作者dakkk (我是牛我反芻)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎?
時間Wed Sep 27 15:54:28 2023
※ 引述《kisweet999 (淘氣喵)》之銘言：
: 如題
: 每次做深蹲都很會流汗
: 而且做到第七、八下時 會稍微有點喘
: 不知道大家做深蹲會這樣嗎?
: 其他重量訓練都不太會喘跟流汗
: 害我覺得自己做深蹲跟有氧沒兩樣...
深蹲 硬舉容易流汗
主要就是會驅動大量核心
核心越吃力 就會越喘
練久了 核心如果跟上來 其實也沒這麼誇張
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1F：噓 rolyat: 這樣也一篇？ 09/27 16:00
2F：→ Radiomir: 應該不是驅動核心的關係, 因為我單腳蹲負重不到15kg, 09/27 17:09
3F：→ Radiomir: 心率一樣可以飆到150, 那時站姿滾輪滾沒幾下, 核心算弱 09/27 17:09
4F：推 ng130016: 看熱狗王跟館長 喘成這樣 09/27 17:12
5F：→ ng130016: 就知道這不是練起來 就不喘了XD 09/27 17:13
6F：→ ng130016: 馬拉松選手 來做深蹲 照樣喘 09/27 17:14
7F：推 a0912096896: 喘是因為能量系統吧，跟用哪邊肌肉有啥關係 09/27 19:29
8F：推 xdbx: 看怎麼練阿 博爾特練跑也是會練到吐 09/28 08:00
9F：推 justakidd: 夠重誰來練都喘吧 10/01 16:53