作者x111222333 (试验者)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 每天100个伏地挺身，改变可以这麽大？
时间Sun Feb 18 18:29:18 2024
https://reurl.cc/L4Vn87
这是外国某个Youtuber记录每天做 100 下伏地挺身的成果
第一天
https://i.imgur.com/rP0DT5R.jpeg
30天
https://i.imgur.com/BkqiHjz.jpeg
https://i.imgur.com/xvay7um.jpeg
https://i.imgur.com/Ajsuu2e.jpeg
一开始很普通的身材
最後整个倒三角起来
满好奇的，光是每天做100个伏地挺身，可以差别这麽大？
我看他的纪录，也不是一次连续100个
大概练到20几天也才只能连续50个
以我的经验，要分段完成100个伏地挺身，其实不会很难...
而且看影片，他的伏地挺身，也没做到底(胸部触地)
所以伏地挺身真的有这麽强的效果喔？
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1708252160.A.05B.html
1F：推 zjdydyj: 看起来像体脂肪的变化，肌肉有无用力和充血 02/18 18:39
2F：推 rick102233: 这手臂… 02/18 18:49
3F：→ rick102233: 就算可以，这体态你要确欸 02/18 18:49
4F：→ LeMelo0607: 感觉只是调整姿势跟成长无关 02/18 18:52
5F：→ rick102233: 完全没有训练的人开始做伏地挺身一定会增加肌肉量跟 02/18 18:57
6F：→ rick102233: 力量，跟当兵的时候一样，一堆弱鸡做哪些也会变强 02/18 18:57
7F：→ rick102233: 但也就那样了，别的部位失衡比没做还糟糕 02/18 18:57
8F：→ youkisushe: 他第一天的身体素质感觉已经pr70了 02/18 19:10
9F：推 ckai1983: 改成每天一百下哑铃握推呢 02/18 19:26
10F：推 zyzzyz: 智力测验吧 02/18 19:29
11F：推 secretfly: 2024了还在伏地挺身 我快笑死 02/18 19:31
12F：推 Radiomir: 国军特种部队的身材才比较像, 这种都不是单纯靠自重... 02/18 19:33
13F：推 nocash: 为什麽做伏地挺身会长出阔背肌？？？ 02/18 19:38
14F：推 drunk0102: 同上 变最多的居然是背 你敢信= = 02/18 19:40
15F：推 mambaforever: 人种优势也要考虑进去 02/18 20:03
16F：→ survivalteru: 出不出力跟角度差异而已lol 02/18 20:04
17F：推 louis5265: 伏地挺身没练到胸外沿，也算厉害了 02/18 20:26
18F：→ shane24156: 他自己就有底子了啊 02/18 20:42
19F：→ shane24156: 第一天手臂就爆血管 肩膀跟胸都有形状 02/18 20:43
20F：推 Willier: 变最多的是背跟肩膀 02/18 20:52
21F：嘘 aggressorX: 2024了还在看这种东西 02/18 20:53
22F：嘘 B0988698088: 胸部触地最好是标准啦 02/18 21:11
23F：嘘 arms6806: 也许晚安小鸡在里面会这麽做 02/18 21:29
24F：推 Ocean21: 第一天刻意把背藏起来，後来的姿势都正常，本来就有练啦 02/18 22:12
25F：推 kee32: and you fucking believe that? 02/18 22:29
26F：推 klinjohndoe: 看手的线条就知道是诈骗了，对了，我阿凯啦，你国小 02/18 23:00
27F：→ klinjohndoe: 同学啊，你上次跟我借的2百万，要还了没？ 02/18 23:00
28F：推 NTUEESucks: 原本肉量就很高了 注意看他左手的三头 02/18 23:36
29F：推 GOPOL: 人的身体很容易适应....只做伏地挺身不可能有这种身材 02/18 23:54
30F：推 bustinjieber: 什麽改变，posing的改变？ 02/19 00:09
31F：推 ademgu: 有没有人要做做看三十天後会变怎样 02/19 00:15
32F：→ parkson1: 姿势问题。背肌和三角肌用力往外挺就会有这种效果 02/19 00:16
33F：嘘 meizhi: 怎麽还在看这种东西 该长大了吧 02/19 00:52
34F：→ asd70208: 这种片很多啊 改变是有的但做效果夸大才会有人看 通常都 02/19 03:50
35F：→ asd70208: 是有底子故意吃胖或者直接用滤镜 而且谁知道是不是真的 02/19 03:50
36F：→ asd70208: 只做伏地挺身？ 偷练很多你看得到吗？ 02/19 03:50
37F：推 Iversonshao: 你可以顺便跑个步 做徒手深蹲跟仰卧起坐 你会秃头 02/19 05:57
38F：→ xdbx: 完全没差阿 就充血跟没充血的差而已 02/19 08:12
39F：推 weltschmerz: 对对对变化就是这麽大 你快学他练 02/19 08:45
40F：推 Arvin751810: 如果他表演每天做100个卷腹，你只会看他腹肌吧，不 02/19 09:22
41F：→ Arvin751810: 会认为胸背也有练到。同理每天100个伏地挺身，只能 02/19 09:22
42F：→ Arvin751810: 看胸，其他的部位都不是伏地挺身练的。 02/19 09:22
43F：→ yeeroyuy: 骗人的啦, 他本来就有练 02/19 16:02
44F：推 AccLaborGo: 肌肉量没差多少，只是第一天打光比较亮，看起来薄 02/19 18:32
45F：推 toro077: 他第一天不就有点胸和肩膀了 一般人不会这样吧= =" 02/19 23:26
46F：→ toro077: 伏地挺身背能练这样 WG和其他连锁都不用开了 健身房真的 02/19 23:27
47F：→ toro077: 方便与效率多! 02/19 23:27
48F：→ chaosly0124: 我也每天做100个外加上健身房 02/21 01:14
49F：嘘 DontPLZ: 这啥网红 感觉跟晚安小鸡差不多水准 02/21 11:03
50F：推 ISNAKEI: 第一天斜方肌就这麽高了 怎麽可能没底 03/09 06:56
51F：→ iamoldtwo: 你可试 03/09 14:09