作者jimmyfk (jimmyfk)
看板MuscleBeach
標題[問題] 長輩運動時適合護腰還是腰帶?
時間Fri Jan 19 17:46:57 2024
年紀 80 了...
每天都固定走一萬步
只是都要稍微扶著腰
想說買個護具讓他舒服點
運動後會把護具脫下避免日常肌力退化
只是不知道買哪種護具好?
目前看上兩個:
1. 迪卡儂成人款支撐型護腰 R500
https://i.imgur.com/BRmUyAl.jpg
https://i.imgur.com/Q8Hj0Fj.jpg
2. GSPORTS 升級款健身腰帶
https://i.imgur.com/al6c3Xd.jpg
https://i.imgur.com/GEvmF5t.jpg
或是有其他更適合的護具? 謝謝.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
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1F：推 Standing: 走路帶支撐護腰吧，健身腰帶那種護腰，一般都是吸飽氣加01/19 21:10
2F：→ Standing: 強腹內壓支撐核心用的，走路不會沒事就深吸一口氣繃緊01/19 21:10
3F：→ Standing: 核心啊01/19 21:10
原來如此
差點以為健身腰帶萬用效果更好
感謝提供資訊
4F：推 kee32: 感覺核心也該強化才是正道01/19 21:29
5F：推 FarkU: 80歲就盡力而為01/19 23:22
※ 編輯: jimmyfk (27.51.105.73 臺灣), 01/20/2024 15:33:41
6F：推 toro077: 我覺得迪卡儂那種就好吧 畢竟他也不是要力量或重量訓練 01/21 01:24
7F：→ toro077: 在萵苣確實會看到有些老人用支撐型護腰走跑步機 健身腰帶 01/21 01:25
8F：→ toro077: 到是沒有- - 01/21 01:25
9F：→ Dwccc: 不要用護腰，而是要專門鍛鍊核心 01/21 17:56
10F：→ Dwccc: 用護腰 會讓該部位肌肉更弱化 01/21 17:57
11F：→ Dwccc: 去找物理治療師 教 01/21 17:59
12F：→ Dwccc: 鍛鍊肌肉會比去跑步好，尤其是老人家。如果不是太肥。 01/21 18:02
13F：→ Dwccc: 老人家太瘦 對健康是不好的，而肌肉流失多，所以鍛鍊肌肉 01/21 18:03
14F：→ Dwccc: 更有助於日常生活。不需要太重。 01/21 18:03
15F：推 kiblue: 老人用保爾範護腰就好 06/03 23:34