作者starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
標題[問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？
時間Sun Feb 4 20:42:30 2024
安安，各位晚安，
今天看到熱狗王的新影片，
內容是在帶一位饒舌歌手訓練，
順便帶美麗本人，笑果滿滿的～
問題來了，影片中第一個動作，
我看熱狗王直接把槓片上滿，左右各五片20，
片中有說饒舌歌手體重約70，
結果他蹲了10幾下…，
想問一下有人玩過那個器材嗎？
跟實際槓鈴200比起來有差很多嗎？
還是他其實是健力奇才？？
看了蠻震撼的。
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1F：→ guanluvsquat: 哈克蹲200沒有很難吧 而且片中的rapper本來就有訓練 02/04 21:04
2F：→ guanluvsquat: 經驗了吧 02/04 21:04
3F：→ starcookey: 好想試試看！ 02/04 21:06
4F：推 yeahwazzup: 差超多 槓鈴200 哈克應該可以500 02/04 21:47
5F：推 jior: 你可以去健身房試完再發文 02/05 00:58
6F：推 s21995303: 差超多好嗎... 02/05 04:42
7F：推 r622123: 比杰訓練很多年了 02/05 07:05
8F：推 paulman: 就跟腿推可以上很重一樣 都是信心建立機 02/05 09:00
9F：推 WantFxxk4X: 抓到 原po都不練腿 02/05 10:52
10F：推 TheoEpstein: 哈克至少槓鈴深蹲兩倍沒問題 02/05 10:53
11F：→ TheoEpstein: 練腿用哈克很夠了啦。比腿推好。 02/05 10:53
12F：→ TheoEpstein: 我槓鈴120kg快往生全套裝備穿滿抱著全神貫注不然會受 02/05 10:56
13F：→ TheoEpstein: 傷的必死覺悟去蹲，換哈克可以蹲250kg，3~5下。 02/05 10:56
14F：推 people010203: 腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器 02/05 11:19
15F：推 haveoneday: 只有我在哈克機蹲小重量就快累死嗎？還是因為我都蹲 02/05 12:36
16F：→ haveoneday: 到底？ 02/05 12:36
17F：→ steven183: 哈克有兩種 02/05 12:47
18F：推 Wall62: 腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器+1 02/05 13:14
19F：推 drummers: 練了腿推之後，手腕力量增加了，你各位有頭緒嗎 02/05 13:17
20F：推 cubegaga: 練腿推最累的就是搬槓片跟卸槓片 02/05 13:30
21F：噓 t19960804: 自慰用機台 02/05 13:34
22F：推 hiaries: hammer有台 linear的哈克蹲機，我可能太菜，覺得超累 02/05 14:12
23F：→ yohji03: 可以自己實際測試一下啊哈哈哈 02/05 14:17
24F：推 yawenla: 我也覺得哈克很累啊 如果蹲夠低的話 02/05 14:59
25F：→ yawenla: 而且每台哈克的感覺不一樣吧 我蹲過很重，也有普通的，差 02/05 15:00
26F：→ yawenla: 距能到50公斤 02/05 15:00
30F：→ LiaoRon: 這三種中文圈都叫做哈克蹲or V型蹲，但我看英文圈討論，V 02/05 15:37
31F：→ LiaoRon: squat主要指第一種，Hack squat 則是第二種，第三種不常 02/05 15:37
32F：→ LiaoRon: 見，應該也叫Hack squat。第二種比第一種累很多，因為行 02/05 15:37
33F：→ LiaoRon: 程可以蹲到很下面，要專心練腿前側的話建議用第二種；但 02/05 15:38
34F：→ LiaoRon: 第一種可以倒著練後側跟翹臀 02/05 15:38
35F：推 yawenla: 第二種超累.... 02/05 15:44
36F：推 e90438: 第二種沒辦法比深蹲重吧 02/05 16:06
37F：推 ro123eo: 腿推機我在萵苣有用過兩種 大台斜上掛槓片的可以做到很重 02/05 17:01
38F：→ ro123eo: 插銷式平行的就沒辦法做太重 02/05 17:01
39F：推 laisland: 第二種全行程真的很累 02/05 18:43
40F：推 haveoneday: 我就是蹲第二種 02/05 19:22
41F：→ cosy: 我也練第二種 第二種可以是深蹲的兩倍？ 02/05 20:06
42F：推 MoonCode: 看一下力矩就知道 02/05 20:27
43F：推 iamevianwu: 光是器械固定推跟自由重量就不知道差多少了 02/05 21:53
44F：推 dxiie: 第二種哈克用輕重量蹲到底停1-2秒再起來 保證很有感 02/05 23:31
45F：推 likekasumi: 第二種我覺得超累 02/06 08:56
46F：推 vi000246: 第二種肩膀被壓得很痛 02/06 11:50
47F：推 STARKUO: 第二種很累然後肩膀會痛XD 02/06 11:56
48F：推 biemelo157: 我蹲第二種只能2-3片，但第三種可以200up 我感覺行程 02/06 11:57
49F：→ biemelo157: 差很多：（ 02/06 11:57
50F：推 yawenla: 第二種被教練逼要蹲到很低，結果站不起來... 02/06 12:08
51F：噓 xiaoyao: 一堆人分不清 Hack Squat 是哪一種XD 02/06 12:22
52F：推 xiaoyao: 27樓 第3種 應該是這個才對 02/06 12:29
54F：→ xiaoyao: 有廠商名為Super Squat 02/06 12:31
55F：→ cosy: 練第二種 應該不會差槓鈴深蹲太多...我都是深蹲練到快沒力 02/06 19:04
56F：→ cosy: 再接這練這個 比較安全 02/06 19:04
57F：推 haveoneday: 同上，我深蹲完RDL完接這個 02/06 20:03
58F：推 weltschmerz: 幹 還好下面有人解釋 不然我想我每次蹲留言第二張那 02/07 13:50
59F：→ weltschmerz: 種沒多重都蹲到快死了 大家都跟鬼一樣 02/07 13:50
60F：推 giantkuma: 第二種超級累的 02/08 00:38
61F：→ kevinlook: 第二種我蹲80蹲到底四組練完差點往生 02/08 22:44
62F：→ cosy: 第二種才叫哈克 其他都不是 02/08 23:47
63F：推 a1121210: Hardcore Squat 02/09 20:56
64F：推 drummers: 我也是蹲第二個，想說我六十公斤蹲個快十下就快爆炸了 02/11 15:06
65F：→ drummers: ，一堆人蹲個一百多是啥 02/11 15:06
66F：推 ga624641: 第二種我覺得不會比槓鈴蹲輕鬆欸... 02/12 17:02