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看板MuscleBeach
标题[心得] 划船背肌无感？ 你需要杠铃划船歌
时间Mon Dec 11 19:34:44 2023
很多人在做站姿杠铃划船的时候常表示背肌无感
主动肌群常跑到上斜方去了背肌却还是无感, 骨盆甚至会一直过度晃动?
看了无数研究文献及影片还是抓不到秘诀?
这时候克林用最背烂的方式也就是RAP ,
浅显易懂朗朗上口来帮大家解惑,希望可以帮助到大家
https://youtu.be/_cjmlycR0yA?feature=shared
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1F：推 fim: 原来你是想要当健身youtuber，这篇口气比上篇好多了 给个牡蛎 12/11 20:08
2F：推 TauGM: 不知为何想起交大八舍烤香肠 12/11 20:29
3F：→ birdyman: 嗯……我比较传统 年轻人会喜欢？ 12/11 20:33
4F：推 yeahwazzup: 我觉得不行 12/11 20:49
5F：→ Radiomir: 影片开声音觉得很烦躁... 12/11 20:58
6F：→ toro077: ....呃 12/11 21:36
7F：嘘 hgukygui: 啊所以到底什麽罕病要说了吗？ 12/11 21:39
8F：嘘 ming0128: 感谢分享，但听10几秒受不了关了 12/11 22:11
9F：→ FlynnZhang: 好险我有先看推文 12/11 22:34
10F：推 Fenrir1209: 白浪滔滔我不怕！撑起舵儿往前划！(一边划船一边唱) 12/11 22:37
11F：嘘 ggggg50713: 7 12/11 22:42
12F：推 Muilie: 感谢，很实用的影片，我现在可以用阔背滑翔了 12/11 22:42
13F：→ ccaf9284: 这谁 12/11 22:52
14F：→ yenkuass: 这个ID我先记起来 以後就不用点进来了 12/12 01:47
15F：推 heavenbeyond: 你是学"最强地球人-克林"才剃光头的吗？ 12/12 02:26
16F：→ guanluvsquat: 谢谢pttstar可以block user 12/12 12:04
17F：推 supahotfire: 话说交大的BBS站，有一个个东西很赞他叫做NCTU板 12/12 17:29
18F：→ kenhiro5566: 知道烤香肠的都30以上了吧 12/12 22:22
19F：推 CuLiZn56: 阔背滑翔？嘴角失守 12/13 10:27
20F：推 kevin9964: 舒服 03/24 07:54