作者se2422 (庫帕)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 關於上腰帶的時機
時間Thu Nov 9 01:28:07 2023
傳統腰帶真的很不攜帶方便，用來用去還是尼龍腰帶較常用，不過我現在有點搞不清楚使用
尼龍腰帶或傳統腰帶的時機，以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶
，而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候
呢？
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1F：→ v2266514: 牛皮腰帶厚度超過一公分，它是不可能隨著軀幹彎曲和呼吸 11/09 03:35
2F：→ v2266514: 變形；尼龍腰帶你可以感覺到它會隨著你的呼吸和彎腰形變 11/09 03:35
3F：→ v2266514: 。至於上腰帶的時機就是你沒有把握把動作做好，你可能會 11/09 03:35
4F：→ v2266514: 代償甚至沒心思顧及動作時就帶 11/09 03:35
5F：→ arms6806: 一千以內的腰帶要用在衣服裡面蓋住 11/09 09:01
6F：→ arms6806: 三千的pr再用 五千的熱身就可以用 五千以上的從出門就可 11/09 09:01
7F：→ arms6806: 以戴著到練完回家 11/09 09:01
8F：→ deniel508717: 想戴就戴，戴了習慣之後蠻舒服的 11/09 09:01
9F：推 denlu: 沒有要比賽，想用就用，關節是自己的，熱身就開始用也可以 11/09 09:13
10F：推 newdoing: 當訓練到疲勞，核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定 11/09 09:16
11F：→ newdoing: 時就可以上了 11/09 09:16
12F：推 loveisth520: 又不是選手 把自己逼到極限幹嘛 11/09 09:36
13F：→ loveisth520: 我都練身體健康的 如果因為健身反而受傷不就得不償失 11/09 09:36
14F：推 nocash: 尼龍的訓練用，SBD走路的時候用 XD 11/09 09:57
15F：推 trapt: 偷問 菜雞上腰帶會被白眼嗎 11/09 10:02
16F：→ v7677: 回樓上 身體是自己的 別在乎他人眼光 11/09 10:23
17F：推 socool0714: 我從rdx-inzer-sbd，新手時期可以用便宜的rdx，覺 11/09 10:29
18F：→ socool0714: 得重量開始扛不太住了直上sbd 11/09 10:29
19F：→ socool0714: inzer雖硬，但變胖變瘦差一格的時候太麻煩了 11/09 10:29
20F：推 cubegaga: 沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓 11/09 10:31
21F：→ cubegaga: 要上腰帶也沒差 11/09 10:31
22F：推 mambaforever: 個人是正式組就會上腰帶了大概6-8下的重量 11/09 10:34
23F：→ illawang: 現在健身房人手一條腰帶，有的人練上半身也是全程戴， 11/09 11:25
24F：→ illawang: 沒有什麼時機一定要戴還是不用戴，自己覺得好就好 11/09 11:25
25F：→ shane24156: 我也是想帶就帶 深蹲空裝完接RDL一定上腰帶 真的有差 11/09 11:25
26F：推 kukocno31: 彩繪完之後想戴就帶 11/09 11:35
27F：→ thousandwave: 容量大 11/09 12:06
28F：推 ccaf9284: 都買了就用到爆啊 不用很虧欸 11/09 12:11
29F：推 steven183: 爽就好== 11/09 12:21
30F：推 Audien: 你跑步穿腰帶也沒人理你好嗎 11/09 12:23
31F：推 Muilie: 一條沒彩繪沒八萬就不要拿出來了 11/09 12:40
32F：推 wish40512: 我習慣用槓片數算，蹲舉暖身到140開始上，硬舉的話12 11/09 13:10
33F：→ wish40512: 0，剛好3片、2片這樣。 11/09 13:10
34F：→ kiki5489743: 想帶就帶 管這麼多... 11/09 13:53
35F：推 dk971355: 通常是怪人佔上風之後就要上腰帶變身 給你參考 11/09 14:44
36F：→ se2422: 沒有啦 因為現在我比較常用尼龍腰帶 就有一條閒置的傳統 11/09 14:52
37F：→ se2422: 腰帶 所以我在想有需要用到傳統腰帶嗎? 這樣 11/09 14:54
38F：→ shane24156: 牛皮就是衝pr 專用啊 11/09 14:56
39F：推 etrangere: 腰帶帶著對breathing的訓練也很好吧，沒帶的話發生什 11/09 16:19
40F：→ etrangere: 麼問題不是小傷捏 11/09 16:19
41F：→ steven183: 戴牛皮做深蹲硬舉 做的次數一定>=戴尼龍 11/09 16:34
42F：→ steven183: 看你有沒有想要追重量吧 11/09 16:34
43F：推 ro123eo: 我主要都做健美式而已也是用尼龍腰帶 平常在wg看尼龍跟牛 11/09 18:28
44F：→ ro123eo: 皮大概各半 牛皮還有分超硬快扣跟健美式前窄後寬那種 11/09 18:28
45F：→ ro123eo: 但後者比較少見一點 11/09 18:28
46F：→ chou396: 偶洗翻肚皮頂住腰帶 11/10 06:19
47F：推 DaHahn: 覺得褲子會掉下去的時候 11/10 09:04
48F：推 iamoldtwo: 加減用 11/10 18:06
49F：推 CuLiZn56: 因為太貴了，我只有洗澡才會拆下 11/11 09:26
50F：推 alestorm: 尼龍腰帶到底應該要放在衣服裡還是在衣服外面阿 身為菜 11/12 14:17
51F：→ alestorm: 雞的疑問 11/12 14:17