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看板MuscleBeach
標題[心得] 划船背肌無感？ 你需要槓鈴划船歌
時間Mon Dec 11 19:34:44 2023
很多人在做站姿槓鈴划船的時候常表示背肌無感
主動肌群常跑到上斜方去了背肌卻還是無感, 骨盆甚至會一直過度晃動?
看了無數研究文獻及影片還是抓不到秘訣?
這時候克林用最背爛的方式也就是RAP ,
淺顯易懂朗朗上口來幫大家解惑,希望可以幫助到大家
https://youtu.be/_cjmlycR0yA?feature=shared
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1F：推 fim: 原來你是想要當健身youtuber，這篇口氣比上篇好多了 給個牡蠣 12/11 20:08
2F：推 TauGM: 不知為何想起交大八舍烤香腸 12/11 20:29
3F：→ birdyman: 嗯……我比較傳統 年輕人會喜歡？ 12/11 20:33
4F：推 yeahwazzup: 我覺得不行 12/11 20:49
5F：→ Radiomir: 影片開聲音覺得很煩躁... 12/11 20:58
6F：→ toro077: ....呃 12/11 21:36
7F：噓 hgukygui: 啊所以到底什麼罕病要說了嗎？ 12/11 21:39
8F：噓 ming0128: 感謝分享，但聽10幾秒受不了關了 12/11 22:11
9F：→ FlynnZhang: 好險我有先看推文 12/11 22:34
10F：推 Fenrir1209: 白浪滔滔我不怕！撐起舵兒往前划！(一邊划船一邊唱) 12/11 22:37
11F：噓 ggggg50713: 7 12/11 22:42
12F：推 Muilie: 感謝，很實用的影片，我現在可以用闊背滑翔了 12/11 22:42
13F：→ ccaf9284: 這誰 12/11 22:52
14F：→ yenkuass: 這個ID我先記起來 以後就不用點進來了 12/12 01:47
15F：推 heavenbeyond: 你是學"最強地球人-克林"才剃光頭的嗎？ 12/12 02:26
16F：→ guanluvsquat: 謝謝pttstar可以block user 12/12 12:04
17F：推 supahotfire: 話說交大的BBS站，有一個個東西很讚他叫做NCTU板 12/12 17:29
18F：→ kenhiro5566: 知道烤香腸的都30以上了吧 12/12 22:22
19F：推 CuLiZn56: 闊背滑翔？嘴角失守 12/13 10:27
20F：推 kevin9964: 舒服 03/24 07:54