作者MrTaxes (謝謝提醒)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴要每1公斤增加，還是可一次加2公斤？
時間Sun Oct 29 11:06:01 2023
小弱弱想要請教各位巨巨一個弱弱的問題
就是那啞鈴 譬如說原本是舉3公斤的
可是後來發現沒啥挑戰性
那麼接下來是要舉4公斤的？
還是省下買4公斤啞鈴的錢 可以直接舉5公斤的？
這樣會一次跳太多嗎？ 在訓練上會不會有影響？
小弱弱內心也很脆弱 請大家高抬貴手勿噓
謝謝大家
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1F：推 askker: 重量對每個人都是不同的，要自己實測才準 10/29 11:08
2F：噓 minoru04: 你不會去運動中心試用就知道了 10/29 11:20
3F：噓 a24285293: 可以0.5公斤 10/29 11:36
4F：噓 jack91315: 想被噓就說 10/29 11:37
5F：噓 SundayPeople: 加10吧 10/29 12:19
6F：噓 zyzzyz: 洗文 10/29 12:37
7F：噓 shepherdd35: …弱弱要問 我都建議0.1公斤 10/29 13:08
8F：→ Dwccc: 一開始重量不夠，就提高多一點。家裡練最好買組合式 或可 10/29 13:11
9F：→ Dwccc: 調式啞鈴，不然會一直換重量很浪費錢的 10/29 13:11
10F：→ Dwccc: 還是建議去健身房 比較方便 10/29 13:12
11F：噓 wan0zei: 問問哥又來== 10/29 13:15
12F：→ wan0zei: 至少問點有梗的問題吧 10/29 13:16
13F：噓 k5863014: 洗文仔 10/29 13:52
14F：推 chigo520: 你是做什麼也沒說… 10/29 13:55
15F：噓 Radiomir: 又是你... 10/29 14:17
16F：噓 shane24156: ？？？？？ 10/29 14:23
17F：→ a1121210: 看部位 小肌群小 大肌群大 10/29 14:34
18F：→ thehoodguy: 進桶吧 10/29 16:00
19F：噓 kuroroTW: 你的問題是窮還是想健身要先分清楚 10/29 16:40
20F：噓 MK47: 一次加20 證明你是真正的男人 be a man 10/29 17:18
21F：噓 s2500205: 當然是一次+100g 10/29 17:19
22F：→ stamen: 這麼弱的話建議一次加一根毛 10/29 18:03
23F：→ iamoldtwo: ? 10/29 23:41
24F：噓 gigi030507: 蛤 你沒買可調式的？你是想組成啞鈴塔嗎？ 10/30 02:18
25F：推 pisser: 每天多綁一根橡皮筋就好，漸漸加重 10/30 10:38
26F：推 ng130016: 我第一支買4kg 第二支7kg 10/30 15:08
27F：推 ng130016: 第三支就買到9kg 10/30 15:10
28F：→ ng130016: 中間隔2kg我覺得可以 10/30 15:10
29F：推 yggyygy: 可以吧 10/31 12:03
30F：噓 ppc: 我都一次加1000g 10/31 21:53