作者jimmyfk (jimmyfk)
看板MuscleBeach
标题[问题] 长辈运动时适合护腰还是腰带?
时间Fri Jan 19 17:46:57 2024
年纪 80 了...
每天都固定走一万步
只是都要稍微扶着腰
想说买个护具让他舒服点
运动後会把护具脱下避免日常肌力退化
只是不知道买哪种护具好?
目前看上两个:
1. 迪卡侬成人款支撑型护腰 R500
https://i.imgur.com/BRmUyAl.jpg
https://i.imgur.com/Q8Hj0Fj.jpg
2. GSPORTS 升级款健身腰带
https://i.imgur.com/al6c3Xd.jpg
https://i.imgur.com/GEvmF5t.jpg
或是有其他更适合的护具? 谢谢.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1705657619.A.4E8.html
1F：推 Standing: 走路带支撑护腰吧，健身腰带那种护腰，一般都是吸饱气加01/19 21:10
2F：→ Standing: 强腹内压支撑核心用的，走路不会没事就深吸一口气绷紧01/19 21:10
3F：→ Standing: 核心啊01/19 21:10
原来如此
差点以为健身腰带万用效果更好
感谢提供资讯
4F：推 kee32: 感觉核心也该强化才是正道01/19 21:29
5F：推 FarkU: 80岁就尽力而为01/19 23:22
※ 编辑: jimmyfk (27.51.105.73 台湾), 01/20/2024 15:33:41
6F：推 toro077: 我觉得迪卡侬那种就好吧 毕竟他也不是要力量或重量训练 01/21 01:24
7F：→ toro077: 在莴苣确实会看到有些老人用支撑型护腰走跑步机 健身腰带 01/21 01:25
8F：→ toro077: 到是没有- - 01/21 01:25
9F：→ Dwccc: 不要用护腰，而是要专门锻链核心 01/21 17:56
10F：→ Dwccc: 用护腰 会让该部位肌肉更弱化 01/21 17:57
11F：→ Dwccc: 去找物理治疗师 教 01/21 17:59
12F：→ Dwccc: 锻链肌肉会比去跑步好，尤其是老人家。如果不是太肥。 01/21 18:02
13F：→ Dwccc: 老人家太瘦 对健康是不好的，而肌肉流失多，所以锻链肌肉 01/21 18:03
14F：→ Dwccc: 更有助於日常生活。不需要太重。 01/21 18:03
15F：推 kiblue: 老人用保尔范护腰就好 06/03 23:34