作者f9022007 (小太陽)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 硬舉無裝備世界紀錄
時間Mon Dec 25 17:49:59 2023
大家好，聖誕節快樂
最近對健力三項的各種紀錄有些好奇
查了一下硬舉的無裝備世界紀錄是460公斤
於是想看看影片，就看到該選手Benedikt Magnusson在YT的剪輯
https://reurl.cc/G4r0LZ
令我驚訝的是他在各種超大重量的硬舉下，還能做離心控制下放
甚至破紀錄的460公斤舉起來還很優雅的放下微笑
這跟平常看到很多人硬舉大重量完全不控制離心不一樣
有的人會說怎可能大重量還控制離心或是說做離心會傷下背等說法
本來個人也是這樣覺得大重量很難離心而且下背感覺會很傷
但看了世界最強選手這樣舉有點顛覆了
他這樣做真的不會對下背壓力太大嗎?
然後怎麼練到極限重量還能如此控制離心呢?
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1F：推 FarkU: 幸存者偏差 12/25 18:02
2F：→ sumton: 不是不能離心而是有沒有必要，健力硬舉就不比離心，且有 12/25 20:52
3F：→ sumton: 些技巧拉法硬要離心那是真的傷，當然這不代表硬舉的離心 12/25 20:52
4F：→ sumton: 不重要而是正常不會在拼重量時做 12/25 20:52
5F：→ f9022007: 誘惑為何他在世界最高重量下還這麼做呢？ 12/25 22:02
6F：→ f9022007: 在這種超大重量做離心有什麼好處呢 12/25 22:04
7F：→ shane24156: 你只要知道能上世界top的 身體都是鈦合金關節打造 你 12/25 22:06
8F：→ shane24156: 想學 請便 12/25 22:06
9F：推 FuShou: 很明顯他們身體構造與常人不同（x 12/25 22:45
10F：推 yenkuass: 人家的榮耀時刻 炫一下很正常 12/26 00:57
11F：推 xdbx: 很多練超猛的那種肩膀練法 我看教練也說不要那樣做阿 12/26 08:06
12F：→ xdbx: 或是深蹲超重還會內夾的 網路上那些教練也說不能那樣 12/26 08:07
13F：推 kee32: 世界頂尖的人是用來欣賞，不是當標竿的，除非你也是 12/26 08:09
14F：→ vikutoria: 我覺得你有點搞錯因果關係 12/26 09:25
15F：推 raylock1216: 離心可以承受的重量本來就比向心大 所以拉的起來的 12/26 10:06
16F：→ raylock1216: 重量 理論上離心都是控制的了的 但前提是你拉起來後 12/26 10:06
17F：→ raylock1216: 專注力沒有掉 而且多控制離心那段造成的疲勞累積 值 12/26 10:06
18F：→ raylock1216: 不值得 有沒有必要 可以自己評估看看 12/26 10:06
19F：→ sumton: 喔對不起深蹲起來你敢內夾那是真的等著爆，夾膝完全不會 12/26 11:45
20F：→ sumton: 讓你變強，通常都只是結構垮掉不得已的力量轉換，那你說 12/26 11:45
21F：→ sumton: 刻意夾膝到底算不算技巧？就跟你臥推折手腕、硬舉用背拖一 12/26 11:45
22F：→ sumton: 樣，你想用關節換成績我不反對反正不是我的關節。 12/26 11:45
23F：→ AHEAD099: 他也沒做多少離心吧 比賽本來就不能直接丟 觸地才能放開 12/26 12:18
24F：推 heavenbeyond: 離心可以承受的重量比向心大？ 12/26 12:38
25F：→ heavenbeyond: 那為什麼羅馬尼亞硬舉能做的重量會遠比一般硬舉要來 12/26 12:38
26F：→ heavenbeyond: 的輕啊？ 12/26 12:38
27F：噓 omega1312: 這不就正常下放速度嗎...點進去前還以為離心五秒 12/26 13:15
28F：→ f9022007: 很少看到這種重量還用這速度下方的啊 12/26 13:44
29F：→ BirdofHermes: 並沒有 他只是很單純的放下 沒有刻意往地上砸而已 12/26 13:50
30F：推 dirtyli: 同動作比離心比向心強啊 捕手去幫補向心 12/26 16:39
31F：推 iamoldtwo: 世界級非常人 12/26 18:21
32F：推 raylock1216: 因為羅馬尼亞硬舉通常不會只做一下 而且也不會只做 12/27 10:37
33F：→ raylock1216: 離心… 12/27 10:37
34F：→ sumton: RDL的目的是練控制或某部位而不是為了完成動作，跟一般硬 12/27 12:22
35F：→ sumton: 舉比使用的肌肉群就有差了 12/27 12:22
36F：→ sumton: 我還真沒點進去看影片XD 12/27 12:22
37F：→ Justapig: 你看呂小軍深蹲膝蓋也是夾得亂七八糟，問題是人家就強 12/27 12:44