作者swimtorun (swimtorun)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？
時間Tue Dec 12 18:32:16 2023
前陣子看到某健身藝人的fb，說這就是他為什麼不練腿的原因，因為會變胖。請問練腿的
各位有變胖嗎？
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1F：推 Muilie: 練腿>核心變強>變粗>視覺上變胖 12/12 18:42
2F：推 dakkk: 主要是臀部變大 視覺會差很多 12/12 18:51
3F：推 pezon123: 如果看重量一定有吧 12/12 18:54
4F：→ pezon123: 下肢變壯理論上變重正常 12/12 18:55
5F：推 gs00001: 每個健身仔都認為自己會練太壯 12/12 18:58
6F：→ s2500205: 跟怕練太壯是一樣的概念 12/12 19:03
7F：推 dear0106: 吃蒸蛋也會變胖，小心不能吃太多 12/12 19:10
8F：推 drummers: 肌肉增加而脂肪沒有減少，那對台灣絕大多數人來說，你 12/12 19:17
9F：→ drummers: 就是變胖了 12/12 19:17
10F：推 aa01081008tw: 很多練一練就變健身肥宅了.練沒多兇但吃的爆幹多 12/12 19:19
11F：推 ernielwl: 自己對比健身以前的窄版西裝褲 12/12 19:45
12F：→ ernielwl: 腰圍沒有變緊但是臀、胯下跟大腿擠到快撐爆 12/12 19:46
13F：推 offdensen: 健人對胖跟壯不是分的格外清楚嗎？講這殺鬼 12/12 19:50
14F：→ offdensen: 我去看原文了 他的意思好像是真的變胖= = 12/12 19:54
15F：推 moy5566: 會變成象腿了 想哭 12/12 20:13
16F：→ aa7520tw: 我勤練腿的話是會瘦腿，很羨慕那些腿粗的人 12/12 20:31
17F：推 Bausis: 還看起來比較精實吧，精實就是胖嗎？XD 12/12 20:34
18F：推 socool0714: 沒有吃的足夠就不會變啊，飲食才是原料 12/12 20:50
19F：推 FisHCooKy: 應該是練不夠多吃得多才變胖… 12/12 20:52
20F：推 Radiomir: 健身全馬雙修不用怕練太壯... 12/12 21:01
21F：推 LVE: 不一定變胖，但是鳥仔腳肯定看起來營養不良 12/12 21:09
22F：推 wu0966: 練腿腿變粗穿一樣的褲子有感覺，然後腰圍變小，也是穿一樣 12/12 21:33
23F：→ wu0966: 的褲子察覺的 12/12 21:33
24F：→ nt880245: 會 12/12 21:38
25F：→ iamoldtwo: 應該是屁股變大 12/12 21:43
26F：→ iamoldtwo: 腿跟臀很多動作是一起練 12/12 21:43
27F：推 toofat: 我練腿沒變胖 可能男生主要胖肚子而不是臀腿 12/12 22:02
28F：→ GOPOL: 腿要練很大隻很難拉 我硬舉都拉到200了 朋友看不出來有練 12/12 22:02
29F：→ oops801011: #懂的就懂 #你該筆記了 12/12 22:16
30F：推 kenhiro5566: 單就體重數字來看會變重 畢竟下半身肌肉量高 但近幾 12/12 22:21
31F：→ kenhiro5566: 年在WG看很多女生幾乎都會練腿 反倒有些不練上半身 12/12 22:21
32F：→ kenhiro5566: 審美也有在改變 12/12 22:21
33F：噓 loom0et0bust: 胖就胖，怪練腿？ 12/12 22:21
34F：推 qazxc312: 自己沒辦法忌口怪練腿，不練腿的好理由 12/12 22:54
35F：→ XXPLUS: 中軸穩定、四肢發力 12/12 22:56
36F：推 sleepyrat: 練腿之後，小腿反而變細了~ 12/12 23:01
37F：噓 burnsy0018: 洗文 12/13 00:34
38F：推 GimO: 腿太細很難看的啊 12/13 11:12
39F：→ rsreason: 全身最大肌肉群 增重cp首選 傻了才不練 12/13 13:08
40F：→ pig33pig33: 是自以為練了就可以多吃吧！ 12/13 18:04
41F：推 em4: 練太兇會餓到爆吃 不吃會昏迷 12/13 18:13
42F：→ em4: 會整日沒事就昏睡 12/13 18:14
43F：推 vin850411: 好奇是誰 給個暗示吧 12/13 18:16
44F：→ swimtorun: 藝人李X旭 12/13 20:13
45F：→ shane24156: 練腿 改善腰痠真的很好用 反正我是練 12/13 23:29
46F：→ paulman: 練腿蠻舒服的吧 一般人也很難練到把褲管撐滿的程度 能練 12/14 00:29
47F：→ paulman: 到的反而覺得是種成就 12/14 00:29
48F：推 minjih: 你可以順便用藥 懂的就懂 12/15 12:46