作者dakkk (我是牛我反刍)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 大家深蹲会比较容易流汗吗?
时间Wed Sep 27 15:54:28 2023
※ 引述《kisweet999 (淘气喵)》之铭言：
: 如题
: 每次做深蹲都很会流汗
: 而且做到第七、八下时 会稍微有点喘
: 不知道大家做深蹲会这样吗?
: 其他重量训练都不太会喘跟流汗
: 害我觉得自己做深蹲跟有氧没两样...
深蹲 硬举容易流汗
主要就是会驱动大量核心
核心越吃力 就会越喘
练久了 核心如果跟上来 其实也没这麽夸张
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1F：嘘 rolyat: 这样也一篇？ 09/27 16:00
2F：→ Radiomir: 应该不是驱动核心的关系, 因为我单脚蹲负重不到15kg, 09/27 17:09
3F：→ Radiomir: 心率一样可以飙到150, 那时站姿滚轮滚没几下, 核心算弱 09/27 17:09
4F：推 ng130016: 看热狗王跟馆长 喘成这样 09/27 17:12
5F：→ ng130016: 就知道这不是练起来 就不喘了XD 09/27 17:13
6F：→ ng130016: 马拉松选手 来做深蹲 照样喘 09/27 17:14
7F：推 a0912096896: 喘是因为能量系统吧，跟用哪边肌肉有啥关系 09/27 19:29
8F：推 xdbx: 看怎麽练阿 博尔特练跑也是会练到吐 09/28 08:00
9F：推 justakidd: 够重谁来练都喘吧 10/01 16:53