作者starcookey (星星饼乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
标题[问题] 热狗王新影片中的深蹲机？
时间Sun Feb 4 20:42:30 2024
安安，各位晚安，
今天看到热狗王的新影片，
内容是在带一位饶舌歌手训练，
顺便带美丽本人，笑果满满的～
问题来了，影片中第一个动作，
我看热狗王直接把杠片上满，左右各五片20，
片中有说饶舌歌手体重约70，
结果他蹲了10几下…，
想问一下有人玩过那个器材吗？
跟实际杠铃200比起来有差很多吗？
还是他其实是健力奇才？？
看了蛮震撼的。
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1F：→ guanluvsquat: 哈克蹲200没有很难吧 而且片中的rapper本来就有训练 02/04 21:04
2F：→ guanluvsquat: 经验了吧 02/04 21:04
3F：→ starcookey: 好想试试看！ 02/04 21:06
4F：推 yeahwazzup: 差超多 杠铃200 哈克应该可以500 02/04 21:47
5F：推 jior: 你可以去健身房试完再发文 02/05 00:58
6F：推 s21995303: 差超多好吗... 02/05 04:42
7F：推 r622123: 比杰训练很多年了 02/05 07:05
8F：推 paulman: 就跟腿推可以上很重一样 都是信心建立机 02/05 09:00
9F：推 WantFxxk4X: 抓到 原po都不练腿 02/05 10:52
10F：推 TheoEpstein: 哈克至少杠铃深蹲两倍没问题 02/05 10:53
11F：→ TheoEpstein: 练腿用哈克很够了啦。比腿推好。 02/05 10:53
12F：→ TheoEpstein: 我杠铃120kg快往生全套装备穿满抱着全神贯注不然会受 02/05 10:56
13F：→ TheoEpstein: 伤的必死觉悟去蹲，换哈克可以蹲250kg，3~5下。 02/05 10:56
14F：推 people010203: 腿推机、哈克机这种机械器材，我都叫自信心增幅器 02/05 11:19
15F：推 haveoneday: 只有我在哈克机蹲小重量就快累死吗？还是因为我都蹲 02/05 12:36
16F：→ haveoneday: 到底？ 02/05 12:36
17F：→ steven183: 哈克有两种 02/05 12:47
18F：推 Wall62: 腿推机、哈克机这种机械器材，我都叫自信心增幅器+1 02/05 13:14
19F：推 drummers: 练了腿推之後，手腕力量增加了，你各位有头绪吗 02/05 13:17
20F：推 cubegaga: 练腿推最累的就是搬杠片跟卸杠片 02/05 13:30
21F：嘘 t19960804: 自慰用机台 02/05 13:34
22F：推 hiaries: hammer有台 linear的哈克蹲机，我可能太菜，觉得超累 02/05 14:12
23F：→ yohji03: 可以自己实际测试一下啊哈哈哈 02/05 14:17
24F：推 yawenla: 我也觉得哈克很累啊 如果蹲够低的话 02/05 14:59
25F：→ yawenla: 而且每台哈克的感觉不一样吧 我蹲过很重，也有普通的，差 02/05 15:00
26F：→ yawenla: 距能到50公斤 02/05 15:00
30F：→ LiaoRon: 这三种中文圈都叫做哈克蹲or V型蹲，但我看英文圈讨论，V 02/05 15:37
31F：→ LiaoRon: squat主要指第一种，Hack squat 则是第二种，第三种不常 02/05 15:37
32F：→ LiaoRon: 见，应该也叫Hack squat。第二种比第一种累很多，因为行 02/05 15:37
33F：→ LiaoRon: 程可以蹲到很下面，要专心练腿前侧的话建议用第二种；但 02/05 15:38
34F：→ LiaoRon: 第一种可以倒着练後侧跟翘臀 02/05 15:38
35F：推 yawenla: 第二种超累.... 02/05 15:44
36F：推 e90438: 第二种没办法比深蹲重吧 02/05 16:06
37F：推 ro123eo: 腿推机我在莴苣有用过两种 大台斜上挂杠片的可以做到很重 02/05 17:01
38F：→ ro123eo: 插销式平行的就没办法做太重 02/05 17:01
39F：推 laisland: 第二种全行程真的很累 02/05 18:43
40F：推 haveoneday: 我就是蹲第二种 02/05 19:22
41F：→ cosy: 我也练第二种 第二种可以是深蹲的两倍？ 02/05 20:06
42F：推 MoonCode: 看一下力矩就知道 02/05 20:27
43F：推 iamevianwu: 光是器械固定推跟自由重量就不知道差多少了 02/05 21:53
44F：推 dxiie: 第二种哈克用轻重量蹲到底停1-2秒再起来 保证很有感 02/05 23:31
45F：推 likekasumi: 第二种我觉得超累 02/06 08:56
46F：推 vi000246: 第二种肩膀被压得很痛 02/06 11:50
47F：推 STARKUO: 第二种很累然後肩膀会痛XD 02/06 11:56
48F：推 biemelo157: 我蹲第二种只能2-3片，但第三种可以200up 我感觉行程 02/06 11:57
49F：→ biemelo157: 差很多：（ 02/06 11:57
50F：推 yawenla: 第二种被教练逼要蹲到很低，结果站不起来... 02/06 12:08
51F：嘘 xiaoyao: 一堆人分不清 Hack Squat 是哪一种XD 02/06 12:22
52F：推 xiaoyao: 27楼 第3种 应该是这个才对 02/06 12:29
54F：→ xiaoyao: 有厂商名为Super Squat 02/06 12:31
55F：→ cosy: 练第二种 应该不会差杠铃深蹲太多...我都是深蹲练到快没力 02/06 19:04
56F：→ cosy: 再接这练这个 比较安全 02/06 19:04
57F：推 haveoneday: 同上，我深蹲完RDL完接这个 02/06 20:03
58F：推 weltschmerz: 干 还好下面有人解释 不然我想我每次蹲留言第二张那 02/07 13:50
59F：→ weltschmerz: 种没多重都蹲到快死了 大家都跟鬼一样 02/07 13:50
60F：推 giantkuma: 第二种超级累的 02/08 00:38
61F：→ kevinlook: 第二种我蹲80蹲到底四组练完差点往生 02/08 22:44
62F：→ cosy: 第二种才叫哈克 其他都不是 02/08 23:47
63F：推 a1121210: Hardcore Squat 02/09 20:56
64F：推 drummers: 我也是蹲第二个，想说我六十公斤蹲个快十下就快爆炸了 02/11 15:06
65F：→ drummers: ，一堆人蹲个一百多是啥 02/11 15:06
66F：推 ga624641: 第二种我觉得不会比杠铃蹲轻松欸... 02/12 17:02