作者se2422 (库帕)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 关於上腰带的时机
时间Thu Nov 9 01:28:07 2023
传统腰带真的很不携带方便，用来用去还是尼龙腰带较常用，不过我现在有点搞不清楚使用
尼龙腰带或传统腰带的时机，以深蹲为例子假如这个重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰带
，而只能蹲5下内的才有必要考虑上传统腰带。那我想请教尼龙腰带的功用是用在什麽时候
呢？
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1F：→ v2266514: 牛皮腰带厚度超过一公分，它是不可能随着躯干弯曲和呼吸 11/09 03:35
2F：→ v2266514: 变形；尼龙腰带你可以感觉到它会随着你的呼吸和弯腰形变 11/09 03:35
3F：→ v2266514: 。至於上腰带的时机就是你没有把握把动作做好，你可能会 11/09 03:35
4F：→ v2266514: 代偿甚至没心思顾及动作时就带 11/09 03:35
5F：→ arms6806: 一千以内的腰带要用在衣服里面盖住 11/09 09:01
6F：→ arms6806: 三千的pr再用 五千的热身就可以用 五千以上的从出门就可 11/09 09:01
7F：→ arms6806: 以戴着到练完回家 11/09 09:01
8F：→ deniel508717: 想戴就戴，戴了习惯之後蛮舒服的 11/09 09:01
9F：推 denlu: 没有要比赛，想用就用，关节是自己的，热身就开始用也可以 11/09 09:13
10F：推 newdoing: 当训练到疲劳，核心开始有收不紧或者不想分心於核心稳定 11/09 09:16
11F：→ newdoing: 时就可以上了 11/09 09:16
12F：推 loveisth520: 又不是选手 把自己逼到极限干嘛 11/09 09:36
13F：→ loveisth520: 我都练身体健康的 如果因为健身反而受伤不就得不偿失 11/09 09:36
14F：推 nocash: 尼龙的训练用，SBD走路的时候用 XD 11/09 09:57
15F：推 trapt: 偷问 菜鸡上腰带会被白眼吗 11/09 10:02
16F：→ v7677: 回楼上 身体是自己的 别在乎他人眼光 11/09 10:23
17F：推 socool0714: 我从rdx-inzer-sbd，新手时期可以用便宜的rdx，觉 11/09 10:29
18F：→ socool0714: 得重量开始扛不太住了直上sbd 11/09 10:29
19F：→ socool0714: inzer虽硬，但变胖变瘦差一格的时候太麻烦了 11/09 10:29
20F：推 cubegaga: 没人会在乎别人什麽时後上腰带 而且可能有伤病 你空杠 11/09 10:31
21F：→ cubegaga: 要上腰带也没差 11/09 10:31
22F：推 mambaforever: 个人是正式组就会上腰带了大概6-8下的重量 11/09 10:34
23F：→ illawang: 现在健身房人手一条腰带，有的人练上半身也是全程戴， 11/09 11:25
24F：→ illawang: 没有什麽时机一定要戴还是不用戴，自己觉得好就好 11/09 11:25
25F：→ shane24156: 我也是想带就带 深蹲空装完接RDL一定上腰带 真的有差 11/09 11:25
26F：推 kukocno31: 彩绘完之後想戴就带 11/09 11:35
27F：→ thousandwave: 容量大 11/09 12:06
28F：推 ccaf9284: 都买了就用到爆啊 不用很亏欸 11/09 12:11
29F：推 steven183: 爽就好== 11/09 12:21
30F：推 Audien: 你跑步穿腰带也没人理你好吗 11/09 12:23
31F：推 Muilie: 一条没彩绘没八万就不要拿出来了 11/09 12:40
32F：推 wish40512: 我习惯用杠片数算，蹲举暖身到140开始上，硬举的话12 11/09 13:10
33F：→ wish40512: 0，刚好3片、2片这样。 11/09 13:10
34F：→ kiki5489743: 想带就带 管这麽多... 11/09 13:53
35F：推 dk971355: 通常是怪人占上风之後就要上腰带变身 给你参考 11/09 14:44
36F：→ se2422: 没有啦 因为现在我比较常用尼龙腰带 就有一条闲置的传统 11/09 14:52
37F：→ se2422: 腰带 所以我在想有需要用到传统腰带吗? 这样 11/09 14:54
38F：→ shane24156: 牛皮就是冲pr 专用啊 11/09 14:56
39F：推 etrangere: 腰带带着对breathing的训练也很好吧，没带的话发生什 11/09 16:19
40F：→ etrangere: 麽问题不是小伤捏 11/09 16:19
41F：→ steven183: 戴牛皮做深蹲硬举 做的次数一定>=戴尼龙 11/09 16:34
42F：→ steven183: 看你有没有想要追重量吧 11/09 16:34
43F：推 ro123eo: 我主要都做健美式而已也是用尼龙腰带 平常在wg看尼龙跟牛 11/09 18:28
44F：→ ro123eo: 皮大概各半 牛皮还有分超硬快扣跟健美式前窄後宽那种 11/09 18:28
45F：→ ro123eo: 但後者比较少见一点 11/09 18:28
46F：→ chou396: 偶洗翻肚皮顶住腰带 11/10 06:19
47F：推 DaHahn: 觉得裤子会掉下去的时候 11/10 09:04
48F：推 iamoldtwo: 加减用 11/10 18:06
49F：推 CuLiZn56: 因为太贵了，我只有洗澡才会拆下 11/11 09:26
50F：推 alestorm: 尼龙腰带到底应该要放在衣服里还是在衣服外面阿 身为菜 11/12 14:17
51F：→ alestorm: 鸡的疑问 11/12 14:17