作者rizzo123 (阿烙)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 60年代李小龍健身菜單
時間Sat Jan 20 10:10:50 2024
轉自IG super_fish2020_
https://i.imgur.com/JBd0Msa.jpg
https://i.imgur.com/CkmePy4.jpg
二頭+三頭 十個動作，原本以為是專練手臂日
不過又夾雜一個深蹲一個伏地挺身，仰臥起坐
光手臂十個動作一天練完，想想都覺得累
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1F：推 louis5265: 對一個速度型武術家，胸肌似乎沒那麼重要 01/20 12:09
2F：推 Radiomir: 有沒有單獨練胸, 對於日常生活沒什麼影響...(我沒練胸) 01/20 12:48
3F：推 ntc039400: 身材感覺很均勻。 01/20 12:52
4F：推 OhMyHair: 胸好看用的，還會影響活動度，不是健美適當練就好 01/20 12:59
5F：推 derrick1220: 推 01/20 13:57
6F：推 chigo520: 但論身材現在人稍微有在練都跟他差不多吧 01/20 14:33
7F：推 acegikmp: 這玩意幾個月就會出現一次 噗 01/20 14:56
8F：推 XXPLUS: 李小龍那張照片很明顯是放鬆拍的，跟一般人看到鏡頭就拼 01/20 17:32
9F：→ XXPLUS: 命擠的前提不一樣啊。而且練格鬥的除非有量級需求被迫減 01/20 17:32
10F：→ XXPLUS: 重，不然都是這種帶點皮下脂肪的體格。 01/20 17:32
11F：推 CO2: 有人想當李嗎？ 01/20 17:53
12F：→ NuclearSnake: 左邊是他20歲大學時期在西雅圖的照片，右邊菜單是他 01/20 19:41
13F：→ NuclearSnake: 25歲回香港兩個月短期健身房填的訓練表 01/20 19:42
15F：→ NuclearSnake: 這是他32歲的照片 01/20 19:43
16F：→ NuclearSnake: 說他20歲還沒開始系統性重量訓練的身材是稍微有在練 01/20 19:44
17F：→ NuclearSnake: 都能差不多沒錯，但32歲那背闊肌和體質，沒有長時間 01/20 19:45
18F：→ NuclearSnake: 訓練加上嚴格飲食控制甚至脫水，不覺得「稍微有在練 01/20 19:45
19F：→ NuclearSnake: 」能有一樣的狀態 01/20 19:46
20F：推 kenhiro5566: 第一張現在也不算常見 01/20 22:01
21F：推 dirtyli: 他的背跟核心真好看 01/21 00:27
22F：推 aa7520tw: 李小龍應該是練很勤，但吃沒有很多，才會是那樣精實體 01/21 13:13
23F：→ aa7520tw: 格，現代男生健身都是求大塊，對線條沒那麼在意 01/21 13:13
24F：推 derrick1220: 成龍受訪時雖認為自己不遜於他 但也多次贊美李小龍 01/21 15:26
25F：→ derrick1220: 的1身肌肉練的十分緊 01/21 15:26
26F：推 newtypeL9: 他是要拍電影的人 當然要練出好看的肌肉 01/22 13:40
27F：→ jawawa45948: 他背後那兩塊怎練得？？ 01/24 01:30
28F：推 machiusheng: 以50多年前的華人水準 超強的啦 01/24 16:57
29F：推 MATTANDLOLI: 背看起來有大塊啊 不覺得稍微有在練可以那樣 01/25 11:32
30F：推 ChikanDesu: 負重拉單槓+肌肉接點天生比較特別阿 手 腰超細 01/30 15:12
31F：→ XXPLUS: 這個身材是他求學時的身材，拍電影後就不是長這樣了 02/05 03:18
32F：推 uwmtsa: 那個背好棒 02/06 04:55