈴握推呢 02/18 19:26
10F：推 zyzzyz: 智力測驗吧 02/18 19:29
11F：推 secretfly: 2024了還在伏地挺身 我快笑死 02/18 19:31
12F：推 Radiomir: 國軍特種部隊的身材才比較像, 這種都不是單純靠自重... 02/18 19:33
13F：推 nocash: 為什麼做伏地挺身會長出闊背肌？？？ 02/18 19:38
14F：推 drunk0102: 同上 變最多的居然是背 你敢信= = 02/18 19:40
15F：推 mambaforever: 人種優勢也要考慮進去 02/18 20:03
16F：→ survivalteru: 出不出力跟角度差異而已lol 02/18 20:04
17F：推 louis5265: 伏地挺身沒練到胸外沿，也算厲害了 02/18 20:26
18F：→ shane24156: 他自己就有底子了啊 02/18 20:42
19F：→ shane24156: 第一天手臂就爆血管 肩膀跟胸都有形狀 02/18 20:43
20F：推 Willier: 變最多的是背跟肩膀 02/18 20:52
21F：噓 aggressorX: 2024了還在看這種東西 02/18 20:53
22F：噓 B0988698088: 胸部觸地最好是標準啦 02/18 21:11
23F：噓 arms6806: 也許晚安小雞在裡面會這麼做 02/18 21:29
24F：推 Ocean21: 第一天刻意把背藏起來，後來的姿勢都正常，本來就有練啦 02/18 22:12
25F：推 kee32: and you fucking believe that? 02/18 22:29
26F：推 klinjohndoe: 看手的線條就知道是詐騙了，對了，我阿凱啦，你國小 02/18 23:00
27F：→ klinjohndoe: 同學啊，你上次跟我借的2百萬，要還了沒？ 02/18 23:00
28F：推 NTUEESucks: 原本肉量就很高了 注意看他左手的三頭 02/18 23:36
29F：推 GOPOL: 人的身體很容易適應....只做伏地挺身不可能有這種身材 02/18 23:54
30F：推 bustinjieber: 什麼改變，posing的改變？ 02/19 00:09
31F：推 ademgu: 有沒有人要做做看三十天後會變怎樣 02/19 00:15
32F：→ parkson1: 姿勢問題。背肌和三角肌用力往外挺就會有這種效果 02/19 00:16
33F：噓 meizhi: 怎麼還在看這種東西 該長大了吧 02/19 00:52
34F：→ asd70208: 這種片很多啊 改變是有的但做效果誇大才會有人看 通常都 02/19 03:50
35F：→ asd70208: 是有底子故意吃胖或者直接用濾鏡 而且誰知道是不是真的 02/19 03:50
36F：→ asd70208: 只做伏地挺身？ 偷練很多你看得到嗎？ 02/19 03:50
37F：推 Iversonshao: 你可以順便跑個步 做徒手深蹲跟仰臥起坐 你會禿頭 02/19 05:57
38F：→ xdbx: 完全沒差阿 就充血跟沒充血的差而已 02/19 08:12
39F：推 weltschmerz: 對對對變化就是這麼大 你快學他練 02/19 08:45
40F：推 Arvin751810: 如果他表演每天做100個捲腹，你只會看他腹肌吧，不 02/19 09:22
41F：→ Arvin751810: 會認為胸背也有練到。同理每天100個伏地挺身，只能 02/19 09:22
42F：→ Arvin751810: 看胸，其他的部位都不是伏地挺身練的。 02/19 09:22
43F：→ yeeroyuy: 騙人的啦, 他本來就有練 02/19 16:02
44F：推 AccLaborGo: 肌肉量沒差多少，只是第一天打光比較亮，看起來薄 02/19 18:32
45F：推 toro077: 他第一天不就有點胸和肩膀了 一般人不會這樣吧= =" 02/19 23:26
46F：→ toro077: 伏地挺身背能練這樣 WG和其他連鎖都不用開了 健身房真的 02/19 23:27
47F：→ toro077: 方便與效率多! 02/19 23:27
48F：→ chaosly0124: 我也每天做100個外加上健身房 02/21 01:14
49F：噓 DontPLZ: 這啥網紅 感覺跟晚安小雞差不多水準 02/21 11:03
50F：推 ISNAKEI: 第一天斜方肌就這麼高了 怎麼可能沒底 03/09 06:56
51F：→ iamoldtwo: 你可試 03/09 14:09