作者halfmonster (拥抱当下)
看板MuscleBeach
标题[问题] 辅助引体的弹力带选择
时间Tue Oct 17 14:04:18 2023
各位巨巨好
小弟目前完整的引体向上只能做一下
想使用弹力带辅助训练
如果用踩在脚底下的方式进行
弹力带大概需要多长
有推荐好用的品牌吗?
感恩~
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1F：→ shane24156: 能做一下就不用了 10/17 14:06
3F：推 xdbx: 虾皮一条一百出头的就可以了阿 我是用两条10kg的 10/17 14:07
4F：→ shane24156: 记得最後一下离心做好做满 一个礼拜两次 10/17 14:08
5F：→ halfmonster: 请问S大的菜单 是一周做几天呢 10/17 14:09
6F：→ shane24156: 两到三次吧 每天做我没试过 10/17 14:11
7F：推 doorsky: 小心你的蛋蛋 10/17 17:49
9F：推 ng130016: 练澳式引体就可以了 弹力带我买了很多个 10/17 19:31
10F：→ ng130016: 根本不好用…… 10/17 19:32
11F：→ halfmonster: 澳式引体我有在练了 想说毕竟方向还是不一样 所以想 10/17 21:01
12F：→ halfmonster: 试试用弹力带练 10/17 21:01
13F：推 p09171989: 买便宜的就好吧 我当初是都用wg的引体辅助机跟滑轮下 10/17 21:33
14F：→ p09171989: 拉练而已 很少用弹力带 後来就发现自己拉的起来 也就没 10/17 21:33
15F：→ p09171989: 经历过用弹力带练引体的过程了XD 反正引体拉的起来一下 10/17 21:34
16F：→ p09171989: 应该很快就可以不用辅助了 10/17 21:34
17F：推 a1121210: 随便 很快就不需要了 顶多之後都拿来力竭 10/17 22:25
18F：推 MoonCode: 跳上去後慢慢下来就好了 10/18 00:02
19F：推 augustus215: 迪xx随便买就好，建议用膝盖不要用脚踩。 10/18 00:29
20F：推 bearhwa: 自己在家做的话 下面摆一张椅子也行 10/18 10:06
21F：推 eclipse204: 迪卡侬的不错 有分满多种重量的 10/18 12:42
22F：推 supahotfire: 迪卡侬～～～本人97公斤胖子啦，迪卡侬的很好用 10/18 13:11
23F：→ agunnm: 新手滑轮下拉先练好就很棒了 10/18 15:23
24F：推 MyNion: 我买迪卡农，便宜实用的大厂 10/18 15:54
25F：推 rayneasd: 买便宜的就行, 多买几种不同重量, 弹力带用途很广, 伸展 10/18 18:28
26F：→ rayneasd: , 热身, 辅助皆可使用 10/18 18:31
27F：推 bamboochen: 迪卡侬是你的好朋友，我都迪卡侬买 10/18 19:01
30F：→ a1121210: 用膝盖成跪坐姿势就不会打到了 10/18 19:50
31F：推 a1121210: 开始可以多条之後慢慢减少辅助力道 10/18 19:56
33F：推 a1121210: 等之後把上中下左右六个环锁上去就可以用弹力绳实现cabl 10/18 20:01
34F：→ a1121210: e机了 10/18 20:01
35F：推 a1121210: 五金金属扣环已经买好了 承重小的90公斤 大的180公斤 10/18 20:21
36F：→ a1121210: 固定环有2个螺丝的跟四个螺丝的 先用胶黏上去再锁 10/18 20:21
37F：推 a1121210: 单杠左右的金属座单边锁了各三个 总共六个螺丝 10/18 20:29
38F：推 s9209122222: McGill Pull-up 好像要能够拉 10 下的程度才建议练， 10/18 20:31
39F：→ s9209122222: 因为他需要速度 10/18 20:31
40F：推 a1121210: 怕滑掉也可以打这个 但是要单杠有凹洞的 10/18 20:46
43F：推 ng130016: 这推文已经长到可以发一篇分享了XD 10/18 21:03
44F：→ ro123eo: 看超多打到的影片真的会觉得害怕 10/18 22:35
45F：推 ckai1983: 不需要啊 10/18 23:15
46F：推 WI82: 我是用迪卡侬橘色那条 10/19 18:16
47F：推 alextshsu: 我用迪卡侬橘色那条断过 但可能是因为长期用 而且每次 10/20 14:09
48F：→ alextshsu: 都是特定的地方在弯折 10/20 14:09