作者halfmonster (擁抱當下)
看板MuscleBeach
標題[問題] 輔助引體的彈力帶選擇
時間Tue Oct 17 14:04:18 2023
各位巨巨好
小弟目前完整的引體向上只能做一下
想使用彈力帶輔助訓練
如果用踩在腳底下的方式進行
彈力帶大概需要多長
有推薦好用的品牌嗎?
感恩~
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1F：→ shane24156: 能做一下就不用了 10/17 14:06
3F：推 xdbx: 蝦皮一條一百出頭的就可以了阿 我是用兩條10kg的 10/17 14:07
4F：→ shane24156: 記得最後一下離心做好做滿 一個禮拜兩次 10/17 14:08
5F：→ halfmonster: 請問S大的菜單 是一周做幾天呢 10/17 14:09
6F：→ shane24156: 兩到三次吧 每天做我沒試過 10/17 14:11
7F：推 doorsky: 小心你的蛋蛋 10/17 17:49
9F：推 ng130016: 練澳式引體就可以了 彈力帶我買了很多個 10/17 19:31
10F：→ ng130016: 根本不好用…… 10/17 19:32
11F：→ halfmonster: 澳式引體我有在練了 想說畢竟方向還是不一樣 所以想 10/17 21:01
12F：→ halfmonster: 試試用彈力帶練 10/17 21:01
13F：推 p09171989: 買便宜的就好吧 我當初是都用wg的引體輔助機跟滑輪下 10/17 21:33
14F：→ p09171989: 拉練而已 很少用彈力帶 後來就發現自己拉的起來 也就沒 10/17 21:33
15F：→ p09171989: 經歷過用彈力帶練引體的過程了XD 反正引體拉的起來一下 10/17 21:34
16F：→ p09171989: 應該很快就可以不用輔助了 10/17 21:34
17F：推 a1121210: 隨便 很快就不需要了 頂多之後都拿來力竭 10/17 22:25
18F：推 MoonCode: 跳上去後慢慢下來就好了 10/18 00:02
19F：推 augustus215: 迪xx隨便買就好，建議用膝蓋不要用腳踩。 10/18 00:29
20F：推 bearhwa: 自己在家做的話 下面擺一張椅子也行 10/18 10:06
21F：推 eclipse204: 迪卡儂的不錯 有分滿多種重量的 10/18 12:42
22F：推 supahotfire: 迪卡儂～～～本人97公斤胖子啦，迪卡儂的很好用 10/18 13:11
23F：→ agunnm: 新手滑輪下拉先練好就很棒了 10/18 15:23
24F：推 MyNion: 我買迪卡農，便宜實用的大廠 10/18 15:54
25F：推 rayneasd: 買便宜的就行, 多買幾種不同重量, 彈力帶用途很廣, 伸展 10/18 18:28
26F：→ rayneasd: , 熱身, 輔助皆可使用 10/18 18:31
27F：推 bamboochen: 迪卡儂是你的好朋友，我都迪卡儂買 10/18 19:01
30F：→ a1121210: 用膝蓋成跪坐姿勢就不會打到了 10/18 19:50
31F：推 a1121210: 開始可以多條之後慢慢減少輔助力道 10/18 19:56
33F：推 a1121210: 等之後把上中下左右六個環鎖上去就可以用彈力繩實現cabl 10/18 20:01
34F：→ a1121210: e機了 10/18 20:01
35F：推 a1121210: 五金金屬扣環已經買好了 承重小的90公斤 大的180公斤 10/18 20:21
36F：→ a1121210: 固定環有2個螺絲的跟四個螺絲的 先用膠黏上去再鎖 10/18 20:21
37F：推 a1121210: 單槓左右的金屬座單邊鎖了各三個 總共六個螺絲 10/18 20:29
38F：推 s9209122222: McGill Pull-up 好像要能夠拉 10 下的程度才建議練， 10/18 20:31
39F：→ s9209122222: 因為他需要速度 10/18 20:31
40F：推 a1121210: 怕滑掉也可以打這個 但是要單槓有凹洞的 10/18 20:46
43F：推 ng130016: 這推文已經長到可以發一篇分享了XD 10/18 21:03
44F：→ ro123eo: 看超多打到的影片真的會覺得害怕 10/18 22:35
45F：推 ckai1983: 不需要啊 10/18 23:15
46F：推 WI82: 我是用迪卡儂橘色那條 10/19 18:16
47F：推 alextshsu: 我用迪卡儂橘色那條斷過 但可能是因為長期用 而且每次 10/20 14:09
48F：→ alextshsu: 都是特定的地方在彎折 10/20 14:09